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El cortisol no sólo te produce ansiedad. Está matando tu testosterona, almacenando grasa abdominal y arruinando tu sueño.
Aquí te mostramos cómo apagar el interruptor del estrés y recuperar tu cerebro 🧵
1. Corrige tu postura.
Tenía 19 kg de sobrepeso, una barriga enorme y papada, y necesitaba alcanzar un 13 % de grasa corporal antes de que terminara el verano. Lo logré con estas 25 reglas:
REGLA 1. DEJA DE CORRER (por el bien de tus rodillas).
Feather Armor Mobility Showcase 🪽🗡
Alot of people were curious if i could put my arm directly above my head while wearing the armor.
The flexible leather base and the spacing between the plates allow for the material to still flow and compress. I have full range of motion. The only real stress is the weight of all the armor but, that can be managed with training and fitness.
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#cosplay #costume #fantasy #armor #jewelry
Esta foto fue tomada en 1946.
Este hombre es Ken Shimizu.
Tiene 35 años.
Tiene dos hijos.
Shimizu nunca corre.
Se acuesta tarde.
Come lo que quiere.
Incluso bebe cerveza en lugar de agua.
Cena con muchos tipos de alimentos antes de ir a dormir.
¿Qué hace Shimizu para tener un cuerpo así?
Shimizu no tiene ningún secreto.
Shimizu es la persona sentada en la esquina inferior izquierda de la foto...
En cuanto al hombre que está de pie en el medio, no estoy segura.
El científico español Mariano Barbacid ha encontrado la cura del cáncer de páncreas.
"Si no se investiga no se avanza".
El Premio Nóbel ya tiene dueño.