Sofia Demnert

Driver resebyrå för pensionärer, tränar löpning, funktionell styrka, yoga och simning. Hänger med min kelpietjej Reka.

[Sofia Demnert @demnert]

Prestationspsykologi för simmare! Söndag 2 juni kl. 15-19 i Vasalundshallen. Läs mer och boka på https://t.co/oyCl7P7HKu
.
Hon har sju mästerskapsmedaljer i tre olika sporter, haft… https://t.co/1Knygndwhm

[Sofia Demnert @demnert]

2 platser kvar till sim- och styrkepasset med mig och stina8837 i Vasalundshallen på söndag. Vi ser fram emot en riktigt grym dag! ! Knip de sista platserna på https://t.co/oyCl7P7HKu! Gör det NU! https://t.co/ArPBOsd3sl

[Sofia Demnert @demnert]

🏊🏻‍♂️💦
Aqtivate Swim Camp Mallorca!
Häng med till Spanien 9-13 oktober 2019. 🇪🇸 Två simpass om dagen, filmad teknikanalys, styrketräning, umgänge, god mat, sangria och chill. Boende på… https://t.co/GSgeDoNbKx

[Sofia Demnert @demnert]

Inte konstigt att jag orkar simma 5000m innan frukost med den här muskulösa monsterkroppen! 😍 Som en blå, belgisk ko! Simpasset var helknäppt. På ett bra sätt. Ingen annan än… https://t.co/9H7qdbFWU3

[Sofia Demnert @demnert]

Bassängen i vasalundshallen väntar på dig! Idag kl. 12:00 släpps platserna till 2019 års crawlkurser. Skynda boka! Mer info på https://t.co/Oqpl7QbbZE. @ Vasalundshallen https://t.co/XAFehuI6kh

[Sofia Demnert @demnert]

Var trött idag och tänkte ge upp redan under insimmet, men jag kom igång och fick feeling. Kapade 15 sekunder på andra 400-ingen mot första. Fartserien var svintuff men jag simmade två… https://t.co/fYg4Kfa3i9

[Sofia Demnert @demnert]

Plupp. Idag gick det verkligen jättejättedåligt att åka cykel.
Ingen kraft.
Ingen balans.
Ingen fart.
Ingen vilja.
Inget mod.
Ingen ork.
Gav upp skogen, åkte hem och påbörjade en… https://t.co/ctwmLxGlDG

[Sofia Demnert @demnert]

Vackra, starka och inspirerande simpisar! Är så tacksam över att få dela min passion med er! 🐬💙💦 @ Högbo Brukshotell https://t.co/gzm8yA0qOc

[Sofia Demnert @demnert]

Den här lilla sötnosen är jag. Året är 1991, platsen Solna Ridskola och jag föreställer en ”gentleman” på hästen Athos under Hästens dag. Jag är så gullig att jag kollapsar! 😍❤️ @ Solna… https://t.co/p4IQRvg6nI

[Sofia Demnert @demnert]

Som stina8837 tydligt illustrerar så har vi olika simglasögon. Mina är nya och kommer från Malmsten, ety nu ska jag se ut som en riktig simmare en stund. Synfältet var så stort att jag… https://t.co/9f9XYXokxT

[Sofia Demnert @demnert]

Idag fick jag hjälp av bjornredig (och Trattefnatt) att provsimma en av nästa sommars planerade fikasimningar. Fin tur med lite guppig och motsträvig första halva. Bra kladdkaka efteråt.… https://t.co/3B8bYhsgW4

[Sofia Demnert @demnert]

Är tacksam över alla nya platser jag får besöka i samband med tävlingar. Platser jag ALDRIG skulle kommit till annars. Den här gången är jag i Rügen i Tyskland. Idag hurrar vi för pappa… https://t.co/NnSa5nAyjt

[Sofia Demnert @demnert]

Ingen brådska när det är fikasimning! På årets sista tur till Ulriksdals slottscafé låg vi en stund på stranden och solade. 😄 Fikaturerna kommer tillbaka nästa sommar i flera olika… https://t.co/YoxTOoj4Bi

[Sofia Demnert @demnert]

Antalet simpass jag genomfört sedan @simmavansbro kan räknas på ena handen, till och med om man har ett par fingrar amputerad. Men nu är det fan dags att starta upp igen! Jag är taggad!… https://t.co/ahoOjHKMwV

[Sofia Demnert @demnert]

Sommarens sista fikasimning!
Lördag 25 augusti kl. 14:00.
Vi simmar totalt ca 2,5 km med stopp för kaffe och bulle halvvägs. Ingen stress, fokus är på att vi ska ha roligt tillsammans.… https://t.co/Svr7ngpRVZ

[Sofia Demnert @demnert]

Det är bra att ha en cykelpappa. Då kan man fråga om han har några tuffa brillor över, och så har han det. Till ”låns”. Så idag såg jag fabulous ut när jag körde lite random i skogen med… https://t.co/tw1RchCZYM

[Sofia Demnert @demnert]

Träningsgrupp i öppet vatten, fyra tillfällen i Ösbysjön med start på tisdag 14 augusti. Socialt, mysigt och lite jobbigt. Perfekt sätt att kicka igång höstterminen! 👉🏼 https://t.co/oyCl7OQ6SW @… https://t.co/Udp8dN05Qu

[Sofia Demnert @demnert]

Dramatiskt väder och härligt gäng på dagens fikasimning till Ulriksdals slott! Vi hade tur som klarade oss från åskan. Tack alla som var med! 🙏🏼☀️
Nästa tillfälle är den 25 augusti, häng… https://t.co/WvySdFoRtT

[Sofia Demnert @demnert]

Det här är min nya fina skogsmullekompis, en Trek Fuel Ex 8 29”. Jag hade en omröstning på Internet om namnet och vinnare blev ”Aqtivate Bikey McBikeface” med 120 238 röster. Men jag… https://t.co/kAAsRjD5wa

[Sofia Demnert @demnert]

Drömmer du om att lära dig crawla? Kom och prova på gratis med Aqtivate och Vasalundshallen den 12 augusti kl. 16:00.
•
Har du länge funderat på att gå kurs men inte riktigt kommit till… https://t.co/vov0y0skux