だーやまかんこん

[闘魂コメート @ToukonKomet]

(1枚目)赤星に声をかけつつ、さりげなく一塁側に立つ坂本
(2枚目)一塁ベンチから歩いてくる藤川を注視し、赤星をガードする坂本
(3枚目)小谷野が赤星を睨みつけ何かを言うが、間に坂本がいたせいかすぐに目を逸らす

今でも真のキャプテンはこの人なんだよな

[マサト@地球で学ぶ @Masato_KAIHO]

最近見たコンテンツでダントツで良かったのが「Queer Eye」。一言で言うと「自己愛」について教えてくれるドキュメンタリー。内容は出演者の外見や生活の「ビフォーアフター」を作るというもの。中2の頃から自分で髪を切って、いつでもジムに行けるような服装で生活してきて、自分にワクワクするということが随分長く無かったなぁと、出演者の方々の気持ちが観ていて痛いほどわかりました。

この前久しぶりに新しい服を買って（ZARAですが）仕事に行ってみたら、驚くほど気持ちが上がった。髪も今度久しぶりに美容院に行ってみようと思う。

周りの人にいい影響を与えるためにも、まずは自分自身がバイブス高くいようと思った。ここに出てくるゲイの5人はとにかく明るくて最高。もうすぐ30代に突入するけど、美容や外見を磨くことを意識的にやっていきます。まだまだ人生の楽しみ方はたくさんあるなぁ😆

[餓鬼Иちょ @pazu_official]

「ぼっち参戦」にも段階がある。

[チルペリー @by_the_Window26]

20代で一番もったいないのって、
失敗することじゃなくて、

「ちゃんとして見える人生」を選びすぎることだと思う。

周りから褒められる会社にいて、
無難に貯金して、
失敗しない選択だけして、

気づいたら自分が何をしたかったのか分からなくなる。

多少ダサくても、自分で選んだ人生の方が後悔は少ない。

[ソク＝ラテス @busydess_ojisan]

これ、「コンプレックスは消えない」というより、人は大人になって自由を手に入れると、10代で満たされなかったものを後から回収しようとするんだと思う。

地味で見向きもされなかった人が美容にお金をかける。モテなかった人が異性からの好意に執着する。貧乏だった人がブランド品を欲しがる。孤独だった人が大量の「いいね」を求める。

本人は「今これが好きだから」と思っていても、実際には現在の欲望の中に、過去の欠乏が混ざっていることがある。

しかも厄介なのは、昔欲しかったものを今いくら手に入れても、昔の自分には届けられないこと。

100人にモテても「誰にも選ばれなかった16歳」は消えないし、高級品を買えても「欲しいものを我慢した14歳」がなかったことにはならない。

だから欠乏を埋めるための欲望には、終わりがなくなりやすい。

大人になって本当に向き合うべきなのは「何が欲しいか」だけじゃなく、「なぜ自分はこれをこんなに欲しがるのか」なのかもしれない。

人生を支配するのはコンプレックスそのものより、コンプレックスから生まれた欲望を「自分の意思」だと信じ切ってしまうことなんだと思う。

[チ−カワ😼 @hohop_p]

ワイ25でやっとこれ分かったけど

自分がお返ししてる時に「相手のことを真剣に考える時間」みたいなのが発生して
「これが相手にも存在していた」っていう当たり前の事実に気づいた

「相手の善意に疎い」っていうのは
悪意よりも悪意だから、結構大事なことだった

お返しする意識が芽生えてから人間関係がホンマに好調

[真 @makoto_nsmr]

事実婚でもそうだったな。共同生活しながら休みの日にちょっと遠出したり旅行して楽しみを共有しながら騙し騙し一緒にいて「あと何年これが続くのか…」と思いはじめたら別れることになった。

恋愛感情って長くもって3年くらいだと思う。私は元パートナーを尊敬していたので10年以上一緒に暮らせたけど、その間に好きになった人は何人かいた。浮気はしてないが結婚は向いてないなと思った。

[るおじー @happy_life_mel]

何者かになりたい人は、何者でもない人達が楽しんでるものを捨ててください。Youtube、ゲーム、飲み会、旅行、SNSとか。捨てて何か1つに一心不乱になりましょう。狂いましょう。狂うことが大事です。残り5カ月で今年も終わりです。何か狂いましょう。5ヶ月狂っても人間関係も仕事も大丈夫です

[ヨダカ｜狩猟脳を取り戻す @yodakahuntbrain]

ドパガキ卒業って「デジタルを遮断する」方向に目が行きがちですが、

実は身体側からアプローチするのも同じくらい効くと思っています。

オススメは食後に20分ずつ歩くこと。

なぜこれが効くかというと、ウォーキングは脳にとって「良質なドーパミン」の供給源になるから。

SNSのような瞬間的で刺激が強く、後には空虚感しか残らないドーパミンではなく、持続的で安定したドーパミンが出る。

意識が処理できる情報は1秒間に約50ビットと言われていて、

情報の過剰摂取は脳内の容量を一瞬で圧迫します。

スマホを見ずに歩いている時間は、この未処理の情報を消化する時間でもある。

自分もランニングを始めて実感しましたが、走る・歩くといった原初の活動には、

デジタル断食だけでは得られない、脳と身体の両方をリセットする力があります。

ドパガキ卒業の戦略として、「デジタルの遮断」と「身体の再起動」はセットで試すのがオススメです。

[チルペリー @by_the_Window26]

