DOPAMIN TERBURUK
Drugs
Pornografi
Minum alkohol
Taruhan, Judi online
Scrolling sepanjang malam
Ngecek notifikasi HP terus2an
Makan makanan yang high-ultra proses
Marah2 sama orang gak dikenal di internet
--------------------------------
DOPAMIN TERBAIK
Mengistirahatkan otak dari stimulasi berlebih
Membaca cerita/buku fiksi dan nonfiksi
Ambil waktu berenang di air laut
Berolahraga ringan setiap hari
Bersihkan/rapikan rumah
Jalan kaki tanpa gadget
Memberi/kontribusi
Belajar skill baru
kadang yang menurut kita hurt banget, di orang lain cuma small thing yang lewat aja. bukan karena dia jahat, emang beda aja cara ngerasanya. kita expect dimengerti, tapi dia bahkan nggak kepikiran. jadi kadang bukan siapa” yang salah, we’re just not on the same page.
Tiba-tiba keinget kata Habib Jafar:
“Yang tidak sampai ke kita, tidak perlu dicari tau.
Yang sampai dari mulut orang lain, tidak perlu dipercaya.
Dan yang sampai langsung dari orangnya, dimaafkan.”
baru sadar, ternyata setiap kita ‘level up’, pasti ‘kehilangan’ sesuatu.
entah itu kebiasaan, pertemanan, pasangan, atau versi diri kita yang lama.
tapi, itu bukan berarti kita benar-benar kehilangan melainkan kita bertumbuh. menyeleksi apa yang udah gak sejalan dengan versi kamu yang lebih baik diatas sana.
Pura” jadi newbie dimanapun kamu berada, pake konsep 80 20.
80% mendengarkan (tanya)
20% bicara
Dengan cara ini bisa bikin knowledge growth mu makin cepat.
Seringkali orang membuka kartunya ketika mereka sudah trust dan interest ke kita.
Be humble.
menurut gw titik tertinggi bucin itu ketika lo dengerin lagu kesukaan orang yang lo suka, walaupun genrenya bukan favorit lo. kayakkk you have no idea about the song, but bc your lover loves it, you start to love it too
cantik banget satu kalimat ini:
"Maafkanlah dirimu karena dulu kamu belum tahu sesuatu, karena ternyata ada hal-hal yang cuma bisa diajarkan oleh waktu."
Don’t be too hard on yourself. Life is a process. gapapa salah yang penting kite belajar.
Advice dari yang otw nyentuh kepala 3 buat yang early 2sekian.
Cobain semua mua mua muanyaaaa selagi itu hal positif. Asli aku nyobain semuanya baru bisa di umur 27an up. Karena sebelumnya bisanya cuma nafas.
Biar ga menyesal di kemudian hari dan gaada kata “andai masih muda dulu” ah shit jangan sampai kita guys! Ayo semangat uhuy.
makanya cari temen lawan jenis ege, biar pas ada yang berbuat baik ke lu, gak langsung ngira dia naksir sama lu. hidup bukan soal cinta2an doang berakkk
Setuju banget dengan trend "love should be fun"
Kamu butuh cowok pintar yang bisa dominan, cowok yang bisa kasih penjelasan logis tentang overthinkingmu, tidak lari/kabur saat ada masalah, konsisten mencintaimu, enggak insecure dan terlalu santai, action dan effort nya nyata bukan cuman janji atau ucapan belaka, jadi tempat pulang ketika kamu lelah bukan adu "capek", tidak menghambat pertemanan, pendidikan, pekerjaanmu dan paling penting SETIA !