Dania✨Mind🧠

مساحات دورية لتمارين اليقظة الذهنية فعلوا التنبيهات👏معلمة يقظة ذهنية معتمدة MBSR 🧠✨ خبرة لسنوات في المجال التربوي ومجال التسويق وريادة الأعمال

[Dania✨Mind🧠 @daniamindfull]

عودي إلى الاستمتاع بتفاصيل الحياة مع إحدى أكثر الرحلات النسائية تفردًا على مستوى المملكة
رحلة برنامج مكثف لليقظة الذهنية و توازي جلسات علاج نفسي وذهني في أحد أجمل الأماكن الطبيعية في العالم : العلا المذهلة 🌄

[Dania✨Mind🧠 @daniamindfull]

@sea_z11 تعلمي اليقظة الذهنية والتزمي بتمارينها وبتنصدمي من الهدوء النفسي اللي بيكون عندك
كنت أسوي مساحات تمارين هنا بس للأسف يحضروها ويستفدوا ولا ينشروها ووقفت ونقلت على التيك
إذا بتحضروا وتنشروا معي العلم النافع والله بأكون سعيدة جدا برجعتي هنا ❤️

[Dania✨Mind🧠 @daniamindfull]

@Eyaaaad أقصى مستويات إذلال المرأة
إذا بيوم العرس مسوي كذا عشان جبنة كيف باقي مراحل الحياة الصعبة؟

[Dania✨Mind🧠 @daniamindfull]

@GoldenDose عشان كذا في التعامل مع الطبيعة ضروري البحث عن رأي المختصين لأن كل بيئة لها قوانينها وطبيعتها

[Dania✨Mind🧠 @daniamindfull]

#القلق من أكثر الأشياء اللي تزيد حدة أعراض ثنائي القطب
#اليقظة_الذهنية في الأصل صُممت لتخفيف القلق
من غير الواقعي أحيانا إنك تبتعد عن مصادر الضغط النفسي لأنها قد تكون جزء من طبيعة حياتك
ولكن اللي تقدر تسويه هو إنك تمرّن ذهنك على التعامل مع الضغوطات بالطريقة الصحية
وهذا دور اليقظة الذهنية👏🧠✨

[Dania✨Mind🧠 @daniamindfull]

ولهذا السبب أعمل على محاولة نشر اليقظة الذهنية بين منسوبي الجهات الصحية بشكل عام والأطباء والممرضين بشكل خاص 🧠✨

[وافي بن عبدالله @Dr_Wafy]

77% من طلاب الطب مصابين بالاكتئاب،
بحسب دراسة علمية سعودية.

[Dania✨Mind🧠 @daniamindfull]

تعرف شخص يزعل من أي شي؟يعصب إذا جايع؟😅
السبت ١١م موعدنا مع أمسيتنا الأسبوعية:
#اليقظة_الذهنية وفوائدها للأشخاص مفرطي الحساسية+التمارين
أستقبل تجاربكم وأسئلتكم 🔥
ريتويت وتفضيل لتصل لمن قد يستفيد 👏🧠✨
#الشخصية_الحساسة
#دانيامايند_كل_أسبوع #mindfulness
https://t.co/eJPv8anWk5

[Dania✨Mind🧠 @daniamindfull]

دراسة تثبت أن تأثير برنامج اليقظة الذهنية ثمانية أسابيع يوازي تأثير إحدى أهم أدوية الاكتئاب https://t.co/iFM8Dzs4Uo

[Dania✨Mind🧠 @daniamindfull]

من تجارب المشتركين في الدفعة الحالية من برنامج اليقظة الذهنية معي👏🧠✨
#القلق #الصحة_النفسية #Mindfulness

[Dania✨Mind🧠 @daniamindfull]

والله كلها يحصل عليها الشخص مع #تمارين_اليقظة_الذهنية

- ثبت علميًا دورها في تخفيف الحساسية المفرطة للشعور بالألم

- ثبت علميًا دور البرنامج الكامل (شهرين) على رفع الصلابة النفسية
(وقد أفردت مساحة كاملة عن فوائد اليقظة الذهنية للشخص مفرط الحساسية وسأدرجها في تغريدة)

- البرنامج مصمم أصلا لتمرين الذهن على تحمل ضغوطات الحياة بطريقة صحية تقي الشخص من المشاكل الذهنية والنفسية

