さかもとあきこ🌸お酒をやめる勇気の伝道師（sober13年目）

お酒から解放された自由な世界をつぶやいてます💫kindle【お酒をやめたらハッピーになっちゃった】音声配信【のんあるらじお】お酒に逃げない心を手に入れるためのsoberコミュニティ運営者

[さかもとあきこ🌸お酒をやめる勇気の伝道師（sober13年目） @danshuqueen]

お酒をやめると即ゲットできるもの
・お金
・時間

少しずつ戻ってくるもの
・24時間フル回転の頭脳
・二日酔いなしのパワフルな体

時間はかかるけど
・わたしはできる
・わたしは大丈夫
っていう気持ちで過ごせるので

#断酒　後しばらくすると

穏やかで満ち足りた毎日を
手に入れることができます

[さかもとあきこ🌸お酒をやめる勇気の伝道師（sober13年目） @danshuqueen]

最後にお酒を飲んだ日の翌朝のこと

完全ブラックアウトで
気がついたら　自分の部屋

どうやって帰って来たっけー？
っていうか、娘は？！

隣で寝ていた娘の顔をみて
腰が抜けた

あのときの
自己嫌悪をはるかに超えた
何とも言えない罪悪感と恐怖

二度と味わいたくないから
ここまで来られた✨

[さかもとあきこ🌸お酒をやめる勇気の伝道師（sober13年目） @danshuqueen]

飲まない日々が
当たり前になった今でも

お酒のいらない人間に
生まれ変わったから
私は絶対大丈夫、だなんて

思わないようにしてる

「油断」とか「慢心」が
一番危ないことを知っているから

ここで毎日つぶやいて
今日も飲まない約束を
自分としているんです✨

[さかもとあきこ🌸お酒をやめる勇気の伝道師（sober13年目） @danshuqueen]

お酒を飲まない、とセットで

飲んでた時間に何をする？を
決めておくと
忙しくなるけれど、結構楽しい

そのうえ
タスクをこなしていくと

「私、なかなかやるじゃん！」っていう

飲んでた頃に　手放していた
自己効力感がじわじわ戻ってくるぞ✨

[さかもとあきこ🌸お酒をやめる勇気の伝道師（sober13年目） @danshuqueen]

『一杯だけ』『乾杯だけ』

これがちゃんと守れる人は
そもそも断酒なんて考えませんから✨

[さかもとあきこ🌸お酒をやめる勇気の伝道師（sober13年目） @danshuqueen]

タバコと違って
お酒は飲んでも
誰にも迷惑かけてない？

いや、一番迷惑かけてる相手って
「未来のあなた」じゃない？

少なくとも私はそうでした✨

[さかもとあきこ🌸お酒をやめる勇気の伝道師（sober13年目） @danshuqueen]

毎晩酔ってた頃は
『人生は思い通りにならない』
と絶望してた　

でも今は
『人生は選択の積み重ね』
って、本気で思ってる

なぜなら
「今日一日飲まない」の選択を
13年繰り返したら

見える景色がすっかり変わったから✨

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[さかもとあきこ🌸お酒をやめる勇気の伝道師（sober13年目） @danshuqueen]

お酒をやめて13年目だけれど

13年めちゃくちゃガマンしてるとか
ものすごく強い意志を
持ちづづけているとか

そういう感じよりは
強いて言えば

お酒に頼らないマインドを
13年かけてじっくり育ててきた
みたいな感覚です

そして、きっとそれはこれからも
ずっと続いていくような気がしています✨

[さかもとあきこ🌸お酒をやめる勇気の伝道師（sober13年目） @danshuqueen]

たとえ一杯でも

運転禁止になるくらい
飲んだら判断力は落ちる

それなのに
自分の飲む量は
コントロールできるなんて

そんなワケないでしょ！

って、過去の私へ言いたい✨

[さかもとあきこ🌸お酒をやめる勇気の伝道師（sober13年目） @danshuqueen]

大事な決断って
お酒を飲んだらできないもの

でも、大事な決断って
毎日訪れているし

酔っていると大事かどうかの判断も
危うくなるし

これは大事だからシラフのときに、って
決断を先送りすればするほど

幸せも遠のいていくってことに
気づいてしまったから

私はもう絶対に飲みたくない✨

[さかもとあきこ🌸お酒をやめる勇気の伝道師（sober13年目） @danshuqueen]

