松本裕樹

福岡ソフトバンクホークス#66

[松本裕樹 @dgybtns]

この度自分が培った野球経験をお伝えする講演形式のコーチングイベントに登壇します！
お申し込みは先着にて、2025年11月26日（水）正午より、下記のサイトから行っていただけます！
https://t.co/4PifnNFyZz

[福岡ソフトバンクホークス（公式） @HAWKS_official]

#マイナビオールスターゲーム2024 監督選抜に��ホークスから #松本裕樹 投手 #大津亮介 投手 #有原航平 投手が選出されました☆

会見の模様はこちら☞https://t.co/fgIXaKPWYK

また #柳田悠岐 選手の出場辞退に伴い、代替選手として #周東佑京 選手の出場が決定しました！

【周東選手コメント】
代替選手ではありますが、オールスターという舞台でしっかり存在感を出して、柳田さんの分までがんばりたいと思います。ギーさん（柳田選手）、MVPは近さん（近藤選手）が獲ると思うので
ゆっくり見ていてください！

#VIVA #sbhawks

[SSK BASEBALL @SSK_BASEBALL]

#NPBマザーズデー
#お母さんいつもありがとう
#SSK

[松本裕樹 @dgybtns]

28歳になりました。
沢山のお祝いメッセージありがとうございます。

[福岡ソフトバンクホークス（公式） @HAWKS_official]

松本裕樹投手　Happy Birthday！28th

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選手にお祝いメッセージを送りませんか？
4月の誕生日ギフティングイベント開催中！
選手からお礼の花束も…💐
https://t.co/7wrYTqEUxP

#HappyBirthday
#松本裕樹
#sbhawks

[SSK BASEBALL @SSK_BASEBALL]

締め切りまであと1週間！
ぞくぞくとデザインが届いています😄
まだ間に合いますのでご応募おまちしています☝️
#松本裕樹　@dgybtns　
#ソフトバンクホークス 　#グラブデザイン
#SSK #エスエスケイ　#3月20日締め切り

[松本裕樹 @dgybtns]

よろしくお願いします！

[松本裕樹 @dgybtns]

お知らせです!!

[SSK BASEBALL @SSK_BASEBALL]

特別企画！
福岡ソフトバンクホークス 松本裕樹選手の
グラブのウェブ���デザインを募集します！

詳しくはオフィシャルサイトにて
https://t.co/uSs5mzVavU

#松本裕樹　＃ソフトバンクホークス
#SSK #エスエスケイ

[松本裕樹 @dgybtns]

2024年春キャンプよろしくお願いします。

お知らせはもう少しお待ちください。

[松本裕樹 @dgybtns]

2023年シーズンたくさんの応援ありがとうございました。
〈お知らせ〉
プロ野球入団以来お��話になっているSSKさんと来シーズンからアドバイザー契約を結んでいただくことになりました。
そして年明けお知らせがあります。
#SSK

[⚾️斉藤和巳⚾️ @kazumi_saitoh]

https://t.co/U5bANqxbiI

オスナは9回の登板後一言も「No thank you」なんて言ってない！
ベンチの判断のみで1イニングで交代を告げさせてもらった。

誰が発言を作り上げたのかはわからんけど、オスナはクローザーとして、チームの勝利を誰よりも考え準備をしてくれている投手！

[Full-Count フルカウント @Fullcountc2]

オスナが“回跨ぎ拒否”を完全否定　独占激白「もう1回行ってくれという話はなかった」
https://t.co/vZVpClFsF0
#sbhawks #npb #FullCount10th

[野球スキル習得コーチ 林タイスケ @Tai884]

【水分補給の具体的な方法】
以前、『水分取りすぎ問題』の記事が拡がっていましたが、具体的な水分補給の方法が発信されていなかったので、今回発信します。

※以下の内容は、僕が運営するオンラインサロンの記事から、特別に抜粋しています。

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1年前の内容になりますが、MLBのストレングス＆コンディショニング協会が推奨する水分のとり方を細かく解説していきます。

参照：https://t.co/d1kmzOf3D8

【全体像】
– 活動に応じて、冷たくて飲みやすい飲み物を選ぶことが重要です。

– スポーツドリンク���炭水化物の含有量が4-8%以内であるべきです（ゲータレード、パワーエイドなどは約6%です）。ソフトドリンクやジュースは12%であり、水分補給には適していません。