- أسبوع كامل من البرنامج مخصص لتمرين الذهن على تقبّل بشريتنا وبشرية غيرنا مما يرفع مستوى جودة العلاقات مع الذات والغير

بلا مبالغة أنصح أي شخص متزوج أو مقبل على الزواج ويعاني من صعوبة إدارة حياته ومشاعره أن لا يتردد في تعلم اليقظة الذهنية وبيدعي لي بإذن الله👏

[Dania✨Mind🧠 @daniamindfull]

لكل من تعاني من القلق، الاكتئاب، التشتت، الارهاق الذهني والاحتراق الوظيفي
سجلي في رحلة هذا الويكند ولن تندمي 👏
الرابط في البايو

[Dania✨Mind🧠 @daniamindfull]

عودي إلى الاستمتاع بتفاصيل الحياة مع إحدى أكثر الرحلات النسائية تفردًا على مستوى المملكة
رحلة برنامج مكثف لليقظة الذهنية و توازي جلسات علاج نفسي وذهني في أحد أجمل الأماكن الطبيعية في العالم : العلا المذهلة 🌄

[Dania✨Mind🧠 @daniamindfull]

@KSA__SBA ما أعرف ليه الرجل اعتبر المصلحة (مال)
المصلحة هنا القيام بمصالح الطفل من تربية وكلام طيب وحماية

الطفل الذي لا يعرف والده أو الذي لم يعرف من والده سوى الأذى والقهر قد يكره والده أو لا يكن له مشاعر وهذا طبيعي

بعض الناس يظن أن الأبوه معناها فلوس وهذا محزن

[Dania✨Mind🧠 @daniamindfull]

هذي رسالة من متدربة عندي من الدفعة الحالية🌷
كثير تجيني رسائل مشابهة من المتدربين السابقين ولله الحمد
خريجي البرنامج الكامل دائما يلاحظوا انهم سبقوا الكثيرين في مسألة تعلم أساسيات العلاقة الصحية بين العقل والجسد والظروف الخارجية🧠✨

التمرين المذكور احنا نتعلمه في البرنامج في الأسبوع الثاني بطريقة أكثر تفصيلا ودقة بعدما نشرحه بطريقة علمية مسهبة
#دانيامايند #جمعة_مباركة

[Dania✨Mind🧠 @daniamindfull]

@dh_9mb مدري عنهم غريبين
كل المصطلحات الطبيعية هناك تحتاج تشفير 😂

[Dania✨Mind🧠 @daniamindfull]

تي ك تو*ك حذف مقطي هذا بس عشاني جبت سيرة السمنة على لساني 🤦‍♀️
حرفيا قاعدة أراجع المقطع والتفاصيل بس كلها عبارة عن وصف للسالفة
طب لو قلت رأيي عن القصة وش بيصير فيهم؟
الحساسين مشكلة
انصحوهم يشتركون في دوراتي يرفعون صلابتهم النفسية 🤪

[Dania✨Mind🧠 @daniamindfull]

@latefah1956 وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الله يشفيك ويرفع عنك ويعطيك الصحة والعافية

[Dania✨Mind🧠 @daniamindfull]

@ummaan4567 أكيد
أساسا واحدة من أهم قواعد المرونة النفسية هي اليقين المستمر أن الدنيا دار امتحان ولا تسير على وجه واحد

[Dania✨Mind🧠 @daniamindfull]

القصص هنا محزنة 💔
هدفي نشر مهارات الصلابة والمرونة الذهنية والنفسية للمساعدة في وقاية المجتمع من عواقب الصدمات النفسية

فكرة(اعتزل ما يؤذيك)فكرة غير واقعية والابتلاءات قد تحصل مهما تجنبناها والحل هو رفع المرونة الذهنية كوقاية لأنفسنا من أضرار الصدمات بالتوكل على الله والتمارين

[naSer @iNa9eir]

سألت ابوك عن حياة مجنون حارتكم قبل وش كانت

[Dania✨Mind🧠 @daniamindfull]

@Eyaaaad مشكلة بعض الرجال تهربهم من وسائل تهذيب المشاعر بدعوى أنهم(منطقيين وليسوا عاطفيين)
والحقيقة أن أغلب جرائمهم سببها عدم قدرتهم على السيطرة على عواطفهم وإنما تركها منفلتة تتحكم بهم مثل الغضب والكبر..
يمكن ربي حرم هذا الرجل من عياله لأنه ما يستاهل أحد يشيل اسمه
الله يجبر أمهم