บราวนี่เป็นปลาทู

[🔮ดูดวงกับพิมมา (เปิดรับคิว) 🟢 @pimmaduduang]

สวดมนต์ก่อนนอนกี่บทก็ได้แต่อย่าลืมการสวดมนต์บูชาเทวดาประจำวันเกิดของเรา อะไรที่เป็นอุปสรรคเคราะห์หนักจะเบา เสริมดวงชะตาและเมตตามหานิยมให้ผู้ใหญ่เอ็นดู ช่วยให้การงานและการค้าขายราบรื่น เป็นเกราะคุ้มครองป้องกันภัยพิบัติสิ่งอัปมงคล

บทสวดมนต์บูชาเทวดาประจำวันเกิด (ตั้ง นโม 3 จบ ก่อนสวด)

วันอาทิตย์ (สวด 6 จบ)
อิติปิ โส ภะคะวา พระอาทิตย์จะมัสมิง จะ พุทธะคุณัง จะ ธัมมะคุณัง จะ สังฆะคุณัง สัพพะทุกขัง สัพพะภะยัง สัพพะโรคัง วิวัชชัยเย สะวาหะฯ

วันจันทร์ (สวด 15 จบ)
อิติปิ โส ภะคะวา พระจันทร์จะมัสมิง จะ พุทธะคุณัง จะ ธัมมะคุณัง จะ สังฆะคุณัง สัพพะทุกขัง สัพพะภะยัง สัพพะโรคัง วิวัชชัยเย สะวาหะฯ

วันอังคาร (สวด 8 จบ)
อิติปิ โส ภะคะวา พระอังคารจะมัสมิง จะ พุทธะคุณัง จะ ธัมมะคุณัง จะ สังฆะคุณัง สัพพะทุกขัง สัพพะภะยัง สัพพะโรคัง วิวัชชัยเย สะวาหะฯ

วันพุธ กลางวัน (สวด 17 จบ)
อิติปิ โส ภะคะวา พระพุธจะมัสมิง จะ พุทธะคุณัง จะ ธัมมะคุณัง จะ สังฆะคุณัง สัพพะทุกขัง สัพพะภะยัง สัพพะโรคัง วิวัชชัยเย สะวาหะฯ

วันพุธ กลางคืน(สวด 12 จบ)
อิติปิ โส ภะคะวา พระราหูจะมัสมิง จะ พุทธะคุณัง จะ ธัมมะคุณัง จะ สังฆะคุณัง สัพพะทุกขัง สัพพะภะยัง สัพพะโรคัง วิวัชชัยเย สะวาหะฯ

วันพฤหัสบดี (สวด 19 จบ)
อิติปิ โส ภะคะวา พระพฤหัสจะมัสมิง จะ พุทธะคุณัง จะ ธัมมะคุณัง จะ สังฆะคุณัง สัพพะทุกขัง สัพพะภะยัง สัพพะโรคัง วิวัชชัยเย สะวาหะฯ

วันศุกร์ (สวด 21 จบ)
อิติปิ โส ภะคะวา พระศุกร์จะมัสมิง จะ พุทธะคุณัง จะ ธัมมะคุณัง จะ สังฆะคุณัง สัพพะทุกขัง สัพพะภะยัง สัพพะโรคัง วิวัชชัยเย สะวาหะฯ

วันเสาร์ (สวด 10 จบ)
อิติปิ โส ภะคะวา พระเสาร์จะมัสมิง จะ พุทธะคุณัง จะ ธัมมะคุณัง จะ สังฆะคุณัง สัพพะทุกขัง สัพพะภะยัง สัพพะโรคัง วิวัชชัยเย สะวาหะฯ

[Mali @malimalineee]

ขอเป็นกระบอกเสียงให้อีกแรง❤️❤️
ต้นโพสคะ👉 https://t.co/RMoSexGk8l

🆘 #จมูกทะลุเป็นรู มะเร็งกัดกิน มานาน
หายใจแบบทรมานรอวันตxx ไม่มีคนเหลียวแล

🙏🙏🙏 #มีใครพอช่วยได้มั้ย เคสนี้ค่ารักษา #เหมาจ่าย 12,000 ฿ รวมค่าฝากดูแล จนกว่าจะหาย

#คนโพสต์ทำได้แค่ช่วยเป็นกระบอกเสียง
เพื่อหาโอกาสให้น้องได้รักษา หวังว่าน้อง จะได้กลับมาใช้ชีวิตต่อไป แบบที่ไม่ต้อง ทรมานแบบนี้

