Camina todos los días. Sube más escaleras. Muévete cada hora aunque sea poco. No para quemar calorías. Para llegar caminando a todos lados a los 70. Para subir escalones sin miedo a los 75. Para no depender de una silla antes de tiempo. Cada paso de hoy compra libertad para mañana.
Duerme bien. Para no contestar mal cuando alguien que quieres solo necesita paciencia. Para escuchar con calma. Para estar presente, no distraído. El cansancio cambia cómo hablas. Y lo sienten quienes más te quieren.
3. Se está haciendo una vacunación masiva: Cualquier persona de 0-49 años que no tenga el esquema completo o no recuerde si se vacunó para sarampión, puede ir a ponerse una vacuna de refuerzo 👏🏼👏🏼
👉¿Quién y cómo vacunarse?
Sin hablar de lo romantizado que tenemos el sacrificio como médicos.
Nos creemos mejor que todos y eso le encanta al sistema. Eso hace que sigamos aceptando míseros sueldos, maltratos y jornadas laborales macabras.
"Hola mamis, mi hijo se cayó y se pegó en la cabeza. Ya vomitó 2 veces, pero el falto de vocación del pediatra no me contesta. ¿Qué me sugieren darle?"
No, no te tienes que desparasitar cada 6 meses. Vaya, ni cada año.
Si no trabajas con animales, si bebes agua potable, si te lavas las manos después de ir al baño, si vives en condiciones higiénicas, no te tienes que desparasitar.