クマ

クマです。新しいプロフィール画像は知床@つよぽっくるさん@tsuyopokkur からいただきました！！ありがとうございます。my favorite singer-songwriter は、 なかにしりくさんです。

[Fullress @fullress]

BEAMS × 少女まんが雑誌『りぼん』70周年記念 コラボレーションが2026年 8/14 発売 (BEAMS MANGART Ray BEAMS ビームス)

https://t.co/hvYJTn3g87

[ほっかいどー☆えみち〜／ラジオネームどさんこえみち〜☆ @golfee825emichi]

坂崎さんけっこうガッツリ映ってる〜

[和泉聡志 @IzumiEstudio]

大野雄二、お別れ会のお知らせです。
皆様是非いらしてください♪

[Dr.タカ｜40代からの予防医学 @drtaka7]

この「床ランニング」は、整形外科医の視点でもおすすめです。

ポイントは、股関節を大きく動かし続けること。

股関節まわりには、大殿筋や大腿四頭筋、ハムストリングスなど、身体の中でも大きな筋肉があります。

これらをリズムよく繰り返し動かすことで、下半身と体幹を効率よく使える運動です。

ただし、勢いだけで動くと腰が反りやすいので注意。

お腹を軽く締め、股関節から脚を動かす意識で行うと、腰への負担を抑えやすくなります。

基礎代謝を上げることに加えて、運動を続けられる身体をつくることが、長期的な体重管理につながります🦅

[ぴーたろ @Ptaro_chan]

家の近くに欲しい商業ビル。
これで完璧。

[ℳ @_mklvely]

えまっていいねの割に引用多くねって思ってたけどそういうこと！？！？WWWWWWWWやばい今確認して爆笑してる🍑WWWWWWWW

[クマ @cuma1113]

今年はプリキュアショー札幌には来ないね。
HTB秋の感謝祭にも来ないのか。

北海道グリーンランド、大和ハウス プレミストドームその辺りのイベントだけなのね。

名探偵プリキュア札幌に来ないの巻。

[札幌暮らし（北海道グルメと札幌イベント）❄ @sapporolife2021]

エアコンをつけることなく札幌の7月が終わる…🎐
（なお道東などでは暖房つけている）
#北海道

[東野圭吾【公式】 @higashinokeigo_]

皆様へ

作家・東野圭吾さんが、7月23日未明、逝去されました。
ここに、謹んで哀悼の意を表し、お知らせ申し上げます。

東野圭吾さんのご著書は1985年9月刊行のデビュー作『放課後』から、
2026年8月5日刊行予定の最新刊『永遠の記憶』を含めて
106冊（共著をのぞく）を数えます。

生み出された物語はたくさんの読者を魅了し続けることと思います。
これからも、東野さんの小説をお楽しみください。

[RAPKANTO【札幌再開発】 @rapkanto]

JR新札幌駅 大規模リニューアル計画！！

コンコースの幅が拡張され、デザインも一新します。高架下には日常利用できる飲食・物販店舗を中心とした新たな商業施設が計画されています。商業施設（1・2号館）は2028年夏頃開業、駅リニューアルは同年秋〜冬頃完成予定です。

[北海道グルメ・観光NorthSmile(ノーススマイル)/エリちゃん🧸ིྀ @Northsmile2019]

「北海道では学校の上履きはあまり洗わない？！」

北海道に移住して子育てをする方がカルチャーショックを受ける風習の筆頭。

本州では毎週末持ち帰り洗うのに、北海道では長期休暇前だけ。

これは本州に比べ気温や湿度が低く、菌の繁殖が少ないからなどの理由が考えられる。#北海道あるある

[クマ @cuma1113]

意味がわからない。人が死んで脚切断してなんで無罪？日本ってどういう司法判断なのだろう。理解できない。

[47NEWS @47news_official]

【速報】猪苗代湖ボート事故、二審判決見直しか
https://t.co/GHNqEkBU6T

[【公式】北海道根室振興局 観光情報 @shiretokonemuro]

根室市の断水の状況について、本日25日に生活用水が復旧見込み、明日26日には、飲用も含めて全面復旧の見込みです。安心して涼しい根室にお越しください！

[札幌暮らし（北海道グルメと札幌イベント）❄ @sapporolife2021]

本州は連日40℃に到達する地点がある中、根室は【14.6℃】（14:00時点）

[中標津町 @nakashibetsu_t]

【中標津町からのお知らせ】
昨日、根室市で発生した断水により、中標津町から給水車及び職員を派遣し、給水活動を実施しています。
また、町から給水袋、ペットボトル水、災害用トイレ等の防災備蓄用品の支援を行っています。

[札幌暮らし（北海道グルメと札幌イベント）❄ @sapporolife2021]

20～30年前の北海道の夏をふりかえる🎐

1⃣30℃真夏日はトップニュース
2⃣海水浴やジンギスカン震えながらやってる
3⃣夏休みの宿題は午前中の涼しいうちにやろうが合言葉
4⃣ビアガーデンは夜になったら寒くて撤退
5⃣夜は窓閉めないと風邪ひく
6⃣お盆過ぎたら完全に秋の空気
7⃣エアコンの存在は都市伝説

[クマ @cuma1113]

@ore825 合ってます。円山公園が火を使って良かった頃は花見でジンギスカンやってました🌸
野菜の上で蒸し焼きもしてます！🍖

[nodades @nodades]

話題の中高生バンドZa SAVAGE、明らかに苗場食堂でやっちゃいけないレベルで人集まってるし演奏ウマすぎて笑うしかなくなってる(最高)。

[北海道新聞根室支局＆中標津支局【公式】 @LIVE_Nemuro]

根室市で23日に発生した大規模な断水で、市は処理能力が低下していた桂木浄水場のろ過装置を洗浄し、24日午前8時ごろから一部で給水を再開しました。完全復旧は未定ということです。#北海道新聞根室支局 https://t.co/kZv71BZZT4

[髙山真徳（山作戰）（髙山真徳band） @yamasakusen]

みなさまへお願い
大切な友人岡勲が亡くなりました
親族が見つからず友人みんな
困っており
いとこの女性を探しています

よろしければ拡散などお願いいたします
メッセージでも電話でもいいです
高円寺界隈の方など読んでいただければ幸いです