Deiverm96

[Miguel Ángel | GptZone @MiguelMaestroIA]

Amazon Prime cuesta $139 al año.

Según J.P. Morgan, te da $1,430 en beneficios.

Pero la mayoría solo usa dos: envío y Prime Video.

El resto, lo pierde.

Aquí tienes 12 beneficios de Prime que casi nadie activa, incluidos los 3 que se esfuman cada 30 días:

[Regalos Digitales @RegalosDigitals]

CÓMO ABRIR UN ARCHIVO PROTEGIDO CON CONTRASEÑA SI OLVIDASTE LA CLAVE:

Para abrir tu Archivo de Excel

Método 1: El más fácil (funciona en la mayoría de archivos .xlsx)

Haz una copia de tu archivo Excel (por seguridad).

Cambia la extensión del archivo de .xlsx a .zip.

Abre el archivo .zip con WinRAR, 7-Zip o el Explorador de Windows.

Ve a la carpeta: xl → worksheets

Abre el archivo sheet1.xml (o sheet2, sheet3, etc.) con el Bloc de notas.

Busca la palabra password o protection y borra toda la etiqueta que contiene la contraseña (algo como <sheetProtection password="..." ... />).

Guarda el archivo, ciérralo y vuelve a cambiar la extensión a .xlsx.

Abre el archivo. La contraseña debería haber desaparecido.

[tonny @bettercalltonny]

Bilmesi neredeyse yasak gibi hissettiren 8 web sitesi

(ama %100 yasal)

[Felipe Demartini @namcios]

O cofundador do Claude sentou hoje entre cardeais no Vaticano e disse ao Papa: minha indústria opera com incentivos que conflitam com fazer a coisa certa.

O Papa olhou para ele e respondeu: "Em nome da Igreja, aceito seu convite para caminharmos juntos."

Aconteceu há horas.

Leão XIV apresentou a "Magnifica Humanitas": a primeira encíclica papal da história dedicada a uma tecnologia específica.

O Papa quebrou séculos de tradição para apresentar o documento pessoalmente. Nenhum papa tinha feito isso antes.

E escolheu como convidado o cofundador do lab de IA notavelmente ausente dos contratos militares do Pentágono. A Anthropic se recusou a liberar seus modelos para armas autônomas e vigilância doméstica.

O que Olah disse diante de cardeais, teólogos e do líder de 1,4 bilhão de católicos:

"Todo lab de IA opera dentro de incentivos que podem entrar em conflito com fazer a coisa certa."

Pressão comercial, competitiva e geopolítica.

E "as pressões mais antigas e mais simples: orgulho e ambição."

A conclusão dele: "As questões levantadas pela IA são maiores que a comunidade de pesquisa em IA." Precisamos de críticos externos sérios e honestos.

Agora o documento.

A abertura coloca a humanidade diante de duas escolhas: construir uma nova Torre de Babel ou reconstruir Jerusalém.

A frase que define a encíclica: "A inteligência artificial precisa ser desarmada."

Leão XIV sabe que a palavra é forte. Escolheu de propósito. Parágrafo 110:

→ "Desarmar a IA significa libertá-la da mentalidade de competição armada, não apenas militar, mas econômica e cognitiva"
→ "Uma corrida por algoritmos cada vez mais poderosos, movida pelo desejo de dominância geopolítica ou comercial"
→ "Desarmar não significa rejeitar a tecnologia, mas impedir que ela domine a humanidade"

E depois: "Simplesmente regulá-la é insuficiente."

O Papa não está pedindo regulação. Está dizendo que regulação não basta.

→ "A IA amplifica o poder de quem já possui recursos econômicos, expertise e acesso a dados"
→ O risco não é alguém acreditar que conversa com uma pessoa ao usar IA. É perder o desejo de buscar outras pessoas.
→ "Toda escolha de design reflete uma visão de humanidade" (parágrafo 111)

A simbologia foi calculada em cada detalhe:

→ Documento assinado em 15 de maio, aniversário exato da Rerum Novarum (1891), a resposta de Leão XIII à Revolução Industrial
→ O Papa disse explicitamente: "Como o Leão anterior, sinto-me encarregado de olhar para outra enorme transformação com olhos de fé"
→ A Igreja faz isso a cada grande ruptura: Rerum Novarum (1891), Pacem in Terris (1963, era nuclear), Laudato Si' (2015, clima), agora Magnifica Humanitas

Fazer da IA a primeira encíclica do pontificado é dizer que nenhum outro assunto é mais urgente.

