LiLu

努力

[32号就恋爱 @NGNGVXX]

有个很伤人的内耗习惯，叫穷思竭虑。意思就是反复揪着一件小事不放，比如你跟朋友拌了句嘴，或者朋友回消息慢了半小时，你就不断在脑子里复盘细节，越想越焦虑。这种反复回味不愉快的事，只会让你在这件事上持续消耗自己。比 如某路人撞了你一下，没道歉，你记了一周，那 他就相当于撞了你整整一周。

[马方说管理 @mafang71]

穷人对世界最大的误解就是不停的学习……

[须影吟者🕊️ @Phoenix_AlphaX]

奉劝年轻人少飞机，多找女朋友：

手淫真正改变的，可能不是身体，而是大脑！

很多年轻人以为，手淫就是释放一下，解决完就没事了。

但真正值得关注的，可能是你长期给大脑喂了什么样的刺激。

如果长期追求更快、更强、更直接的刺激，大脑会逐渐适应这种高强度、即时反馈。

慢慢地，你可能会发现：👇👇👇👇

[奶爆臀浪的狐狸精 @nnnn2u]

为什么你永远和谁都玩不熟，也没人找你？

[空空道人02 @kongkongda5588]

北京协和医学院的张海敏博士曾说：“光靠走路遛弯，就想健康长寿，基本是不现实的。人真正衰老、失去体面，往往是从三样东西悄悄流失开始的——肌肉、骨骼、平衡感。”

人体30岁之后肌肉每年自然流失，60岁后流失速度翻倍，单纯散步属于低强度有氧，无法给肌肉足够刺激，阻挡不住肌少症发生。

国内老年健康统计显示，肌肉量不足的老人，跌倒风险提升接近两倍，一旦摔倒引发髋部骨折，伤后一年死亡率可达两成，直接摧毁晚年生活质量。

完整抗衰运动框架包含力量、有氧、平衡三类训练，走路只能充当有氧部分，搭配靠墙静蹲、单脚站立等简单动作，才能同时护住肌肉、骨骼与身体协调能力。

养生不能迷信单一运动。散步值得坚持，但要叠加力量与平衡练习，守住肌肉骨骼根基，才是保住晚年行动体面的核心所在。

[段闲云 @interestxy]

自信的本质就是，大量的学习，大量的研究，不断地重复，不断地实践，从而建立起自己稳定的内核。在克服逆境的过程中，爱上自己，并与此同时，对一切人和事物祛魅。

[八零后阿力的觉醒日记 @qiqigua72150795]

@nangongyuan 一条短视频懂一个道理，一篇推文懂一个框架，睡前刷两小时，感觉比上了一天班还充实。三年后照常挤地铁，朝九晚五。精神上只消费不生产，跟月光族一个性质，只不过透支的是时间。

[南宫远 @nangongyuan]

十几年前，天涯社区有个帖子被顶到了几千楼，楼主写了一段话，我记到现在。 原话大概是这样："很多人之所以一事无成，根本不是因为不够聪明，而是脱产挥霍导致的自我内核薄弱。没有经过实践劳动价值生产打磨出来的刚毅自我，短短几十年里，人生最能奋斗精进的时光，全浪费在了无效信息上。 "

当时看完只觉得扎心，十几年后再回头看，这段话简直是预言。

[Stanley @Stanleysobest]

天啊，原来大佬都是这样养回心气的！

[Kimberly @king1818888]

别再美化成功人士的人生了。

黄仁勋说得很硬：

成功是长期痛苦、被羞辱、被质疑和巨大不确定性堆出来的。

[南斯 @LkjZxc22615]

