얼렁뚝딱이

나중에볼영상 모음집. 쓸만해보이는거 일단 저장해둠

[얼렁뚝딱이 @ddookddak2]

춤추는거 같고 노래들으면서 하기 좋겠는데?

[스트레스말고스트레칭 @stretchingching]

허리와 11자 복근 단 2주만에 만드는 방법이라는데
침대에서 릴스보다가 죄책감 들 때 한번씩하니까 진자 2kg 빠짐ㅋㅋㅋㅋ

[얼렁뚝딱이 @ddookddak2]

몸꾸 접근법 너무 신박하고 좋다!

[졍 @gomwud]

근력운동을 숙제처럼 생각하지 말고
<몸꾸>라고 생각하면 쫌 재미난듯
반년 만에 몸 라인 달라진 거 느껴보실분… 창조주만 인간을 빚을 수 잇나요? 저도 제 의지대로 제 몸 빚을 수 잇습니다 부실하게 빚어졋어도 제가 보수공사 할 수 잇고 배에 잇는 거 떼어내서 엉덩이에 붙여줄 수도 잇습니다

[할로묘묘 @Hellomeow0]

그거 알아?

사람이 뭘 해야겠다 마음먹고 72시간
(딱 3일) 안에 실행으로 안 옮기면
그건 앞으로도 안 하게 된다고함.

그래서 진짜 하고 싶은 거 생기면
간 보지 말고 바로 질러야 한대.

요즘 하루에도 미친듯이 정보가
쏟아지는 세상이라, 우리 뇌가 아침
다르고 저녁 다르게 수시로 마음이
바뀌는 건 너무 당연한 현상이래.

그러니까 갑자기 어? 이거 괜찮은데?
하고 번뜩이는 아이디어가 떠오르면
나중으로 미루지 말고 그 즉시 폰
메모장이든 어디든 꼭 적어놔

이 72시간의 법칙만 뼈에 새기고
내 걸로 습관화해도 진짜 많은게 바뀐대.

[얼렁뚝딱이 @ddookddak2]

필라테스 원장님이 매일 10번씩 해보래서
따라 시작했는데;;; 뱃살 빠지는 속도 실화임?
솔직히 3일 차까지는 배 찢어질 것 같아서 웃지도 못했는데 딱 10일 지나니까
아랫배 들어간 게 눈으로 조금씩 보임;;

요가큐브없으면 걍 베개가지고 해도 됨ㅇㅇ

[얼렁뚝딱이 @ddookddak2]

@friedudon16 유용한거만 주워올게요.. 힝

[얼렁뚝딱이 @ddookddak2]

냉장 금지 목록:

- 바나나: 껍데기 까매지고 과육 물러짐
- 토마토: 맛 내는 향기 성분 파괴됨
- 감자: 전분이 당분으로 변해 달달해지고 색 변함
- 고구마: 냉기 닿으면 속이 까매짐
- 양파 마늘: 습기에 더 빨리 썰음

꿀팁:
1. 바나나는 껍데기에 검은 점 생긴 뒤에 냉장 넣으면 2-3일 더 버팀

2. 토마토는 상온 보관할 때 꼭지 아래로 뒤집어 두면 더 오래 감. 꼭지 부분이 숨을 쉬는 부위라서 거꾸로 두면 수분 증발이 줄어듦

냉장 안 해도 이렇게 하면 훨씬 오래 살아있음

[senshi @senshi_real]

mano minhas bananas cometeram suicídio vsf

[얼렁뚝딱이 @ddookddak2]

20년 차 정형외과 원장 샘이
강추한 자기 전 5분 침대 스트레칭.
요상한 자세지만 허리 효과는 직빵임ㄹㅇ

[얼렁뚝딱이 @ddookddak2]

아무것도 한 게 없는데 벌써 8월이라는 그 기분
심리학에서 이걸 시간 압축 현상이라고 부름.

익숙한 루틴을 반복하면 뇌가 그걸 하나의 덩어리로 압축해서 기억하기 때문이라고 함

그래서 여행 가면 일주일이 한 달처럼 느껴지고
매일 같은 루틴 반복하면 한 달이 일주일처럼 날아가는 거임

내 생각엔 사진 안 찍거나 일기 안 쓰는 사람들이 시간 빠르다는 말 더 많이 하는 이유가
뇌가 기억할 이정표가 없어서인 것 같음

시간 느리게 살고 싶으면:
1. 루틴 하나를 바꾸거나 처음 가보는 곳에 가는 것만으로도 달라진다고 함.
2. 뇌가 새로 배우기 시작한 달이 훨씬 길게 느껴지는 것도 같은 원리임

[하루 @eeegggssh2]

아무것도 한 게 없는데 벌써 8월이래서 나 동주 됨

[얼렁뚝딱이 @ddookddak2]

배꼽 왼쪽 아랫배(S자 결장 위치)를 집중적으로 해주면 더 효과 빠름

여기가 대장 끝부분이라 가스가 가장 많이 쌓이는 곳이라고 함

손 두 개 겹쳐서 그 부위를 5초씩 누르고 떼는 거 10회 반복

[영리_Younglee @Younglee88]

