DAI@40代筋トレ

40代共働きビジネスマン｜筋トレ25年🏋️‍♂️柔道四段・ブラジリアン柔術黒帯🥋｜
忙しい世代だからこそ、仕事、家庭、筋トレ、柔道＆柔術を両立する｜
「しなやかに生きる、強くなる」
| 保健体育教員免許 |スポーツ科学系学部卒 | 共働き | 娘12歳、息子8歳 |

[DAI@40代筋トレ @dai_training]

早朝から子供の柔道大会へ🥋

頑張る姿を見て、 「自分もまだまだ頑張ろう」と思わせてもらいました

帰宅後は昼寝でしっかりリカバリー😴

そのおかげか、 筋トレもいつも以上に集中できました

成長には努力が必要

でも同じくらい、 刺激と休養も大切。

子供達から学ぶことは本当に多いです

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柔術からの家庭時間👦👧

家事を済ませて、
家族との時間も大切にして、
最後に50分だけ自宅トレーニング💪

大事なのは完璧な1回より、
続けられる100回。

家庭���大切にしながら、
自分もまだまだ成長する！

#40代トレーニー
#家庭との両立
#継続は力

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@fBYKC0iok2bD8yG こんばんは🌙
今日もよろしくお願いします❗️

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今日は午前中から柔術🥋

スパーリングは5分×11本！

毎回課題を持って取り組むように���ています。

40代になると、 成長���実感する機会は若い頃より減るかもしれません。

だからこそ、 新しい発見がある時間が貴重。

柔術は年齢に関係なく、 学び続ける楽しさを教えてくれる！
#40代柔術家

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@fBYKC0iok2bD8yG おはようございます❗️
ありがとうございます💪☺

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仕事が休みの日🌴

家事をやって、 やるべきことを終わらせてから筋トレへ💪

家族との時間も大切。 自分の成長も大切。

だから筋トレは、 家庭と両立できる形で続ける。

長く続けるには、 無理をしないことも大事。

#40代トレーニー
#家庭との両立

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@TJC_BJJ ありがとうございます🥋
とても使いやすいです！
これからも利用させて頂きます！

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柔術の夜練習へ🥋

スパーリングは5分×8本。

今日は【下からの攻め】がテーマ

柔術も仕事も同じで、 ただ繰り返すだけでは成長しない。

課題を持って取り組むから気付きが生まれる。

今日からブラジリアン柔術用の記録アプリを導入！

#ブラジリアン柔術
#40代柔術家

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@bisyamonten2020 おはようございます❗️
ありがとうございます💪☺

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今日は子供の柔道の試合🥋

一生懸命戦う姿を見て刺激をもらいました。

帰宅後は筋トレ💪

仕事が休みでも、
予定があっても、
暑くてもやる。

特別なことではなく習慣だから。

40代になると、
結果よりも継続する仕組みの方が大事だと感じます。

筋トレ後はサウナと温泉でしっかり回復🧖

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@fBYKC0iok2bD8yG お疲れ様です❗️
ありがとうございます💪☺

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今日は午後から筋トレ💪

忙しい40代は、 毎回100点を目指さない。

短時間でもやる。 少しでも積み上げる。

派手さはなくても、 コツコツ積み上げた人が 数年後に大きな差を作る。

#40代トレーニー
#人生折り返し
#継続は力

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@fBYKC0iok2bD8yG お疲れ様です😊
ありがとうございます💪

[DAI@40代筋トレ @dai_training]

午前は柔術で技を磨く🥋
午後は筋トレで身体を鍛える💪

40代になると、 放っておけば衰えていく。
だからこそ鍛える。

身体も、 技術も、 精神も。
昨日の自分より、 少しでも前へ。

#40代トレーニー
#人生折り返し
#ブラジリアン柔術

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@jinguan_eiji ありがとうございます！
とても共感します。
40代楽しみましょう💪

[DAI@40代筋トレ @dai_training]

40代になると、
「体力」は能力になる。

だから筋トレは、
見た目作りではなく
“仕事の土台作り”。

体調が良いだけで、
人生の難易度はかなり下がる。

#40代トレーニー
#筋トレ

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@tough_muscle ありがとうございます💪
ダンベルプレスは一番頑張ってます💪☺

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@fBYKC0iok2bD8yG お疲れ様です😊
ありがとうございます💪

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【26年筋トレday60】
x復活！筋トレは継続中💪
今日も良い1日でした💪
#40代トレーニー
#筋トレ

[DAI@40代筋トレ @dai_training]

【26年筋トレday36】
今日も一歩一歩。
あせらず、
あわてず、
あきらめず。
それが一番強い💪

#40代トレーニー
#ホームトレーニー
#一歩一歩