怎样使自己处于高能量状态

1.永远不要在谈话中自贬，这是一种极为严重的破窗效应。

2.不要活在别人的评价里

3.不要习惯性的回顾过去那些让你尴尬和犯了错误的事情，不要嫌弃自己蠢。

4.避免内耗，就是不要想太多。

5.不要掺和别人的事，不要再关注他人的生活。

6.在犹豫不决拖拖拉拉的时候，先做一分钟，一分钟即可。

7.不要期待别人来爱你，不要期待别人对你好。

8.不要嫉妒那些比你好的人，嫉妒这东西，绝大多数时候只是一种误会和偏见。

9.学会调节自己的情绪，没有人会喜欢和一个天天抱怨、负能量的人在一起。

10.断舍离，保持物品的有用性。

11.下意识记录开心的小事。

12.远离太多太杂的人群。

13.不断把一提起来就让自己脑瓜疼的人排除在自己的生活之外。

14.不要对任何误会抱有遗憾，不要总想解释。

15.不要看负能量的东西

16.不要主动去帮忙和接触那些，能量比你低的人。

17.早睡早起，每周3次、每次半个小时，晒午后1-2点的太阳

18.远离你第一眼就不喜欢的人，但是要尊敬他们--“敬而”远之

19.保持自己卧室的清洁

20.房屋一定要选内部能接收到太阳光的。

[东胜 @dongsheng211]

前几天跟一个白手起家做到A9的人吃饭，他全程没提努力，没提风口，没提人脉。最后抽着烟说了一句，所有白手起家的人，本质上都是逃犯，逃的不是警察，是生存时间锁。他说这辈子最后悔的事情，就是没有早点砸掉那把锁。他前三十年，都在为别人活。后三十年，才为自己活。如果能早十年明白这个道理，他的人生会完全不一样。
这个词没有人说过，但它比任何阶级理论都更直接。从你出生那天起，这个系统就给你上了一把无形的锁。这把锁不用铜铁打造，不用钥匙打开，它用时间做锁芯，用恐惧做锁簧。你每天工作八小时，开一天的锁。你工作一辈子，开一辈子的锁。直到你死的那天，锁才会彻底打开。
绝大多数人，到死都没见过锁外面的世界。
以前我也觉得，要打开这把锁需要很多钱。需要赚够一百万，一千万，一个亿，才能获得自由。现在才发现，根本不是那么回事。这把锁从来就没真正锁上过。它只是挂在那里，等着你自己伸手去摘下来。
但绝大多数人，不敢伸手。他们不是没有力气，是没有勇气。因为这把锁还有一个更温柔的名字，叫“安全感”。系统告诉你，只要你乖乖待在锁里，按时上班，按时交税，按时还贷，你就会有饭吃，有房住，有衣穿。只要你乖乖听话，你就不会被抛弃。于是他们就心甘情愿地待在锁里，一辈子都不敢出来。他们以为锁在保护他们，其实锁在囚禁他们。
这就是第一次跨越，也是最难的一次跨越：主动砸掉自己的生存时间锁。不是攒钱。是主动砍掉所有的体面税。是敢放弃一百平的房子，敢放弃三十万的车，敢放弃每年两次的出国旅游，敢放弃别人嘴里的“成功人生”。是终于敢承认，那些东西根本就不是你需要的，是系统硬塞给你的。
当你把每个月的生存成本从三万降到三千的时候，你会发现一个惊天的秘密：原来你一个月只需要工作三天，就能养活自己。剩下的二十七天，全都是你自己的。
这才是真正的原始资本。不是银行里的那点存款，是完完全全属于你自己的、没有任何枷锁的时间。
大多数人一辈子都没有过这样的时间。他们从毕业到退休，每天都在为了开锁而奔波。他们从来没有机会，用一整个月的时间，去做一件没有任何回报的事情。他们从来没有机会，去思考自己到底想做什么，到底能做什么。他们甚至从来没有机会，好好发一次呆。
很多人说这是躺平。简直是笑话。躺平是放弃抵抗。这是战略撤退。是把你所有的兵力，从那个必输的战场上撤回来，然后集中全部力量，去打一场能赢的仗。
砸掉锁之后，你就拥有了别人没有的东西：非对称时间杠杆。
塔勒布说非对称风险是这个世界上最强大的力量。但他没说透的是，只有砸掉生存时间锁的人，才能拥有这种力量。
什么是非对称时间杠杆？就是你可以用一年的时间，去做一件可能失败，也可能成功的事情。如果失败了，你损失的只是一年的时间。大不了再回去打三个月工，就能活过来。如果成功了，你赚的是一辈子的自由。
而那些还在锁里的人，他们连一天的时间都输不起。他们输一天，就没饭吃。输一个月，就没房租。输一年，就家破人亡。所以他们永远只能做那些确定的事情，永远只能卖时间换钱。他们以为努力就能打破锁，其实越努力，锁得越紧。因为他们越努力，收入越高，需要交的体面税就越高，就越不敢停下来。
这就是为什么99%的人，这辈子都不可能跨越阶层。不是因为他们不够聪明，不够努力。是因为他们从一开始，就被剥夺了输的资格。
还有很多人说我没有才华，我做不出什么可复制的东西。这都是借口。才华根本不是最重要的。最重要的是，你有没有勇气，花一整年的时间，不赚一分钱，去做一件不确定的事情。
大多数人没有这个勇气。因为他们已经被规训得太久了。他们已经习惯了做一件事，马上就要有回报。他们已经习惯了每个月十五号，工资准时打到卡上的感觉。他们无法忍受三个月没有收入，无法忍受半年没有结果，无法忍受一年的努力最后可能一无所获。
所以他们一辈子都只能卖时间。
当你用非对称时间杠杆，做出了第一个属于你自己的可复制资产之后，你就已经超过了这个世界上99%的人。你已经实现了财务自由，你已经是自己时间的主人。
其实很多人都一样。他们一辈子都在等。等赚够了钱，等孩子长大了，等退休了。然后再为自己活。但他们不知道，等他们真的等到那一天，他们已经不会活了。他们已经习惯了待在锁里，已经失去了为自己活的能力。
锁从来都不在门上。锁在心里。