– カフェインを含むエナジードリンクや炭酸飲料は避けるべきです。これらは過剰な尿の産生を���激し、脱水症状を引き起こす可能性があります。

– 1時間未満の活動には水を摂取することが適切です。長時間の活動や高強度の運動を行う場合や、暑い環境ではスポーツドリンクが推奨されます。

【運動前のガイドライン】
– 早めに開始し、水分補給は朝一番から終日行うべきです。

– 歯磨き後に約3杯の水を飲んで水分補給を始めましょう。最初は1杯から始め、徐々に慣れてください。

– 食事ごとに1杯の水、ミルクなどを摂取しましょう。

– 練習や試合の2時間前には2,3杯の水分を摂取します。

– 練習や試合の15-20分前には1,2杯の水分を摂取します。

– 暑い日や湿度の高い日には、活動の30-60分前に追加で1,2杯の水分を摂取します。

【運動中のガイドライン】
– 60分以下の活動には水を摂取します。60分以上の活動にはスポー��ドリンクが適しています。

– 10代の若者はイニングの間に1,2杯の水分を摂取し、年少の子供たちは0.5~1.5杯を摂取します。

– ベンチには水筒を常に置いておきましょう。

【運動後のガイドライン】
– 活動直後に、失わ���た体重500gにつき少なくとも2,3杯の水分を摂取します。

– 高炭水化物のシェイク（バナナシェイクなど）を活動直後に摂取すると、エネルギーを補給し、練習とトーナメントの間の回復を最大化することができます。

– 活動後の食事とともに2杯の水分を摂取します。食事は活動後2時間以内に摂るようにしましょう。

– 毎朝、体重を測りましょう。比較的安定した体重は、適切な水分バランスを示しています。

– オレンジは速やかに消化される炭水化物の供給源であり、水分補給にも適しています。

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僕が運営するオンラインサロンでは、今回のような『野球のパフォーマンス』に関する記事が週5本届きます。

・選手として成長したい
・指導者として指導力をつけたい
・トレーナーとして指導力をつ���たい

そんな方は、ぜひご入会お待ちしております。
400名以上の仲間が待っています。

オンラインサロンのお申込はコチラ
https://t.co/4UVWxAXJEC

[松本裕樹 @dgybtns]

本日6月6日よりPayPayドーム横
BOSS E・ZO FUKUOKA内のラーメン暖暮さんにてコラボラーメン発売されます！

#暖暮

[Kyohei Makita 牧田 恭平 @Kyohei_Makita]

高島さんの指導を参考にするために、パドレス側がzoomをやりたいと。そこに、本国のかなり偉い方を含む10人以上がコールイン。さらにマイクは18日のキャンプ終了後、当日中に宮崎から飛行機乗り継いで広島入り。
とにかく見習わなければならないのは、まず技術云々ではなくこの「学ぶ姿勢」だと思う。

[HIPPY 11/2東京 11/5大阪 フリーライブ決定! @__HIPPY__]

まっ！こういうことです笑

[中出寛省(Kansei Nakade) @KANSEI_N]

情報に触れられる環境に感謝を示す。

今この情報を得られたのは周りの環境のお陰。だから、情報が得られる、与えてもらえる環境に感謝する事が大切で、また情報が得られる環境を作り、身を置く事、求める事も大切。

プロ野球選手と話をしていてあらためて気付かされた事。

[松本裕樹 @dgybtns]

@aselight_nzyme_shop さんとサポート契約を結びました。

このoff無理なく体重増やせた大きな要因になりました。 https://t.co/u9RKfLCJQB

[松本裕樹 @dgybtns]

@Higoshi132 甘いです。

[HIPPY 11/2東京 11/5大阪 フリーライブ決定! @__HIPPY__]

いい年になる！
祈念して歌わせていただきました！
ご縁に感謝です♪

#オリックスバファローズ
#杉本裕太郎
#K鈴木
#山岡泰輔
#山崎颯一郎
#山下舜平大
#ソフトバンクホークス
#松本裕樹
#日本ハムファイターズ
#梅林優貴
#広島東洋カープ
#正隨優弥
#赤沼淳平
#福永春吾
#MacsTrainerRoom
#高島誠

[野球スキル習得コーチ 林タイスケ @Tai884]

ベルトスクワット。
床を踏み込む感覚が一番わかりやすい

やれる環境あるなら、スクワットは迷わずこれ