📌เราไม่มีปัญญาพาไปรักษาแล้ว เพราะเรายังมีเคสรักษค้าง อยุ่หลายหมื่น ค่ะ

🚩 #พิกัด ซ.ตำนานชล มาบยางพร43 ปลวกแดง ระยอง 0951799814

หมาจร ชลบุรี Thai Love Animal ช่วยสัตว์ สุนัขและแมวจรจัด ทุกคน ช่วยเหลือหมาแมวระยองและชลบุรี
#เปิดค่าการมองเห็น

[หม่าม๊าของวีวี่ 🧡🐶 @overthehuns]

การพิจารณาคดีครั้งต่อไปของสามจิ๋ว จะมีขึ้นในวันที่ 3 กันยายนนี้ 🥺 ขอให้ทุกอย่างคลี่คลายไปในทางที่ดีและขอให้สามจิ๋วได้รับความยุติธรรม 🍀

[ms.valentines ₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎ @itfeelstory]

กันยายน จะเป็นเดือนที่น่ารัก
กันยายน จะเป็นเดือนที่ใจดี
กันยายน จะเป็นเดือนที่ยิ้มกว้างๆ
กันยายน จะเป็นเดือนที่ไม่เสียน้ำตา
กันยายน จะเป็นเดือนที่ไม่แตกสลาย
กันยายน จะเป็นเดือนที่หัวใจหายดี

[Lilies & Lyrics @art438]

ตอนเริ่มฝึกสวด “อิติปิโส 108 จบ” พระท่านนึงทักว่า “หลังสวดไปซักพัก ฟ้าจะเปิดให้เราเห็นบางอย่างที่ควรเห็นนะ” ผมฟังผ่านๆไม่คิดไร ผ่านไปประมาณ 3 สัปดาห์ผมก็เห็นแฟนมีชู้ เพราะเปิดไปเจอเขากำลังเอากันแบบดุเดือด หลังเลิกละทำใจได้ ก็คิดถึงคำพูดพระท่านนั้นเลย ขอบคุณครับที่ทำให้ผมเห็น ไม่โดนสวมเขานานกว่านั้น

[มนุษย์สำอาง @Siriperr]

1. นวดกระตุ้นต่อมน้ำเหลืองใต้รักแร้ กกหู ใต้หู ไล่มายันคอ
2. ใช้ครีมอะไรก็ได้ ที่มีความลื่นๆ มันๆ บ่อย ทาก่อนกัวซา ห้ามกัวซาตอนหน้าแห้ง มันจะเสียดสีและอักเสบ
3. นวดท่าตามนี้ ท่าละ 15 ครั้ง ทำทั้ง 2 ข้าง

[ㅂ ㅂ ㅎ♡ @I_CEZY]

อัลบั้ม live concert ของเอ็กโซมันเรียลขนาดไหนก็ขนาดที่พาร์ทที่แบคฮยอนร้องผิดก็ถูกอัดเอาไปใช้ในบั้มอะ ชานยอลกับชีแอ๋วคือหลุดมากวันนั้น เสียงหัวเราะทะลุ audio ออกมาเลย 555555555555555555555555

[𝚝𝚊𝚗𝚐𝚜🌼 ʕっ•ᴥ•ʔっ ༘♡ @_tnggg]

ท่ามกลางผู้คน(เอลี่)มากมาย พี่มินซอกกับพี่จงแดคือออร่ามากจริ้งๆ🥺💓🤲🏻✨ ชอบเอลี่ตรงที่ให้ความเป็นส่วนตัวศิลปินนี่แหละ ถึงจะนั่งอยู่ใกล้มากๆแต่ไม่เข้าไปรบกวนเลย แค่มองอยู่ห่างๆก็แฮปปี้แล้วอ่า🫶🏻

[ㅂ ㅂ ㅎ♡ @I_CEZY]

เหมือนตอนนั้นที่ออกเพลง power มา ก็แอบงงนิดหน่อยว่ามันฟีลไหนวะ จนมาเฉลยว่าเอาไว้ไปร้องที่โอลิมปิค เฮ้ย มันมีสตอรี่ขึ้นมาทันที ดูยิ่งใหญ่เกรียงไกรพระมหาพาวเวอร์มาก แต่เอาจริงๆความหมายเพลงมันดีมากอยู่แล้วนะ แต่พอได้ไปโชว์ในงานใหญ่ๆแล้วมันแบบดูขลังกว่าเดิม