ㅡ (펌)묵은 방귀 3초 만에 가스 쏟아지는 방법

허벅지 지압 - 무릎 안쪽부터 사타구니 라인
(5초 간격 꼬집듯 5분 주무르기)

집에서 빠르게 가스 빼기 가능
주의사항 - 손톱으로 꼬집기 금지,
속 뒤틀리는 심한 통증은 지압 대신 병원 방문

유산균 안 먹어도 '허벅지 안쪽'
5분 지압이면 가스·방귀 싹 빠짐

[얼렁뚝딱이 @ddookddak2]

여자친구 부르는 애칭도 알려주세요

[해줘 @Ed5JelrpAd93177]

남자친구 부르는 애칭

1. 자기야
2. 허니
3. 밀가루
4. 계란
5. 버터 1조각
6. 저어라
7. 팬에 붓는다
8. 오븐을 375도로 예열한다

[얼렁뚝딱이 @ddookddak2]

@6hourmyhome ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이게 러시안룰렛 로또지

[6시내고양 @6hourmyhome]

오늘부터 연예인 1인 기획사
탈세 신고 존나 한다
차은우 신고한 애가 20억이라고?
1인 기획사들 기다려라 시발
내가 간다

[얼렁뚝딱이 @ddookddak2]

would 예문 빠르게:

Would you like some coffee? (권유)

I would have called you. (했을 텐데)

I would love to go. (가고 싶어)

이게 다 would 하나인데 이걸 따로따로 외우면 영원히 어려운 거임

내 생각엔 한국 영어 교육이 문법 구조에 집착하는 동안

이 조동사들이 어떻게 뉘앙스를 바꾸는지는 제대로 안 가르쳐준 것 같음

would가 유독 어렵게 느껴지는 이유가

'하고 싶어' '했을 텐데' '~하겠습니까' 이 다른 뉘앙스가 would 하나임

[유용한 정보 저장계 @wildcatclub_]

영어 문법 사실 90%는 이거임

[얼렁뚝딱이 @ddookddak2]

자주 헷갈리는 거:

- 보조배터리: 100Wh 이하만 기내 O, 위탁 X
- 액체류: 한 용기 100ml 이하, 투명 지퍼백에 담아야
- 고추장 된장: 액체류로 분류됨 (선물용 소포장도 걸림)
- 라이터: 기내 O, 위탁 X (나라마다 다름)

[꿀팁 저장하는 계정 @honeytip_backup]

여행갈 때 내 물건 기내 반입 가능한지 헷갈릴 때 3초만에 확인하는 법

[얼렁뚝딱이 @ddookddak2]

울산 삼산동 페인트공장 불남
하루가 멀다하고 불타오르네

이쯤되면 누군가 고의로 불을 지르는듯한데;;

[얼렁뚝딱이 @ddookddak2]

순수한 목적의 선의라고 해서 상대에게
같은 의미로 전달 되지는 않는다.

[얼렁뚝딱이 @ddookddak2]

요새 약관을 누가 읽음;;;;
안 보고 싸인했으니 무효임;;;

[얼렁뚝딱이 @ddookddak2]

K패스 있으면 이 시간대에 타면 환급 30%p 더 받음.

아는 사람 거의 없더라.

시차 탑승 시간대 4개:

1. 오전 05:30 ~ 06:30
2. 오전 09:00 ~ 10:00
3. 오후 16:00 ~ 17:00
4. 오후 19:00 ~ 20:00

일반인 기본 환급률 20%인데

이 시간대 탑승하면 +30%p = 50%.

청년이면 기본 30% + 30%p = 60%.

판정 기준은 승차 시각임.

9시 정각에 타든 9시 50분에 타든 시차 적용.

하차 기준 아님.

2026년 4월 ~ 9월 30일 한시 적용.

[얼렁뚝딱이 @ddookddak2]

박진영이 20년째 먹는 아침 식단..

54세인데 어떻게 저 몸을 유지하는지 전참시에서 공개됨

1. 올리브유 (항산화, 대사 촉진)
2. 꿀에 절인 마늘·무 (면역 기능)
3. 그릭요거트 (단백질, 장 건강)
4. 견과류 (불포화 지방산)
5. 제철 과일 (바나나, 복숭아, 체리)
6. 당근 주스 (베타카로틴)

20대에 아토피가 심해서 유기농 식단 시작했고 20년째 유지 중

[얼렁뚝딱이 @ddookddak2]

꼬깔콘이 포차를 열었다..

1990년대 가맥집 콘셉트로 팝업스토어 오픈

안주 메뉴 4종 (꼬깔콘 토핑 형식)

1. 매콤 타코
2. 마성 옥수수
3. 고소한 버터오징어
4. 단짠 쌈장삼겹

미션 (퀴즈, SNS 인증, 게임)으로 토핑 재료를 받고 안주를 직접 완성하는 방식

장소 : 서울 관악구 샤로수길 (관악로 157)

기간 : ~2026.08.19

시간 : 매일 16:00~21:00