Hideki Sugihara

今年で66
歳！着こなし術を磨きながらおしゃれな生き方人生哲学好きなプログレや創作アートや爬虫類など呟きます宇宙と愛のために生きるインディゴです平等な世界を目指してフォロー歓迎の相互フォロー主義者です詳しいプロフは

[Hideki Sugihara @decodolphin]

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[Hideki Sugihara @decodolphin]

巨人のさ阿部監督の話なんだけど、もっとちゃんと自分の意見言うべきじゃない？経緯とかもっと述べた方がいいよ。すごい。なんか消極的でくだらないやつだと思っちゃったよ

[テレ東卓球情報 @tvtokyo_tt]

#世界卓球 2026ロンドン🇬🇧
ただいま #テレ東 で放送中❗️📺

橋本帆乃香が終始ペースを握ってストレート勝利！💪
日本が準々決勝進出へ王手🔥

■女子団体 2回戦
🇯🇵#日本 2-0 ルクセンブルク🇱🇺

＜第2試合＞
#橋本帆乃香 3-0 E. サディーコビッチ
11-3/11-2/11-5

[Trilliana 華 @Trilliana_x]

【放送事故⁉︎ NHK大慌て】
原口党首の逆質問にアナウンサーがタジタジになりあわや放送事故。
｢30年間国民は騙されていた！｣原口ポイントを解説した動画をご覧下さい。

[篠塚健一 @kenichi8881]

もはや主役は審査員の粗品さん。前例がないような出場者へのダメ出し劇場も、具体的で的確な改善点があってめちゃいいですね。ただ、この本気ノリに他の審査員はどうするのか。なにより、番組が生放送の時間に収まるのかな。ここからの後藤さんの仕切りが見もの。#THE_W

[Hideki Sugihara @decodolphin]

抗癌剤の恐怖
https://t.co/UKefu6OOZM

[ルパン小僧🍏💍kuu222 @kuu331108]

🏥 【がん患者の死因の8割は、がんではない】〜抗がん剤の真実とア○ラックの闇

毒薬劇薬（抗がん剤）を入れると、どこがやられるか？骨髄なんですよ。
骨髄やられると、赤血球白血球血小板をつくれなくなり、血小板減少症に。
血小板減少症→微小血栓→心臓 肝臓 脳 腎臓 毛細血管が全部詰まり多臓器不全に。

もうひとつは肺炎。顆粒球も2日でやられて肺はばい菌とカビだらけに

がん患者の8割は多臓器不全と肺炎で死ぬ
すると、ア○ラックは金を出さない。
何故ならがんで死んだんじゃないから

#抗がん剤の闇　#がん利権　#宗像久男

[Hideki Sugihara @decodolphin]

ベニスに死す
好きだった
https://t.co/sI1gRlmEfJ

[Hideki Sugihara @decodolphin]

やっぱ
カッケェじゃん
https://t.co/4GGmmSzdmQ

[Hideki Sugihara @decodolphin]

今の政治家を見ろ
情けない
国民を無視して連立が目的地か？

[Hideki Sugihara @decodolphin]

高市
朝ドラテーマソング

「日に日に世界は悪くなる 〜〜」

今じゃん!……ね

[⛩巫🐉もうね、龍示🌈令和の龍‼とです🌈🐉🌈⛩ @everyquest3]

⛩️もうね、実はこれ10回するだけで10年溜まった背中の毒を全て流してくれるエクササイズを教えるとですよ！🐲龍示🐲⛩️

[渋沢 栄一郎🗣#NO SLIP NO LIFE @sibusawaeiiti]

あシが！！( ´∀｀)🤚

[Nina Deer @longdepzai_n]

The child’s behavior was blacklisted by the dog😆

[˚̣̣̣͙𑁍 satoko369𓂃𖧷*⿻*.·𓐍︎︎ @3105_369]

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||◤ 焼き梅干しの効果ガイド ◢||
　 ＼知っていますか 🗣️／
伝統食がもたらす可能性とは？
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　🟥 血流改善（ムメフラール）
　🟨 脂肪代謝（バニリン等の影響）
　🟩 疲労回復（クエン酸の作用）
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❶ 血流改善（ムメフラール）
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◽️生成の仕組み
⚫︎ 梅の成分（クエン酸や糖類）が加熱で化学変化を起こし、ムメフラールなどの加熱生成物が生まれると報告されています。これらが血液の流動性や血小板の挙動に影響を与える可能性があります。

◽️科学的根拠（要点）
⚫︎ 試験管・動物実験でムメフラールに血栓抑制や血流改善の示唆があるという報告が複数あります。ヒトを対象とした大規模なランダム化比較試験はまだ限られています。

【注意点】
✔︎ 塩分を含む食品であるため、高血圧や腎疾患の方は摂取量に注意。
✔︎ 日常的な補助として1日1粒〜2粒程度を目安に楽しむのが現実的。
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❷ 脂肪代謝への影響（バニリン等）
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◽️生成の仕組み
⚫︎ 加熱により梅の香気成分やフェノール類（バニリンなど）の含有が変化・増加する場合があり、これらが代謝や脂肪細胞の挙動に何らかの影響を及ぼす可能性が示唆されています。

◽️科学的根拠（要点）
⚫︎ 細胞実験や動物実験で、特定成分が脂肪代謝や炎症経路に作用し得るという結果が得られている研究はあるものの、人での明確で再現性のある「脂肪燃焼効果」は十分に確立されていません。

【注意点】
✔︎ ダイエット目的の大量摂取は塩分過多の危険があるため厳禁。
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❸ 疲労回復（クエン酸の作用）
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◽️作用の仕組み
⚫︎ 梅はクエン酸を豊富に含み、クエン酸はTCA回路（クエン酸回路）を通してエネルギー代謝を助け、乳酸の代謝を促すことが知られています。加熱で一部の成分バランスが変わるものの、クエン酸の疲労軽減作用は焼き梅でも期待できます。

◽️科学的根拠（要点）
⚫︎ ヒトの小規模試験でクエン酸補給が運動後の疲労感軽減に寄与したという報告があり、臨床的裏付けは「ある程度」存在します。

【注意点】
✔︎ 水分補給や栄養・睡眠改善と合わせると効果的。
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参考になる実践ワンポイント☝️
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・朝の軽い水分補給と一緒に1個食べる → クエン酸補給と塩分バランスの管理に便利。
・運動前後の「補助」：運動前のエネルギー補助や運動後のクエン酸補給に。
・高血圧や腎疾患の方は医師と相談を。

[渋沢 栄一郎🗣#NO SLIP NO LIFE @sibusawaeiiti]

あレ〜( ´∀｀)🤚

[【公式】🍡ふくママ🍡(アニマル専門西洋レイキヒーラーバカボンママなのだ) @mama00007777]

指マッサージ健康法

[Hideki Sugihara @decodolphin]

凄いメンバー
https://t.co/1OgwOhdIiE

[内海 聡 @touyoui]

奴隷システムだから…。

[Hideki Sugihara @decodolphin]

原田芳雄
かっこよかったよ
https://t.co/ioNWSr9o6F

[Yuri @yurilifeacademy]

日本にいる人は絶対に観るべき！