fitta

Happy women of the world .-*-.-*-.

[การ์ตี้ขอรีวิว (◡‿◡❀)｡.* @hafonlyone]

อันนี้ได้ผลแรงมาก ทำวันละ 2 เซตก็ทำให้ต้นแขนเปลี่ยนจริง ๆ … ฉันลองทำมา 2 สัปดาห์ ต้นแขนเล็กลงไปถึง 6 ซม. เลย

[🫶🏻รีวิวถมเถ♡*:✧ @Boxbunny_tai]

อย่าปล่อยให้ตัวเองโทรม อย่าขี้เกียจสวย เพียงเพราะคิดว่ายังมีเวลา ช่วงวัยและช่วงเวลาของชีวิตนี้จะเกิดขึ้นเพียงครั้งเดียว จงดูแลตัวเองให้ดีที่สุด รักตัวเองให้มากขึ้น ใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ และเป็นเวอร์ชันที่เราภูมิใจในทุกวันที่ผ่านมา เพราะเราไม่มีโอกาสย้อนกลับไปใช้ช่วงเวลานี้ได้อีก ไปค่ะ ไปสวยยยย!!!!

[สตาร์ที่แปลว่าดาว @sstardaw1]

ยืนยันอีกเสียงเลยกินน้ำให้ถึง 3 ลิตรในทุกวัน กินโพรไบโอติกต่อเนื่อง ระบบภายในดี ขับถ่ายดี ร่างกายมันเฟรชสดชื่นมาก ทำรูทีนนี้มาเป็นปีละกลิ่นตัวกลิ่นเต่าแถบไม่มี ตกขาว หาย กกน.เลิกเป็นรูไปละ

[Bryan Johnson @bryan_johnson]

This is it.
Everything learned spending millions on longevity.

From: Your Immortal Unc and Auntie.
To: Our Immortal nieces and nephews.

0. Sleep is the world's most powerful drug.
1. Be in your bed for 8 hours
2. Same bedtime every night, any time before midnight
3. Don’t eat right before bed
4. Calm foods for dinner
5. No screens 1 hour before bed
6. Avoid added sugar (be aware it’s in everything)
7. Avoid all things in an American convenience store
8. Avoid fried foods
9. Shoes off at the door
10. Eat whole foods, particularly veggies fruits nuts legumes berries
11. Walk a little after meals or air squats
12. Get your heart rate high routinely
13. Lift heavy things
14. Stretch daily
15. Water pik, floss, brush, tongue scrape, morning and night
16. Make an effort to drink water
17. Get sunlight when you wake up (UV is low)
18. Protect skin in midday sun
19. Stand up straight
20. See at least one friend once a week
21. Avoid plastic where you can (in all things)
22. Circulate air in rooms
23. When stressed, breathe, learn to calm your body
24. Go to the dentist
25. Avoid sitting for long times
26. Protect your hearing, the world is too loud
27. Alcohol is bad for you
28. Finish coffee before noon
29. Avoid bright lights after sunset
30. If obese, look into a GLP
31. Sleep in a cold room
32. Texting while driving is dangerous
33. Turn off all notifications
34. Limit social media use
35. Don’t smoke anything
36. If you struggle to sleep, read a physical book before bed
37. 1 hour before bed have a calm wind down routine: bath, read, light walk, listen to music
38. The body is a clock and loves routine. Have a daily morning and evening schedule.
39. Avoid long distance travel where you can
40. Baby steps first: incorporate new things slowly
41. Do less… most things don’t work.

Bonus points if you get your blood checked.

Start here, it will change your life.