人生から

お酒にまつわるもの全部引いて

残ったものを
大事にしていく毎日を
送っています

これを世間では
「断酒」と呼んだり

そういう人のことを
「sober」と呼んだりしています✨

[さかもとあきこ🌸お酒をやめる勇気の伝道師（sober13年目） @danshuqueen]

飲まなくても
日が暮れるまで遊びに没頭してた
子どもの頃のワクワク感

お酒って　そういう気持ちを
高揚させてくれてたように
思ってたけど実は真逆で

そういうピュアな感情を麻痺させて
幻覚を見せてくれてただけ

今は　あの頃の感覚を
心に取り戻した気分で
毎日を生きているような気がする✨

[さかもとあきこ🌸お酒をやめる勇気の伝道師（sober13年目） @danshuqueen]

「お酒のない人生なんてつまらない」

って豪語してた自分に

「あの日の決心のおかげで
人生の舵取りを取り戻せたよ」

って伝えたいけれど

飲んでた頃の私の耳には
誰がどれほど
飲まない幸せやメリットを語っても
絶対に届かないだろうから

未来の自分のために
ここで毎日つぶやくだけにしとく✨

[さかもとあきこ🌸お酒をやめる勇気の伝道師（sober13年目） @danshuqueen]

特に予定のない夜だけど

お酒はもちろん飲まない
遊びにも行かない

でも、つまらなくないし
寂しくもない

心穏やかに夜の時間を過ごすのは
さわやかな明日の朝の目覚めを
自分と約束すること✨

[さかもとあきこ🌸お酒をやめる勇気の伝道師（sober13年目） @danshuqueen]

酔っ払った世界と二日酔いの世界を
ずっと行き来していた気がする

後悔　反省　落胆　あきらめ
開き直り、ヤケクソ、自己憐憫....

今、そんな感情はもう
味わわなくていい世界に生きている

飲み続けていても
なりたい自分にはなれない

って　気づいたあの日の決断を
私は今も誇りに思っています✨

[さかもとあきこ🌸お酒をやめる勇気の伝道師（sober13年目） @danshuqueen]

雨ばかりで毎日しとしと

暑いといっては飲み
雨が降ったといってはまた飲む

結局いつも飲みたかっただけの
日々だった

今は、雨の音に耳を澄ませているだけで
ちゃんと満ち足りる私がいる

人って　変われるんだなぁ
私、変わりたかったんだったよなぁ

って、こんなとき
ちょっと昔を思い出す✨

[さかもとあきこ🌸お酒をやめる勇気の伝道師（sober13年目） @danshuqueen]

飲みすぎると
具合が悪くなったり
記憶が飲んだりする.......

そんな危険なものを
自ら毎日体に入れてたなんて

ちょっと　どうかしてたと
今は本気で思ってる✨

[さかもとあきこ🌸お酒をやめる勇気の伝道師（sober13年目） @danshuqueen]

「お酒は元々神様のもの」

私、神様の分まで
たくさん飲んじゃったからさー

と、冗談に乗せて
ここ数年、神社でご奉仕を続けてきた

ご縁がご縁を呼び
明朝から祭りの先導太鼓を叩きます

神輿の男性たちは飲んでる人も多くて
シラフでその先頭へ立つなんて
なんて不思議な巡りあわせ✨

[さかもとあきこ🌸お酒をやめる勇気の伝道師（sober13年目） @danshuqueen]

365日　24時間
いつでも行きたい時に行ける
「シラフの体」があること

そもそも

行きたいと思えるのは
「軽やかな心」があること

アルコールから解放されるって
そういう毎日を送れている自分が

どんどん好きになるということ✨

[さかもとあきこ🌸お酒をやめる勇気の伝道師（sober13年目） @danshuqueen]

私にとって「夏」とはもう
ビールじゃなくアイスなのだ✨

[さかもとあきこ🌸お酒をやめる勇気の伝道師（sober13年目） @danshuqueen]

「飲んじゃおうかな」
という夜のソワソワは

ただ「違うこと」に
気持ちを向けるだけでいいです

その「違うこと」は
たくさんあればあるほど

いいです✨