ALASAN KENAPA HIDUP LU STRESS
1. Ga olahraga
2. Kurang kena matahari
3. Makan sembarangan
4. Jarang doa or meditasi
5. Suka nunda-nunda
6. Jam tidur berantakan
7. Kebanyakan scroll sosmed
8. Ga punya hobi or passion
9. Manajemen waktu yang buruk
10. Jauh dari diri sendiri.
Tidak ada yang tau nasib seseorang akan seperti apa ke depannya, pesannya cuma 1 selama masih jadi manusia jangan pernah meremehkan manusia. "Motivasi terbaik dalam diriku adalah diragukan orang lain"
Langkahmu mungkin kecil hari ini, tapi keyakinan membuatnya berarti. Jangan tunggu terang untuk berjalan—kadang justru langkah berani yang menyalakan cahaya. Semangat itu bukan tentang tak pernah lelah, tapi tetap melangkah meski lelah.
Tidak ingin apapun,
cuma pengen berani menghadapi ketakutan-ketakutan yang ada dikepala, aku ingin menang dari segala riuh yg ada dalam diriku, aku ingin meredam semua yang berisik dan aku ingin percaya bahwa didepan sana semua baik-baik saja
Dunia mungkin tempat yang bising dan penuh tuntutan. Kalau kamu merasa tidak ada yang benar-benar mengerti, kembalilah pada-Nya. Sajadah adalah tempat paling aman untuk menumpahkan segala air mata tanpa perlu merasa dihakimi. Setelah sujud, semoga hatimu jauh lebih ringan untuk kembali melangkah.
banyak cowok yang sebenernya kesepian tapi gak tau cara ngomongnya. karena ngaku kesepian itu kedengarannya lemah. jadi dia pilih sibuk. kerja terus, main terus, scroll terus. padahal yang dia butuhin cuma satu, ada yang nanya kabar dia beneran. Yakan? Ngaku aja kalian 😎
Nabi S.A.W ajarkan doa ini adalah untuk selesaikan masalah.
1) Bebanan hutang
2) Lemah semangat, gelisah jiwa dan malas
3) Rasa sedih dan takut
4) Takde keyakinan diri
5) Selalu ditindas, dipermainkan dan diperlekehkan.
Doa ni mustajab tau, cuma ramai yang tak tahu cara amal.
Ya Allah Engkau lebih mengetahui apa yg sdg aku coba lakukan dan Engkau lebih mengetahui apa yg terbaik untukku
Maka bantulah aku mudahkan stip proses perjalananku
Tidak ada daya dan kekuatan kecuali dgn pertolongan Allah.
Tidak ada daya dan kekuatan kecuali dgn izin Allah.
First time denger istilah sleep hygiene?
Langsung kepikiran:
“oh ini berarti harus mandi, wangi-wangian sebelum tidur ya?”
Nope… bukan itu maksudnya.
Sleep hygiene tuh bukan soal jadi paling harum sebelum tidur.
Dan percaya deh, kebanyakan orang salah paham di sini...
diatas semua usaha manusia, ada yang namanya takdir. jangan terlalu melawan takdir, karena takdir datang bukan untuk dilawan, tapi untuk diterima dengan persiapan dari diri kita sendiri.