[mpt* @foundmeinmayper]

สาวกพระพิฆเนศอย่าลืม พรุ่งนี้ตรงกับวันสันคสติจตุรถีที่มีเดือนละครั้ง ซึ่งเป็นวันสำคัญสำหรับการบูชาพระพิฆเนศ เพื่อขอให้ช่วยขจัดอุปสรรค การเงินการงาน และมีสติปัญญา ทำพิธีได้ตั้งแต่ช่วง 19:00 - 21:00 ไหว้ที่บ้านหรือตามเทวสถานก็ได้หมดแค่ศรัทธา

[ขนมไหว้พระจันทร์สีส้ม | 🐳 @orange_mooncake]

เดือนแรก จาก 69-70 เหลือ 64-65
1. งดน้ำอัดลม และน้ำชงทุกประเภท (กาแฟดำ หรือชาขาวไม่ใส่น้ำตาลดื่มได้)
3. ออกกำลังกาย 30 นาที อย่างน้อย 5 วัน/สัปดาห์
4. Calorie Deficit พยามกินอย่างน้อย 1000 แต่ไม่เกิน 1200 ค่ะ (กินน้อยไปร่างกายจะโหย แล้วมีโอกาสหลุดง่าย)
5. ปรับพฤติกรรมการกิน ซื้อผัก ผลไม้แคลต่ำติดบ้าน กินแทน snack ค่ะ (เวลาโหยๆ ก็กินผักจนกว่าจะอิ่ม) ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายด้วย
6. งดน้ำจิ้มทุกชนิด ปรุงให้น้อยที่สุด ไม่เน้นอร่อย เน้นอิ่ม มีประโยชน์

3 เดือนหลัง จาก 64-65 เหลือ 59-60 ลดแบบจอยๆ ค่ะ ทำเหมือนข้างบนเลยแต่ strict น้อยกว่า มี cheat day บ้าง ไม่ให้หมดไฟไปซะก่อน (แต่ควบคุมจำนวนครั้งกับปริมาณการกิน + ออกกำลังกายเพิ่ม + เริ่มดูสัดส่วน nutrition ของอาหาร) ออกกำลังกายเพิ่มจาก 30 นาทีต่อรอบ เป็น 60 นาทีต่อรอบ (ออกเท่าเดิมเริ่มไม่ค่อยเหนื่อย)

กินโปรตีนเยอะๆ + ออกกำลังกาย ช่วยให้ผอมแบบไม่โทรม

[ぷに @dietsensei_]

56kgから48kgまで痩せた方法🌟

・1日の摂取カロリーを1,400kcalにした
・タンパク質を毎日70〜90g摂った
・水1日2L飲んだ
・ジュースをやめて水にした
・睡眠を毎日7時間確保した
・外食は週1回までにした
・揚げ物は週１回以内にした
・筋トレを週3回15分続けた
・食べ過ぎた翌日は－300kcal調整した

[เรยา วงศ์เศวต หรือวงศ์สะเว็ตอะไรเหนี่ยะ @nzezii]

ทำได้แน่นอนค่ะ เราลด 1 เดือน ลงไป 5 โล สูง 160 นน.ตั้งต้น 72 เช้านี้ 67❤️
วิธีเราชิวๆ ไม่เครียด ไม่คลีน ไม่ออกกำลังกายหนักเกิน

- นอนให้ดี 7-8 ชม. การนอนสำคัญสุด!!

- ดื่มน้ำเยอะๆตามน้ำหนักตัวและตามการออกกำลังกาย

- กินให้ต่ำกว่า TDEE เล็กน้อย ให้เกิด Calorie Deficit ➡️ร่างกายมีพลังงานไม่พอจากอาหาร ➡️ ต้องดึงพลังงานสะสมมาใช้
แต่ต้องอย่าให้ Calorie Deficit ต่ำมาก ไม่งั้นเสียมวลกล้ามเนื้อที่เป็นเตาเผาพลังงานหลัก
(พวกนี้เราใช้ chat GPT คำนวณให้หมดเลย มันก็ไม่ค่อยเป๊ะเท่าไหร่ แต่ถือว่าช่วยได้มาก)