[看不懂的SOL @DtDt666]

值得兄弟们收藏！

被封杀的片段揭示了财富的底层逻辑
吉姆·罗恩在1981年的演讲

因为讲了这个世界财富的底层逻辑
所以一直被封杀。

五分钟就可以深度理解任何事物的运行法则，最完整版来了。

[阿简在路上 @Crypto_AJane]

$ADA 已突破$0.20关键位，市值来到约$7.52B。老L1很久没被认真看了，ADA这次不是单纯meme式反弹，而是技术叙事+去中心化指标+价格关键位共振。更关键的是中本指数达到了16，这个指标代表网络去中心化程度的一种衡量方式，数字变好，说明网络结构更稳健

建议各位友仔今天把ADA放进观察位，重点看三件事：
第一，$0.20能不能守住；
第二，成交量是不是继续；
第三，其他老L1有没有跟随

技术升级可以改善叙事，但价格能否持续，要看资金是不是继续买单

[Kek @KristinAbr8059]

老灰这次主动撤回了ADA HBAR DOT的ETF申请

老灰很少主动撤回

那么问题来了，申请是要钱的

钱已经花了为什么要撤回

因为过了也要花钱

特别这三只，即使获批上市，如果 AUM 长期上不去，管理费收入覆盖不了持续运营成本就会变成亏损产品。

要么这三只未来三个月价格打上去，要么Tvl打上去

不然我都不知道这etf就算上了哪个大聪明会买

[李老师不是你老师 @whyyoutouzhele]

8月19日，人民日报在多个中国社媒平台发布题为《“酒局事件”不会绊住一座城，优化营商环境没有休止符》的评论文章。文章指出杭州市的政商酒局猥亵案性质恶劣、影响极坏、令人愤慨，但也同时批评自媒体称“杭州营商环境滤镜破碎”不公允，有博眼球、带节奏之嫌。

评论区网友纷纷冷嘲热讽。

[Adrian Punk @AdrianPunk115]

怎么才能停止自己脑子里的胡思乱想？

[小C哈哈哈 @dashen9999]

密集做事是很旺人的。

[世界运作指南 @TheWorldManual]

人在什么情况下成长最快

[WangNextDoor @WangNextDoor2]

殡葬师镜头下的临终遗言，撕开了人生最后的真相：高频出现的“想见见谁”“对不起谁”“不甘与不舍”，全数指向未竟的亲情、愧对的伴侣与搁浅的人生遗憾，唯独没有房产、存款等物质的影子。这三类话像三面镜子，照见多数人一生最在意的，从来不是账户数字，而是“爱有没有说出口，关系有没有修补好”。
若把今天当作最后一天，你最想说出口的话，就是此刻最该去做的事——别等临终才懂，珍惜眼前人，才是活着最大的意义。