단무이모🐟

공무2, 3, 4, 5, 6기 용덕

[단무이모🐟 @danmoo_solar]

이 순간 - 솔라
탐라 박제

[나의 사계절 마마무 @4season_MAMAMOO]

#휘인 #wheein
안뇽 무무들?
월요일 잘 극복중이야??? ㅎㅎ
지루한 시간을 보내고 있을거 같아서
조잘조잘 나의 다이어트 이야기들을 해볼까해!
가수라는 직업으로 12년이라는 시간을 보내면서
온갖 방식의 다이어트를 경험했어
5일 프로젝트 ��청소약 부터해서 ...
클렌즈주스 다이어트, 한약 다이어트,
물단식 다이어트, 쫄쫄 굶는 다이어트,
말도 안되지만 술 다이어트, 혹독한 공복 운동 다이어트,
뭐 하도 많아서 기억이 나지도 않는다
그렇게 건강하지 못한 수많은 다이어트를 해왔었어
연습생시절에는 어느순간 걸어다닐 힘도 없었고
안무연습 한번이면 계속 앉아있어야 했어
데뷔후에는 20대 초,중반이어서 버텨줬던 몸이
점점 망가져가더라고
20대 후반부터는 저혈당 쇼크로 응급실에
가기도 했고
집에서 쓰러져서 손가락을 움직일 힘 조차 잃은 상태로
구토를 했던적도 있었어
온몸이 내 의지와 상관없이 덜덜덜 떨렸고
위도 망가지고 .. 삶이 불안해졌어
너무 바보같이 지내왔는데
이제 모���걸 극복하고
작년부터 정말 건강한 다이어트를 시작했다!
삶의 질이 아주 윤택해졌어!!
속도는 더딜지라도 나의 의지로 변해가는
생활과 몸을 보면서 더 자극을 받고있는 중이야
극단적인 식단이 아닌 맛있고 건강한 요리들
그리고 점심에는 그냥 먹고싶은게 있으면
맛있게 적당히 먹어~!
라면도 햄버거도 엽닭도 뭐든!!!
대신 저녁은 클린하게
야식,술,음료,군것질을 끊고
운동으로 열심히 감량하고 있어ㅎㅎ
내가 먹은 식단들 공유하면서
혹시나 나와 비슷한 무무들이 있다면
용기를 얻고 위로가 되었으면 좋겠어서
뜬금없지만 이야기를 늘어놨어🙂
나도 극복했으니까 월요일따위는 껌이지
다들 행복하고 건강한 일주일 보내고
이번주 주말에 가오슝에서 봐🫶🏻
안뇽!!!!!!!!

위버스 - https://t.co/ElHIi7Ml4j

[눕바 @nubba_]

어솔라너미친거야(개큰P)

[단무이모🐟 @danmoo_solar]

이번 콘서트 보고 느낀점은 나 마마무 평생 좋아할 거 같아
그냥 그런 느낌임

[단무이모🐟 @danmoo_solar]

복도자리였는데 앞에 아무도 안지나감
세상이 나를 억까해

[단무이모🐟 @danmoo_solar]

사진은 종이만 찍어내면 되는데 수량을 왜캐 적게가져왔나 이틀 왔는데 구경도 못하네

[단무이모🐟 @danmoo_solar]

오잉 엠디줄이 없네 물론 굿즈도 별로 없지만 무봉 사야징

[단무이모🐟 @danmoo_solar]

뭐....? 우리끼리....? ㅁㅊ

[용ㅡ하 @mmm_yongha]

260620 마마무 4WARD 콘서트
잊지못할 해프닝ㅋㅋㅋㅋㅋ
1. 문별이는 뒤돌아 "뭐해" 라고 안 함
2. 솔라와 휘인이는 빵 터짐
3. 찍는 나도 빵터져서 화면 지진 남
4. 화사는 🤷‍♀️ '왜저랭' 표정과 제스처
5. 포커페이스 최면거는 문별

#마마무 #솔라 #문별 #휘인 #화사
#용용하면죽겠지
#yongyongdie

[🥕 @wi_nabillera]

평소에 이럴일 거의없는
피알오의팬이라
더소중해하며 함박웃음짓는중

[단무이모🐟 @danmoo_solar]

내가 무대한것도 아닌데 힘드네
3일연속 우째함 대단하다

[단무이모🐟 @danmoo_solar]

큰소리 너무 오래 들어서 귀에서 삐소리나요
막콘날 귀마개 챙겨가야겠음

[kiwi @swfstagram]

4WARD SETLIST

Mr Ambiguous
Destiny
No More Drama
Egotistic

[talk]

4x4ever
My Star
Piano Man
Décalcomanie

[talk]

I Miss You
Rainy Season
Starry Night

[VCR]

Taller Than You
Sleep In The Car
AZE GAG
Waggy
NEW YORK
Freakin Shoes
Baton Touch

[talk]

[단무이모🐟 @danmoo_solar]

나 바톤터치 율동 저절로 나와서 깜짝 놀랐잖아 10년전인데
아는 맛이 역시 맛있음

[단무이모🐟 @danmoo_solar]

막차 세이프~

[단무이모🐟 @danmoo_solar]

스피커 음향 너무 커서 청력상실할뻔

[단무이모🐟 @danmoo_solar]

막차 타야하는데 못가게한다 ㅈ됨

[단무이모🐟 @danmoo_solar]

스탠딩 여유공간 하나도 없는거봐
원래 뒤는 좀 남아야하는데 얼마나 채워넣는겨 많이 뽑혀나가겠는데

[단무이모🐟 @danmoo_solar]

코딱지 만한데서 해도 운영이 이모양이야

[단무이모🐟 @danmoo_solar]

6시에 왔는데 팔찌 한시간만에 받음
팬클럽부스고 엠디고 아무것도 못함

[단무이모🐟 @danmoo_solar]

모바일 티켓이라매 무슨 팔찌를 채움
줄도 길고 안줄어드네