- ไม่กินคลีน แต่ให้บาลานซ์อาหารในแต่ละวัน เช่น ถ้าวันนี้อยากกิน KFC มื้ออื่นจะกินดี ส่วนมื้อที่กิน KFC จะไม่กินข้าว เพราะไก่ทอดมีแป้งอยู่แล้ว

- ไม่งดคาร์บ เพราะถ้าไม่กินเลย performance ในการออกกำลังกายเราแย่มาก แต่ใช้วิธีลด จากเมื่อก่อนเรากินข้าวมื้อละ 2-3 ทัพพี ตอนนี้เหลือ 1-1.5 ทัพพี

- เรากินข้าว ข้าวเหนียว ปกติเลย ข้าวกล้อง ไรซ์ อะไรพวกนี้เราไม่ชอบอ่ะ ไม่อร่อย ทรมานตัวเอง 🤣

- โปรตีนต้องกินเยอะๆ (แต่ไม่ได้ซีเรียสขนาดต้องเอาให้ถึงทุกวัน/ชั่งตวง) แต่เราก็ไม่เคยกินพวกโปรตีนเชค นมโปรตีนเลย ส่วนตัวไม่ชอบอ่ะ ชอบกินไข่ เนื้อสัตว์มากกว่า

- ชอบกินมาม่ามาก จะให้รางวัลตัวเอง 1 อาทิตย์ แต่ในมาม่าเราจะมีผักเยอะๆ ไข่อย่างน้อย 3 ฟอง และเนื้อสัตว์เพิ่มโปรตีน

- เลือกอาหาร real food ไม่กินแปรรูป เช่น ไส้กรอก ขนมปัง เส้น

- ไม่กินน้ำหวาน ของหวาน เพราะน้ำตาลทำให้ร่างกายอักเสบ จำไว้เสมอ น้ำตาล อันตรายกว่าไขมัน

- กินตามลำดับทุกมื้อ ผัก ➡️ โปรตีน ➡️ ข้าว เพื่อชะลอการดูดซึมน้ำตาลจากคาร์บ แต่ถ้าอยากของหวานจริงๆ “ห้ามกินตอนท้องว่างเด็ดขาด” ให้กินหลังมื้ออาหารที่เรากินตามลำดับ อินซูลินจะไม่พุ่ง

- หลังมื้ออาหารทุกมื้อ เดินเบาๆ 10 นาที เพื่อให้ร่างกายดึงน้ำตาลไปใช้ ถ้าเดินไม่ได้จริงๆ ให้นั่งกระดกปลายเท้าขึ้นลง 10 นาที หรือแอบไปสควอท 10 ทีในห้องน้ำ 😂

- ทำไมน้ำตาลถึงน่ากลัว ต้องกินตามลำดับ/เดินหลังอาหาร เพราะน้ำตาลแบ่งเป็น กลูโคส และ ฟลุกโตส
กลูโคส ร่างกายหลายส่วนนำไปใช้เป็นพลังงานได้ทันที
ฟลุกโตส ตับเป็นคนจัดการ ถ้ามากเกินตับจะเปลี่ยนฟลุกโตสเป็นไขมัน ทำให้เกิดไขมันพอกตับ หรือถูกส่งออกไปเป็นไตรกลีเซอไรด์ มันทำให้อ้วนนนนน

- ทำ IF บ้าง เราทำ 16/8 (เวลาไม่ต้องเป๊ะก็ได้บางวันก็ 15/9) เราทำอาทิตย์ละ 4 วัน เพราะ ศ-อา คือวันครอบครัว ปล่อยจอย

- ออกกำลังกายวันละ 30 นาที 5วัน/สัปดาห์ ส่วนใหญ่ชอบช่อง Eleni Fit เราจะคาร์ดิโอ พิลาทิส บอดี้เวท สลับกันทุกวัน วันพัก 2 วันจะยืดกล้ามเนื้อแทน

- วันออกกำลังกาย = วัน “กระตุ้น/ทำลาย” กล้ามเนื้อ วันพัก = วัน “ซ่อมและสร้าง” กล้ามเนื้อ เพราะฉะนั้นพักบ้าง ไม่ต้องโหมออกหนักทุกวัน

ทำแบบนี้ลดแน่นอนค่ะ แล้วลดแบบยั่งยืน ไม่ตบะแตกด้วย ❤️

[ᴿʸᵒᵏᵒ @ryoryoryon_]