Agora conecta os pontos.

O primeiro Papa americano da história está em conflito aberto com a Casa Branca.

Ele traz ao palco do Vaticano o cofundador do único lab de IA que enfrentou o governo Trump em defesa de limites éticos. E juntos publicam um documento de 42.300 palavras dizendo que a tecnologia mais poderosa já criada pela humanidade não pode ficar nas mãos de quem lucra com ela.

Teologia e geopolítica na mesma mesa. Literalmente.

Quem constrói a IA não pode ser quem define as regras da IA.

O Papa e o cara que constrói a IA concordaram nisso hoje. No Vaticano. Diante do mundo.

[Nona @Nona_xai]

el ingeniero que construyó Claude Code acaba de publicar un video de 28 minutos sobre cómo escribir prompts que realmente funcionan

he visto cursos de 300$ que no cubren lo que él muestra en los primeros 10 minutos

archivos CLAUDE.md, atajos de memoria, sesiones paralelas, patrones de prompting

todo en un video y completamente gratis

funciona seas desarrollador, principiante o alguien que lleva meses usando Claude

a partir de esto preparé 18 cosas que puedes copiar y usar en Claude hoy mismo

guía completa en el artículo de abajo

[Luz Mery Ramírez @MeryLuz21226]

El Dr. Michael Breus es el principal experto mundial en sueño.

En su último podcast con Steven Bartlett, reveló las 8 verdades más sorprendentes sobre el sueño, los cronotipos y el insomnio que el 99% de la gente desconoce...

1. No vayas al baño a las 3 de la mañana.

[Valerie Anne Smith @ValerieAnne1970]

Sen. Ron Johnson: “This is a PROFOUND revelation… The US FDA now admits COVID-19 vaccines KILLED American children.”

Healthy kids — virtually ZERO risk from COVID — were FORCED by Biden mandates into lethal shots.

Leaked FDA memo on child deaths: regulators confess their actions “we have harmed more children than we saved.”

They KNEW the risks. They HID the signals. They MANDATED the deaths anyway.

Mass murder by mandate. Where is the justice?

[itajuschile @itajuschile]

Declaración bajo juramento, ante comité del Senado en EE.UU 🇺🇲 Dr. Robert Sullivan :

"La tecnología ARNm no es una vacuna, sino una plataforma experimental de modificación genética, causa daños graves a la salud... y eso lo saben desde 2015".

[Morales @CarlosMoralesG_]

Si nunca has prestado atención al skincare, no pasa nada: empezar ahora es mejor que nunca.

La piel masculina suele ser más gruesa y grasa (por testosterona), con más poros y tendencia a brillos/acné, pero también envejece más lento si la cuidas.
La clave para principiantes es minimalista y constante: 3-4 pasos diarios, sin complicaciones ni 10 productos.

Rutina básica recomendada (mañana y noche, 2-3 minutos)

Limpieza (imprescindible, 2 veces al día): Usa un limpiador facial suave (gel si piel grasa/mixta, crema si seca). Olvídate del jabón de cuerpo o manos: reseca y altera la barrera. Mañana: quita sudor/sebo nocturno. Noche: elimina suciedad, contaminación y restos del día.
Marcas accesibles y buenas para empezar: CeraVe Hydrating Cleanser, La Roche-Posay Effaclar.

Hidratación (sí, aunque tengas piel grasa): Aplica crema hidratante ligera (gel o fluida si grasa). Mantiene la barrera, reduce brillos excesivos y previene arrugas prematuras.
Mañana: una con FPS integrado o aplica después protector solar. Noche: una más nutritiva si quieres. Ejemplos: CeraVe Facial Moisturising Lotion o Biotherm Homme Aquapower.

Protector solar (solo mañana, pero obligatorio): FPS 30-50 de amplio espectro (el mejor anti-edad real). Evita manchas, arrugas y daño por UV. Elige uno no graso si sudas o piel grasa (ej. La Roche-Posay Anthelios, ISDIN Fusion Water). Aplícalo aunque esté nublado o estés en interior (luz azul/ventanas).

Opcional para empezar después de 1-2 meses (si quieres subir de nivel):
Exfoliación suave 1-2 veces/semana (ácido salicílico si acné o granos).
Sérum simple (niacinamida para brillo/poros o vitamina C para luminosidad).