[คนอยากเขียน. @SABENZZ]

อันนี้จริง 10,000%

[Thidakarn @thidakarn]

ในโลกที่เต็มไปด้วยฮอร์โมนเครียด เรามาเป็นฮอร์โมนสุขสงบของใครสักคนกันดีกว่า

[小 @lostyouinmay]

ถึงทุกคนที่ผ่านมาเห็น,
ขอให้หัวใจแข็งแรง ยังยิ้มได้อยู่นะ
:—)

[คำคม คนธรรมดา @phet_Kalihmanov]

“เราไม่จำเป็นต้องเข้าได้กับทุกสังคม
หรือเป็นที่รักของทุกคน
เพราะคุณค่าในตัวเราไม่ได้ขึ้นอยู่กับการยอมรับจากใคร”

[โปรเด็ดบอกต่อ Promotions @HotSalePro]

Me : อันนี้สวยป่ะ
เพื่อน : ซื้อเลย เอาเลย สวย
ความสัมพันธ์ที่พากันฟุ่มเฟือย

[โปรเด็ดบอกต่อ Promotions @HotSalePro]

เป็นคนขี้หึงมาก แต่ถ้าช่วงไหนไม่หึงคือแปลว่าไม่ว่าง กำลังหึงอีกคนอยู่ แต่รักทั้งคู่

[jatupone chompoonich @ShaneJatupone]

"ความแก่ชรา"
ยัง "ไม่น่ากลัว" ไปกว่า
การมี "ความคิดแบบเก่าๆ"
ที่ไม่ทำให้เรา "เปลี่ยนแปลง"...

[ช่างแม่ง🐰🏳️‍🌈 @psmark1821]

อีเหี้ย ชอบว่ะ5555555555555555555555555555555555

[jatupone chompoonich @ShaneJatupone]

สิ่งที่อยู่ตรงกลาง
ระหว่าง "ชีวิตตอนนี้"
กับ "ชีวิต" ที่ "อยากได้"
คือ "ความมุ่งมั่น" อย่างสุดใจ
คงไว้ซึ่ง "การยืนหยัด" ตลอดเวลา
และ "mind set" ที่เชื่อว่า "เป็นไปได้"...

[jatupone chompoonich @ShaneJatupone]

ไม่ต้องรอ ให้ "พร้อมทุกอย่าง"
แล้วค่อยหวังจะ "เริ่มทำ" อะไร
แค่เรา "กล้าก้าวขาออกไป"
เราจะได้ "เห็นเส้นทาง"...

[คิดมาก @kidmakk]

เริ่มวันใหม่ด้วยการ Manifest ข้อความเหล่านี้

[Lunar @Onepen07]

อีกเล่มที่ควรอ่าน

[Doc Deep Water @DocDeepWater1]

@kidmakk Start the day with a grateful heart and positive mindset, and watch how the universe aligns to make it a wonderful day☺️☺️每一个清晨，都是一个美好的开始，每一个清晨，都意味着前进的脚步，不管昨天怎么样，今天我们只做最好的自己，带着微笑，带着善良，带着梦想起航😉

[คิดมาก @kidmakk]

ประโยคนี้จริง

[ms.valentines ₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎ @itfeelstory]

ที่สุดของความอิ่มน้ำ ผิวฟูคือ corthe จริงง ใช้โทนเนอร์แพดคู่กับครีมแจฮยอนเหมือนลบรูขุมขนไปเลย หน้านุ่ม อิ่มฟู สุขภาพดีสุดๆ ลูบผิวตัวเอง เนียน สิวเสี้ยนก็หายเหมือนโดนลบไปเลย แผ่นใหญ่มากก เหมือนจะไม่เข้าไทยแล้วเศร้าㅠㅠ

: https://t.co/031RzOlKFf
https://t.co/031RzOlKFf

[ms.valentines ₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎ @itfeelstory]

needly ปุกเขียวว จะบอกว่าดีมากก ลดรอยแดงรอยสิวดีมาก ตัวนี้ช่วยปลอบประโลมผิว สิวผดใดๆ ไม่ขึ้นเลย ยิ่งใส่แมสบ่อย เจอแดดทุกวันคือช่วยมาก หน้าดีขึ้นมากจริง

: https://t.co/UC12i52dRa
https://t.co/UC12i52dRa