10日チャレンジするならこの4つ🔥
腹筋ライン欲しくて始めたけど、4種終わる頃にはお腹ﾌﾟﾙﾌﾟﾙで普通にキツいwww
最後ストレッチまでやって終了🥹✌🏻

[analog @untitled_90]

จากใจที่เคยผิวเป็นแบบนี้ พูดจริงว่าใช้แค่ 3 ตัวพอจดไว้เลยไม่ต้องหยิบเยอะ aha > retinol > moist หมดนี่คือไม่ต้องเข้าคลีนิก เปิดด้วย aha เคลียร์ผิวดี ลดปัญหาผิวไปได้เยอะ + retinol มือใหม่เริ่มที่ % น้อยๆปรับ skin texture ให้เนียน แล้วปิดด้วย moist ผิวเป็นแก้วเป็นแสงจริง

[目指せ‼️−10kg㌔ @me_zase_10kg]

朝これやるだけでマジ痩せるぞ❗️出勤前にやるだけで-4kg落ちた😭

[Moon Mantra @moon_mantra9]

ผ่านหน้าทลใคร
ขอให้สิ่งที่ตั้งใจสำเร็จนะคะ 🙏✨

[ms.valentines ₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎ @itfeelstory]

ดอกบัวถึงจะเอาไว้ไหว้พระบ่อย แต่ภาษาดอกไม้มันคือการเทิดทูน เคารพและให้เกียรติอีกฝ่ายนะ นี่ก็ว่าน่ารักดี เก๋ไปอีกแบบ

[& @Pholouu]

ยืนยันอีกเสียงว่าทำแบบนี้แล้วไหล่สวยขึ้นจริง สาวๆคนไหนอยากไหล่สวยต้องลองละ ตอนนี่ทำคือแขนล้าม้ากแต่ฟิน แถมยังแลกมาด้วยไหลที่สวยขึ้น ที่สำคัญทำแล้วช่วยลดอาการปวดหลังได้ด้วยนะ

[คุณก็พูดโพดเกินไป🕊️☮️ @goyard234]

ความลับนางฟ้าค่ะ
ไม่อยากบอกหรอก แต่แบ่งบุญให้คนยาก
55555555 จะได้เป็นนางฟ้านางสวรรค์

อันนี้กงสอนไว้ พอมาพิจารณาตามเรื่องธาตุ+จิตวิทยา+วิทยาศาสตร์ แล้วมันก็ดูสมเหตุสมผลนะ

**ไม่ต้องไปไหว้พระมูอะไรให้เสียดายตังค์เล่นๆเลย ไหว้ไปก็เท่านั้น ถ้าน้องไม่ปรับพฤติกรรม**

- ถ้าช่วงนี้อยู่ๆหงุดหงิดง่าย ขี้วีน ขี้โมโหขึ้น อ่อนไหวและนอนไม่ค่อยหลับเลย
ให้ไป เดินเล่นริมน้ำ แม่น้ำ ทะเล ลำธาร หุบเขาที่มีน้ำซะ
มันจะช่วงปรับสมดุลธาตุเราได้ค่ะ
ฟีลน้ำช่วยผ่อนไฟในใจที่สุ่มทรวง

- ถ้างัวเงีย เบื่อหน่าย อยากนอนตลอดเวลา ตื่นไม่ไหว ไม่มีแรงจูงใจไม่ค่อยอยากทำอะไร
ให้ไปหาร้านหนังสือ หรือที่ที่มีคนพลุกพล่านหรือนัดเพื่อนออกไปเดินเล่น อย่าอยู่แต่ในบ้าน
ให้ร่างกายร้อน และโดนแดดบ้าง
เธอนอนไม่หลับเพราะร่างกายมันเย็นค่ะ ออกไปให้ร่างกายเผาผลาญสักหน่อย ฟิลคนหนาวคนเหงาต้องการความอบอุ่นประมาณนั้น
การได้มองผู้คนใช้ชีวิต จะทำให้เราตกตะกอนอะไรบางอย่างได้

- พวกนักวางแผน คิดไปเรื่อยจะทำโน่นนี้ 108โปรเจกต์ มีแต่แผน แต่ไม่เสร็จสักอย่าง แม้แต่ว่าจะทำความสะอาดบ้านก็ไม่ทำ 555555555555
จงไปพิพิธภัณฑ์ศิลปะ ไปงานนิทรรศการ ห้องสมุด วัดหรือพระราชวังเก่าๆก็ได้
ไปรับพลังหน่อย ความเป็นระเบียบของพื้นที่พวกนี้ การจัดวางอะไรที่ดูเป็นระบบ จะปรับพลังงานเรา กลับบ้านเห็นบ้านรกเราจะรำคาญจนทำความสะอาดเอง

