✨✨Dra. Dramis ✨✨

🚩🚩🚩🚩 Aquí no es... Sigue tu camino

amante de las conversaciones incómodas y de las críticas que llevan a cuestionarte

[✨✨Dra. Dramis ✨✨ @dbratorrz]

Dejarse llevar... Cómo deporte extremo

[Dr Kings @kingspsiquiatra]

Esta idea tiene bastante sentido clínico: la forma en que una persona describe a los demás suele decir más de ella misma que de los otros.

Quien es de base amable, empático y confiable tiende a ver esas mismas cualidades en la gente, porque su forma de percibir el mundo está filtrada por su propia personalidad (sobre todo por rasgos de amabilidad y estabilidad emocional).

En cambio, quien habla mal de casi todo el mundo, ve amenazas o defectos constantes, a menudo está proyectando su propia irritabilidad, desconfianza o inseguridad.

No es una regla absoluta, pero en consulta es un dato útil: cómo alguien habla de los demás suele anticipar cómo se relaciona y cómo se siente consigo mismo.

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Solo cuando algo me interesa...

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[Dr Kings @kingspsiquiatra]

Si no tienes TDAH y tomas estimulantes tal vez te vuelvas menos eficientes en resolver problemas estar hiperfocado no es igual a dar soluciones creativas.

El artículo de Science Advances de 2023, titulado “Not so smart?”, estudió el efecto de tres medicamentos estimulantes (metilfenidato, dextroanfetamina y modafinilo) en adultos sanos que no tienen TDAH.

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Yo: Amor, creo q el café me está cayendo muy pesado
Hoy tengo cafecito con leche.
Que sean bendecidos todos los días de tu maravillosa vida...

[CRUZ AZUL @CruzAzul]

LA MÁQUINA LO GANA CON CONTUNDENCIA AL MEDIO TIEMPO 🚂

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Ya me abrieron la siguiente botella de vino, mi reporte hasta el momento

[Televisión Tabasqueña @TVTenlinea]

#AlMomento 🔴 ¡Estalló de júbilo el Parque Centenario 27 de Febrero! 🔥⚾

Los Olmecas de Tabasco vencieron 9-1 a los Toros de Tijuana y empataron la Serie del Rey a dos triunfos por bando.

La afición tabasqueña celebró con intensidad una victoria que mantiene viva la pelea por el campeonato. 🗿💚

#SiempreOlmecas #SerieDelRey

[Dr Kings @kingspsiquiatra]

Hay consenso absoluto (es decir, todos los expertos están de acuerdo) que para el tratamiento NO FARMACOLÓGICO PARA EL INSOMNIO es Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio (TCC-I) es el tratamiento de primera línea.

Esto significa que debería ser lo primero que se recomiende, antes de pensar en pastillas para dormir.

La TCC actúa sobre los pensamientos (factores cognitivos) y los hábitos (factores conductuales) que mantienen el problema del insomnio.

Es la intervención que tiene más evidencia científica de que sus beneficios duran en el tiempo.Funciona incluso cuando la persona tiene otros problemas de salud al mismo tiempo (comorbilidades).

Es una terapia multicomponente, es decir, combina varias técnicas (no es solo una cosa).

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La señora de la casa pone un jarrón en la credenza, de inmediato el señor: me compraste un huevo de dragón 🙈

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Mi señor me dice q ya ando malcopeando, peroooo no anda soportando el 7-0 🎆 @OlmecasTabasco

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Una aquí de humilde

[✨✨Dra. Dramis ✨✨ @dbratorrz]

@profeco la aerolínea @Aeromexico está violentando nuestros derechos como pasajeros y la *Ley de Aviación Civil* Artículo 47 bis fracción sexta, al reprogramar vuelos dos días después sin posibilidad de cambio ni reembolso, opción que responde solo a los intereses de su empresa

[Dr Kings @kingspsiquiatra]

El Maestro Jiménez Genchi nos ilustró con el tema de insomnio.

Hay dos tipos de insomnio según cuánto se duerme de verdad (corte: 6 horas):

Duerme ≥ 6 horas pero siente que no descansa: más psicológico, ansioso, con percepción equivocada del sueño. Menos riesgo médico y suele mejorar más fácil.

Duerme < 6 horas de verdad: más biológico y grave. Mayor alerta corporal, más riesgo cardiovascular, problemas cognitivos y curso más persistente.

Ambos comparten mente “acelerada” y mayor riesgo psiquiátrico. El de sueño corto es el más peligroso para la salud.

A veces tu calidad de vida depende de tu calidad del sueño. Cuídalo.

[El Guarromántico @Guarromantico_]

Se creen un partidazo porque trabajan y hacen ejercicio. Pero la estabilidad no es solo productividad; también es saber comunicarse, mostrarse vulnerables, sostener conversaciones incómodas, gestionar emociones y tener responsabilidad afectiva.

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No juzguen mi actitud, ando aquí en contra de mi voluntad

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[Dr Kings @kingspsiquiatra]

La salud mental individual tiene que ver con cuanta verdad puedes soportar y la salud mental relacional tiene que ver cuanta honestidad puedes soportar a pesar de la incomodidad y la vergüenza y aún así no ponerte a la defensiva y no destruir a la contraparte.

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[✨✨Dra. Dramis ✨✨ @dbratorrz]

: Sabes por qué no tienes vicios?
...: por qué el vicio eres tú
#Epic