Debora Cioffi

🇧🇷 Engineer//Dietitian @𝐔𝐒𝐏 » Performance Nutritionist @IOPN ⊹ 🏊‍♀️🚵‍♀️🏃🏼‍♀️

[Debora Cioffi @deboracioffi]

@WebMD Oats as well

[Asker Jeukendrup @Jeukendrup]

FREE eBook: How to read a scientific paper... https://t.co/FuJq1BLV61

Interpreting science can be difficult, and scientific papers are often, well, scientific. This eBook provides a framework to help you critically assess a paper and interpret the results

[Stuart Phillips (he/him) @mackinprof]

The top protein supplement-related tip to facilitate gains:

#1 Got to the gym, go regularly, follow a plan, work with effort when you're there, rest and recover.

All other dietary protein-related advice... distant #2 (or 3, 4, 5, 6...) 😉

#brotein #protein #hypertrophy #gainz

[Debora Cioffi @deboracioffi]

@Albiol_XG @AvvFrontMaritim Es em 20 de febrero y todavia nada!

[Debora Cioffi @deboracioffi]

https://t.co/XkOHqyd8uk

[Asker Jeukendrup @Jeukendrup]

Game changers, is it really game changing or is it mostly sensationalism? What can we say about plant based protein diets for athletes? https://t.co/FcL4B6sJNW

[Debora Cioffi @deboracioffi]

@D_Morales_Alamo @rrandell86 😮👏🏼 Congrats 👏🏼

[Cathal Dennehy @Cathal_Dennehy]

A journey into the camp, and mindset, of the greatest marathoner of all time.

https://t.co/vVqZyJP3Wo

[Debora Cioffi @deboracioffi]

@rrandell86 @E_C_S_S @c_tarnowski95 @Rollo_I [email protected]

[Debora Cioffi @deboracioffi]

Acabou de publicar uma foto https://t.co/AacnXUfgxy

[Rita Lobo @RitaLobo]

Era só o q faltava: mexer no Guia Alimentar p a População Brasileira, q virou ref. mundial ao orientar: coma comida, evite os ultraprocessados. Uma revolução na área da nutrição. A ciência brasileira na vanguarda! Mas a indústria de UPs não sossegou. Retuíte! #AtaqueGuiaAlimentar

[Debora Cioffi @deboracioffi]

O famoso ciclo de restrição - compulsão - restrição ocasionado pelas dietas restritivas.

[Debora Cioffi @deboracioffi]

Na correria do dia a dia muitas vezes temos que recorrer aos produtos industrializados e, tudo bem! Mas saiba que você pode fazer melhores escolhas apenas lendo os rótulos dos alimentos.  

Fiz uma comparação entre… https://t.co/P5Y1WgchgX

[Debora Cioffi @deboracioffi]

Em tempos de redes sociais, a cultura da magreza e a ditadura da beleza imposta socialmente imperam na vida de todos.  

Vemos aqueles corpos esculturais, malhados, sem nenhuma celulite. Rostos sem nenhuma mancha,… https://t.co/tf71UKVW7m

[Debora Cioffi @deboracioffi]

Você sabia que pelo menos 20% da população adulta mundial sofre de Doença Hepática Gordurosa Não Alcóolica (DHGNA)?! Essa é a semana de combate à doença. Para mais infos, acesse as fotos.

#NASHday #esteatose… https://t.co/anmGl2Hr91

[Debora Cioffi @deboracioffi]

Como encontrar informações confiáveis???
Informação sobre cuidados de saúde tem em todo lugar, mas como vc sabe se uma intervenção é melhor que outra? Ou se será mais prejudicial do que benéfica?
Quer saber mais, venha ler em no meu blog https://t.co/Pp8OyzfbEt

[Debora Cioffi @deboracioffi]

Não fale sobre alimentação e corpo na frente do seu filho, nem do seu corpo, nem dos alheios.

#prevencao #alimentação #nutricao #saudemental #dietas

[Debora Cioffi @deboracioffi]

A minoria da população tem transtorno alimentar, porém muitos tem o comer transtornado gerado principalmente pela insatisfação corporal.

#nutricao #saude #prevencao #tratamento #alimentacao

[Debora Cioffi @deboracioffi]

Hoje, 2 de junho, é o Dia Mundial da Conscientização dos Transtornos Alimentares.
É uma doença grave relacionada a atitudes alimentares inadequadas e jeitos de controlar seu peso que não são saudáveis.
#anorexia #bulimia #compulsão #culpa #tratamento #nutrição

[Debora Cioffi @deboracioffi]

Se a dieta não está funcionando, talvez não seja sua culpa. Talvez seja porque dietas simplesmente não funcionam.