- ถ้าคิดเยอะ คิดวกวน คิดสะระตะ คิดจนทำให้นอนไม่หลับ
ให้ไปปีนเขาค่ะ ไปวิ่ง ไปทำกิจกรรมที่ได้ใช้ร่างกาย ออกกำลังกายก็ได้น้อง
คนเป็นแพนิค ดีเพรสชั่น ไปวิ่งกลับมาเหนื่อยๆ
หลับได้จนอาจจะไม่ได้ใช้ยา พอน้องหลับได้น้องจะไม่คิดเยอะเอง สารในสมองก็หลั่งปกติค่ะทีนี้ เริ่ดไม่เริ่ดดด

- ถ้าเบื่อคน เหนื่อยล้า รำคาญคนไม่ไหวแล้ว
ให้หนีออกจากบ้าน 555555 ไปทำกิจกรรมอะไรเพื่อตัวเอง ไปดูหนังคนเดียวก็ได้ ไปเที่ยวตจว.คนเดียว หากิจกรรมที่สามารถไปคนเดียวได้ ให้เวลาตัวเองทบทวนตัวเองหน่อย
หลังจากฟังแต่เสียงคนรอบข้าง น้องได้ฟังเสียงใจตัวเองบ้างรึยัง?

*** ข้อสำคัญที่นี่โดนฝึกมานะ เผื่อใครอยากเอาไปลองใช้
- ก่อนนอนหาเวลาเขียนไดอารี่ เรื่องความทรงจำดีๆที่มีในวันนั้น เลือกเขียนแต่เรื่องดีๆ
- พอหัวถึงหมอนลองคิดทบทวนดูว่า วันนี้เราทำอะไรมาบ้าง มีใครที่เราติดค้างคำขอบคุณหรือคำขอโทษรึเปล่า ถ้ายังมีพรุ่งนี้ให้ไปรีบขอบคุณและขอโทษ หรือถ้าทำได้เลยให้ทำ

- ตื่นเช้าขึ้นมา กินน้ำหนึ่งแก้ว แล้วอรุณสวัสดิ์ตัวเอง พูดคำดีๆให้ตัวเองได้ยิน รึกินน้ำเสร็จก็ขอบคุณน้ำดื่มชื่นใจใสสะอาดก็ว่าไป
- ทำตอนเช้าให้เป็นเช้าของพวกบวก เปิดเพลงเมนิเฟสตัวเองก็ได้ เปิดดนตรีที่ตัวเองชอบ
เริ่มต้นวันด้วยพลังงานดีๆ

นี่เชื่ออย่างนึง เพลงแรกที่ฟังของวัน
จะทำให้มู้ดเราเริ่ดทั้งวัน
แจกลิสต์เพลงเปิดตอนอาบน้ำ แต่งหน้า แต่งตัว เมนิเฟสแบบคนเกร๋ๆเขาทำกัน
เอาไปปรับเรียงตามมูดเอานะ
ส่งเอนเนอจี้มากกกกกกกกกกก
ทุกเพลง แซ่บ สวย รวย เริ่ด

1. Sugar Daddy ศิลปิน Qveen Herby
2. I Am ศิลปิน Yung Baby Tate ft. Flo Milli
3. Daisy ศิลปิน Ashnikko
4. Just Like Magic ศิลปิน Ariana Grande
5. Don’t Worry ’Bout Me (Can't Help It)
6. 7rings ศิลปิน Ariana Grande
7. Boss Bitch ศิลปิน Doja Cat
8. Boss Bitch (from "Birds of Prey") — ศิลปิน Doja Cat
9. Feeling Myself ศิลปิน Nicki Minaj ft. Beyoncé
10. Independent Women Pt.1 ศิลปิน:
Destiny's Child
11. Money ศิลปิน Cardi B
12. Money Loves Me ศิลปิน Alchemist Harmony
13. Good Days ศิลปิน SZA
14. ENERGY ศิลปิน Beyoncé

ไปค่ะ!!!! อย่าไปแหยม อย่าไปย่านนนนนน
โอ้โห..อักษรจะเต็มอีกล่ะ 5555555555