dailyme247

1991`

[🧸🎀🌈✨อะไรดีก็รีวิวกันไป✨📝🕉🦄💵 @tinyreview2]

หนังหัวเหม็น ≠ สระผมไม่สะอาด แต่อาจมีไขมันตกค้างในรูขุมขน + ผมแห้งไม่สนิท กลิ่นเลยตีกันไปใหญ่ ใช้ทริคสระผมตามนี้ หายหัวเหม็นแน่นอน คล้ายๆทริคที่ร้านสระให้ แต่นี่แอดวานซ์กว่า 5555555

1. ก่อนสระล้างน้ำนานๆๆหน่อย ล้างความมันออกให้เยอะที่สุด
2. *สำคัญ* ใช้สครับหนังศีรษะ ช่วยทำความสะอาดรูขุมขน น้ำมันตกค้างใดๆ บนหนังศีรษะ (สระอย่างเดียวมันอาจจะไม่สะอาดพอ)
3. สระรอบแรกฟองมันจะไม่เยอะ เพราะผมจะยังมัน สระรอบ 2 ฟองจะฟอด
4. ถ้ารอบ 2 ฟองยังไม่ฟอด ให้สระรอบ 3 ฟองฟอดเมื่อไหร่ = สะอาด (เพราะฟองจะลากเอาน้ำมันที่ผมออกมาด้วย)
5. ล้างน้ำปกติ (ไม่ต้องนานมาก)
6. ลงครีมนวดที่ปลายเท่านั้น
7. ล้างน้ำนานๆๆๆมากๆๆๆ ให้น้ำที่ตกลงพื้น มีฟองน้อยที่สุด จนกระทั่งไม่มีฟอง

*ตอนสระ ใช้นิ้วเน้นนวดหนังศีรษะ ไม่ต้องสางเยอะ เพราะผมจะหลุดร่วง สระหลายรอบ ไม่ต้องกลัวปลายไม่สะอาด ตัวที่ใช้แล้วรส.ดีมากๆ ใช้จนเยินนน 555555 ที่ Reply นะ

[หมีปราง @prangchaa]

ยกให้ตอนนี้เป็น best version ที่สุดของตัวเองเลย ตื่นมาแฮปปี้กับตัวเองทุกวันภูมิใจกับตัวเอง ทำเพื่อตัวเองเพื่อส่องกระจกที่เดินผ่านทุกบานด้วยความภาคภูมิใจว่าฉันสวย ลงทุนกับตัวเองไม่มีวันเสียใจ

( มีเขียน how to ไว้ในเมนชั่นนะคะ ว่าทำไรมาบ้าง)

[dailyme247 @daisyme697]

@LekuJourney แถวไหนคะ ปิ่นเกล้ายังดับสนิทเลย

[ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞちゃん @Rebound_chan]

これも毎日やって‼️
ぶよぶよ3段腹抜け出したい人は1セット25回ずつ続けると1ヶ月で超引き締まる

[Metabolic Factor @MetabolicFactor]

Inner thighs, full hips, Round glutes, strong abs, toned arms and back exercises, would you try this at home?

[Kişisel Savunma @korunmakilavuzu]

Toparlanmış sırt ve kollar, güçlü karın , sıkı bacaklar ve kalça

30 tekrar * 3 set ⚡️

[Spor Rehberi @sagIikIiyasam]

Direnç bandı ile kalça antrenmanı

[もるぺこ @m01upec0]

夏に向けて最短で痩せるにはこの運動一択↓

[Fitness Hub @FitHubHQ_]

Thighs fat reduce thigh size - burn cellulite.

[もるぺこ @m01upec0]

お腹と脚同時に痩せたいズボラさんへ。トレーニングはこれを“丁寧に”やってください。1ヶ月後信じられないくらい体型変わります…(体験談)

[ขนุนไงจะใครล่ะ @1990Kuromi]

รวมคลิปที่เคยทำละเอวจาก 32 เหลือ 29

🎀คลิปแรกออกำลังกายลดต้นขา 7 วัน ลดลงจริง ท่าไม่ยาก ทำได้เลย

🎀ต่อมาคลิปในตำนานแม่เบเบ้ คือเหนื่อยมาก สู้ชีวิต ได้เหงือ ได้หอบ

🎀อันสามคือกุให้เรยล่ะ ลดหน้าท้อง เหนื่อยมาก ทำแรกๆ คือท่ายาก แต่ยอม เพราะเห็นผล

🎀สุดท้าย ไหปลาร้าต้องสวย จบค่ะ

[ねこだいふく @yasememochan]