Alimentación y alcohol: influyen más de lo que crees
La piel refleja lo que comes y bebes.
Una dieta alta en azúcares procesados, grasas saturadas/trans (fritos, bollería, snacks) aumenta sebo, inflamación y acné. Lo contrario ayuda: más agua (2-3 L/día), frutas/verduras (vitamina C y antioxidantes), omega-3 (pescado, nueces, semillas), proteínas magras y zinc (carne, legumbres). Reduce lácteos si notas acné. Resultado visible: menos rojeces, brillo controlado y piel más luminosa en semanas.

Alcohol: Deshidrata brutal (piel apagada, arrugas finas prematuras, ojeras marcadas). Provoca inflamación (rojez, rosácea agravada, hinchazón). Interfiere en el hígado → menos detox → piel opaca y con impurezas.

Consejo práctico: modera la bebida descontrolada, bebe agua entre las copas y come bien antes/durante. Después de una noche fuerte, hidrata extra y usa mascarilla calmante si puedes.

[Antelm Pujol, MD PhD @AntelmPujol]

💊 FÁRMACOS PARA ADELGAZAR: ¿CUÁNTO MÚSCULO PIERDES REALMENTE?

📊 Meta-análisis (20 estudios, 15.782 personas):

👉 Si pierdes 10 kg de peso:
💉 Semaglutida → 3–3,5 kg son músculo
💉 Tirzepatida → ~2,5 kg son músculo
🥗 Dieta → ~2,6 kg son músculo

❌ NO hay diferencias significativas entre la pérdida de masa muscular con el uso de fármacos o sólo con dieta.

[Gerry DeFilippo @Challenger_ST]

Some of my favorite movements for the ankle

1. Rack position FFE split squat
2. Standard FFE split squat
3. Banded FFE split squat
4. Landmine modified goblet FFE split squat
5. Band (under heel) ankle rocker
6. Band distraction modified split squat
7. Standard ankle rocker

[Don Quijote de la IA @IA_Quijote]

Así es como se dobla correctamente la ropa.

[Fitness Workout @Fitnesswork_out]

Functional strength routines..

[Xavier Demelo @xavidemelo]

Un psiquiatra infantil dio a los padres una lista de 6 documentales para que los vieran con sus hijos.

Después de esto, los niños empezaron a dejar el celular de lado por sí solos.

Mira lo que ellos vieron:

-Hilo-

[arc. @arceyul]

https://t.co/jgY4gQthNA

[maria @mariagpts]

Esta web te permite descargar imágenes de casi todos los sitios de fotos premium sin marcas de agua y de forma gratuita.

https://t.co/FEmGJ8RpoK

Incluye Shutterstock, Adobestock, GettyImages, Lovepik, StockUnlimited y muchos otros.

[Imponderable @Ekklectico]

🚨🇺🇸🇮🇱🇮🇷 ¡SE PUDRIÓ! Joe Kent acaba de revelar lo último que Charlie Kirk le dijo:

“La última vez que vi a Charlie Kirk en este mundo fue en junio, en el Ala Oeste. Me miró a los ojos y me dijo: 'Joe, impide que entremos en guerra con Irán'”.

¿Y luego?, de repente, lo asesinan públicamente y no se nos permitió hacer preguntas al respecto. En la investigación en la que participé con el Centro Nacional Antiterrorista se nos impidió continuarla.

Gracias a los mensajes de texto que se han hecho públicos, sabemos que Charlie estaba bajo mucha presión por parte de numerosos donantes proisraelíes.

[PowerBruteHQ - Fitness | Strength | Longevity @PowerBruteHQ]

8 Effective Exercises for Punch Power

[Karl Matt Button │ Apex Fitness Adv. @KarlApexFit]

'What is the best exercise for this muscle group?'

Let me remove the guesswork.

After training for the last 18 years, here's a complete 65 exercise database categorized for every muscle group:

(Bookmark for your next gym day)

[Lorne Goldenberg @LorneGoldenberg]

The 45° back extension… an old-school staple that’s been largely forgotten—but shouldn’t be.

One coaching detail that rarely gets attention: unlock the knees and hold a slight bend.
This takes stress off the connective tissue behind the knee and immediately brings the hamstrings into the movement, where they belong.

From there, don’t just go through the reps.

You can turn this into a serious posterior chain endurance challenge while integrating the upper body:

• Depress the scapula
• Externally rotate the arms
• Move from a T → Y position
• Hold each position with control

Now you’re not just training the low back—you’re connecting the entire posterior chain.

🎯 Goal: 60–90 seconds of total control

Give it a try and let me know how it feels.

#strengthandconditioning #posteriorchain #hamstrings #backextension #hockeytraining #strengthcoach #movementquality #athleticperformance #oldschooltraining