軽く指摘されただけで一日引きずる人って、自信が無いんじゃなくて、隠してる自己評価が高すぎて現実に耐えられないだけ。中身はプライドの大塊。本当に凄い人はみんな逆で、こっちが恐縮するくらい謙虚。ビクビクの正体は、守ってる理想の自分だよ。

[りんごー @Roadaga1nn]

これはガチ

馬鹿にしたり冷笑したりしてると自分自身にマインドブロックかかるようになって努力できなくなるから人生詰むんよな

失敗や恥に厳しい人ほど自身の将来の可能性を奪っていく

はじめから失敗や恥をかくことを悪とする教育も良くない
特にβ(女や非モテ)は失敗を嫌うから子供にも"失敗させないように"と教育しやすい

失敗や恥を肯定して立ち直るリカバリー方法を教える方が伸びる

[渋谷 綴 @shibuya_tsuzuru]

実際これ、好きは消えない。

[ふかみち @d2moro]

大学があると、地域の中に「そこ出身ではない20歳前後の若者」と「その土地とは別の世界につながっている研究者」が恒常的にいるんですよね。これが普通の地方都市と、大学のない地方都市では結構違う。

彼らが直接何か地域貢献をしなくても、飲食店にいる、図書館を使う、祭りに来る、子どもに教える、地元企業でバイトする、変な研究をしている（笑）。そういう日常的な接触だけで、地域の社会的な回路が少し外に開く。

特に大きいのは、地元の子どもや高校生にとって、「大学生」「大学院生」「研究者」という存在が抽象名詞ではなくなることだと思います。進学説明会で東京の大学を知るのとは全然違って、身近な生活圏にそういう大人や若者がいる。

「地元の高校生がその大学に何人進学するの？」だけで大学の地域的価値を測ると、かなり取りこぼす気がしますね。

[ぱるたそ @goqd0rm]

自分で自分を幸せにする癖がない人ほど、恋愛で「私を幸せにしてくれる人」に人生の主導権を渡しやすいんよな。

行きたい場所へ行く。食べたいものを選ぶ。欲しい服を買う。会いたい人に会う。嫌な予定を断る。こういう小さな自己決定が少ないまま大人になると、誰かに強く求められた時、それだけで救われた気がする。少し優しくされた相手を運命みたいに感じる。雑に扱われても、ひとりに戻る怖さの方が勝つ。

毒親育ちやACは、特にここが深い。子どもの頃から、自分の希望より親の機嫌や周りの都合を優先してきたから。だからまず、自分で選んで自分で動く経験がいる。一人で出かけるのも、好きなものを買うのも、やりたいことを始めるのも、ただの娯楽じゃない。恋愛に人生を預けないための練習なんよ。

[りくひろ @RIKUHIRO7]

1年に4回も離婚をつきつけられた私も、窓際で毎日一人ぼっちで過ごしてた上席も、ただこの話を知らなかっただけ。そして今日も同じ誤ちをおかす人々が量産されてるから40代になる前に度読んだ方がいい

[ヨダカ｜狩猟脳を取り戻す @yodakahuntbrain]

スマホ依存の怖いところは、まさにこれだと思っています。

脳には「何にどれだけ興味を引かれるか」の重みづけがあって、これは経験で書き換わっていきます（インセンティブ・サリエンス）。

スマホから強い刺激を浴び続けると、それだけに興味がどんどん偏っていく。

すると、スマホより刺激の弱いものは相対的に目立たなくなって、そもそも興味を引かなくなる。

散歩の心地よさも美味しい食事も、「つまらない」側に押しやられてしまう。

しかも厄介なのが「気になって仕方ない」のと「実際に楽しい」は別物ということ。

足りない気がして触り続けているのに、終わった後大して満たされていない、というあの感覚です。

これは意志が弱いからではなく、脳が「依存させるようなアルゴリズム」に最適化されてしまった結果。

ではどうするか。

ドパガキ卒業の本質は「我慢」や「抑圧」ではなく、「喜びの感受性」を取り戻すことにあると思っています。

強い刺激を一定期間断つと、スマホに偏っていた「興味」が、だんだん弱い刺激のほうへ戻ってくる。

少しずつ、そしてある時を境に、日常の些細なことがまた「目に留まる」ようになる。

私もスマホ依存を断ったあと、空の色が鮮やかに映るようになった。現実で過ごすことを心地よいと思えるようになった。

以前はスマホの画面しか見えていなかったんだと気づきました。

脳の基準がリセットされれば、世界は元々そこにあった彩りを取り戻します。

[渋谷 綴 @shibuya_tsuzuru]

ほんとこれ。
実力がついてから挑戦するんじゃない。
挑戦した人にだけ実力がつく。

[にゃんすけ @nyansukestudy]

お盆とかの連休になるとこの人の伝説のインタビュー思い出しちゃうんだよな。確実にブラック企業勤務なのにそれを感じさせない謎の爽やかさがある。

[小林佑真(yuma) @yumaknote]

https://t.co/2vFIt2a3dv