3ヶ月で痩せる短期集中ダイエット📌

•起床後ストレッチ10分
•1日10,000歩 →うち3,000歩早歩き
•食事は1〜2食（平均1.5食）
•摂取カロリーは1,200〜1,400kcal目安
•おやつは150cal
•半身浴は30分
•体重減少&快便サプリ💊を飲む(重要)
•停滞しても焦って変えない
•体重は週単位で見る

[liyou @bbbumbbbu]

พิลาทิสดีจริงค่ะ ทางนี้ออกที่บ้านเป็นหลัก เน้นดูตามยูทูป อยากป้ายยาช่อง Lidia Mera มากก ออกตามแล้วน้ำหนักลง+สัดส่วนโอเคขึ้น เหมาะกับคนออกที่บ้าน หรือมีอุปกรณ์เล็กน้อยก็ได้ ส่วนใหญ่คลิปมีตั้งแต่ 5นาที ถึง30นาทีเลย
ใครอยากลองเริ่มมีแค่เสื่อโยคะก็เริ่มได้แล้ววว

[FORTUNEDIETDIARY @BeautyDiaryNews]

ยกท่านี้ให้เป็น The best เลย ลดไขมันสะสมไว burnทั้งตัว firmทุกส่วน จูนจะเล่นวันละ 5 นาที แบ่งเป็น 5 เซตๆละ 1 นาที เดือนนึงลดอย่างต่ำ5โล แต่สิ่งที่เห็นผลชัดเจน หุ่นfirmสุดๆ

💙 พิกัดแผ่นรองที่เอาไว้ฝึกการทรงตัว หนานุ่มแต่น้ำหนักเบา

https://t.co/fe8TQhiHFR

[กายภาพตัวอ้วน (chubbyphysio) @chubbyphysio]

ใครมี kettlebell ที่บ้านน ไม่จำเป็นต้องออกแค่ Squat ลองเอามาประยุกต์ออกท่าอื่นได้อีกเยอะเลยแหละะ

[Minji〰️ @kittyxty]

เบสหน้าคนรวยเกาหลี = etude face blur ปรับผิวโง่ๆแต่สวยมาก โทนอัพนิด เบลอผิวหน่อย ฟินนิชโกลว์หน่อยเหมือนคนมีเงิน ช่างแต่งหน้าเกาใช้กันเยอะมากกก 에뛰드 페이스 블러 🤌🏻

[クッキー @bearcookies_]

อัตราดอกเบี้ยเงินฝากเดือน กันยายน 2568

[รักคำโต 🧡 @rukkumto]

เธรดรวม Moisturizer ที่ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น เสริมเกราะให้ผิวแข็งแรง ✨

- AMT ผิวชุ่มชื้น เนื้อบางเบา
- Needly
- Embryolisse
- Clearnose
- Dr.Althea
- Terry
- Skintific
- Glad2glow
- Torriden
- La roche-posay

ถ้าอยากลงทุนกับผิว แนะนำทามอยส์เจอร์ไรเซอร์และกันแดดตั้งแต่อายุยังน้อยมันช่วยได้จริงๆ ผิวแข็งแรงขึ้น ผิวหน้าก็ดีขึ้น แค่ต้องสม่ำเสมอ บำรุงไปเรื่อยๆ

[Grace Phapada @gracephapada]

บทเรียนชีวิตคู่ 20 ข้อจากคนที่อยู่ในความสัมพันธ์ยาวนานถึง16 ปีในวัย31 และผ่านการแต่งงานมาสองรอบ

1. ช่วง1-3 ปีแรกเป็นโปรโมชั่น มันยากมากที่จะรักหัวปักหัวปำเหมือนช่วงแรกๆ

2. สิ่งเล็กๆน้อยๆนั่นแหละที่ทำให้คนเราแตกหักกันง่ายที่สุดเมื่อเก็บจนถึงวันระเบิด

[เพลงว่าดี🌈 @plengssp]

คิดว่าตัวเองดูแลผิวดีละนะ แต่พอมาลองใช้โทนเนอร์ของซิตร้าอันนี้คือรู้เลยว่าผิวมันดีได้อีกก!! ตัวนี้ไม่เหมือนโทนเนอร์ทั่วไปนะเพราะเขามี 10% AHA BHA ช่วยผลัดเซลล์ผิวคล้ำ ผลัดขี้ไคลให้หลุดติดสำลีแบบไม่ต้องขัดแรงๆให้แสบผิว ให้ดูที่ตาตุ่มคราบดำๆจางลง สีผิวเสมอกัน ผิวดูใสขึ้นเยอะ ละราคาดีมาก39บ. เอง ไปลองเหอะ 📍เซเว่น