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自分で自分を信じたい。おひさまの明るい家で暮らすのが夢

[| @dfg3579]

有り得ないまとめ方してるニュースももちろん見かけてはいる

[| @dfg3579]

報道されてない報道されてないっていうツイートが大量に流れてきてしまうんだけど普通にテレビ見てたら報道してるのも見かけるんだよな〜

こういう報道の仕方をしてた、っていうツイートが見たいわ

[| @dfg3579]

すごい、これ見たあと体の力を抜くように意識してから寝たら睡眠時間伸びた🥲 よかった

イメージは催眠術とかで呼吸する度に力が抜けていく〜みたいなかんじ
脚の筋肉がほぐれていくのを感じた

[| @dfg3579]

自律神経失調症の方が必ず行っている悪い習慣｜無意識下の行為が症状を固定化させる https://t.co/4FcOxLzH5k @YouTubeより

[| @dfg3579]

でもめっちゃ身構えられてるのを感じると、あーいや私そこまでじゃないデス…ってなる。デイケアでも他のもっと分かりやすい子たち見てるからさ、
どうしたって擬態出来るし知能も明らかに足りないところがある訳じゃない

重たい症状ではないけど普通には生きていけなくてすまんね

[| @dfg3579]

なんかね〜、薬だけ書いてもどんな病歴の人か分かんないもんね。難しい。

でも医療じゃなくても健康に関する場所なら訊かれたら書くじゃん？整体とかもそうだけどさ。
質問されたことをそのまま書くしかないし、どこまで自分から説明した方がいいんだろうね

[| @dfg3579]

一体どこに地雷があるか分からないから気をつけよう…みたいな雰囲気を感じる。

わかるけど、、子供の頃からの私を知ってる先生ならしっかりした普通の子として見られるし、ものすごいギャップを感じる

[| @dfg3579]

病院に行くとどうしても薬とか通院歴書かなきゃいけないから精神科で眠剤とか貰ってることをお伝えするけど、初めての内科とか歯科行った時にものすごい配慮…というか気を遣われるというか、普通の人として扱われてない感じがする。

[| @dfg3579]

たしかに今周りにこの人嫌いだなーって思う人いても私の問題だな、どう考えたら気にならなくなるかなって考えるから、これを相手にも適用させるのはスゴい

[| @dfg3579]

スゴ……この返しは思いつかなかった
私もいじめられた時この考え出来てたらな…ｗ

[Smile @Smile68130346]

「あんたのこと嫌いなんだけど」と言ってきた相手に「そうなんだ、じゃああんまり気にしないように頑張ってね」と言い放った中一の次女。
私を嫌いなのは相手の問題。私は別に嫌いじゃないからがんばるのは相手でしょ。って言ってて強……となった。

[| @dfg3579]

ひとりで筋トレを続けられるほどの動機づけがないょ……

[| @dfg3579]

RT）オーーーウ私これだ。先に筋トレかぁ〜〜やる気でない

[三尺ササゲ @sanjakusasage]

筋肉が少なく姿勢が悪くてガチガチに硬くすることでやっとこ頭を支えていた所に筋肉が解れて支えられなくなったと予想
そのタイプだとすると必要なのは解すことより先に運動と筋肉
ソースは自分

[| @dfg3579]

RT）まじかー😰😰 私むりだなこれ、手続きするのも時間の無駄かな

[てんねんDr.「子どもの発達障害がよくわかる本」発売中 @adhdsavetheplan]

わーん障害年金ほんとに通らなくなってきてるみたい

[Eri Blue / IFSインフォームド＆認定トラウマケアファシリテーター @DrBlueCoaching2]

多分、まだ多くの日本人はカウンセリングにさえ行けば！なんとかなると認識している人が多いかも知れないけど、トラウマが深刻であればあるほど、幾つもの療法を用いてケアしていかないと下手したらより悪化してしまうことだってあるんだよね。

[| @dfg3579]

おはようラジオ体操✌️

[M@ASD/ADHD/LD @adhd_strategist]

では、「自分がマスキングしているか」気づくにはどうすればよいか？

有効なのは、内面ではなく「消耗の出方」を外から見ることだと思っています。目安になるのは、次のような点です。

①対人の後、回復にどれだけかかるか
人と数時間会った後、その日はもう何もできない。夜、会話を反芻して眠れない 等

②感覚を我慢していないか
まぶしさ、騒がしさ、匂い、人混み 等

③一人の時間が"娯楽"か"必需"か
一人になる時間が、楽しみではなく「これがないと回復できない」必需品になっているか。

これらが積み重なっているなら、性格や甘えではなく、見えないところでマスキングという処理が走り続けているサインかもしれません。

[中脳皮質回路 @DELTA5532]

@fuanone 「拒絶過敏性」自体は、割と前からある概念です(https://t.co/dFKuhR10EN)が、ADHDと絡めて話されるのは最近のことのように感じます。個人的には、二次障害、DBDマーチの内在化症状版みたいなものと理解しています。

[なえとる @fuanone]

ADHD心理職ワイ、拒絶敏感性という概念を知らず咽び泣く