허리 때문에 밤마다 뒤척이던 나… 일본 척추 전문의가 알려준 방법 하나로 끝남.
침대에 베개 하나 놓고 5분만 누워있으면 됨.
그게 다임.
특정 자세 잡고 숨을 길게 내쉬는 것뿐인데 이게 척추신경 눌린 거 풀어주는 원리라고 함.
운동도 아니고 그냥 숨쉬기라 부담도 1도 없음.
밤마다 허리 통증으로 잠 설치는 사람이면 오늘부터 자기 전 루틴으로 하나 만들어보길.
Watch this snippet of a documentary on processed foods by 60 Minutes.
It echoes what I have been saying for the last 6 years.
Processed foods are unhealthy and predispose people, including children, to obesity and chronic diseases.
Full link: https://t.co/i6iQ5qlGSz
Absolutely nothing if you move to one of these countries
Afghanistan Algeria Angola Benin Comoros Cuba DR-Congo Eritrea Ethiopia Guinea-Bissau Iran Iraq Kiribati Libya Myanmar North Korea Somalia Syria Turkmenistan Tuvalu Venezuela Yemen
Tuvalu, Kiribati, Comoros, Cuba are all cheap beach/Island vibe countries with the first 2 being incredibly easy to establish residency.