Domingo Herrada A.*.

CEO Tradergroup Company.

[Domingo Herrada A.*. @dherradaa]

📌 “El éxito no es un accidente. Es trabajo duro, perseverancia, aprendizaje, estudio, sacrificio y, sobre todo, amor por lo que estás haciendo .” – Pelé

[Domingo Herrada A.*. @dherradaa]

🤣🤣

[-1899- @_Futbolero_]

Son los mejores. 🤣

[Domingo Herrada A.*. @dherradaa]

Una belleza de pan @LuisAlvarez_1

[LuisAlfredoAlvarez®️ @SoyLuisAAlvarez]

Saliendo del Horno! Literal!

[Domingo Herrada A.*. @dherradaa]

+1 ❤️

[Mari Montes 🇻🇪🫓🥭✏️🐾 ⚾️🏳️‍🌈 @porlagoma]

La gente feliz con su vida no anda jodiendo a nadie, está feliz con su vida.

[Domingo Herrada A.*. @dherradaa]

Que en medio de mis dudas, nunca me falte la Fe, en medio de mi debilidad, nunca me falte Tu Gracia y en medio de mi pequeñez, nunca me falte Tu Presencia.

SEÑOR, ENSÉÑAME A DESCANSAR EN TU DIVINA VOLUNTAD.

[José Miguel Farías @Jmfariasu]

Una reflexión, un poco larga, pero que quiero compartirles:

Como saben, en los últimos dos años me he metido de lleno en temas de salud. He bajado mucho de peso, he cambiado hábitos, y he compartido parte de ese proceso por aquí. Y sin ser médico, creo que parte de querer compartir esto con responsabilidad nace de una idea simple: todos necesitamos tener más agencia sobre nuestra salud. Ser proactivos en lugar de reactivos. Más que esperar a curar las consecuencias, entender y atacar las causas.

En este viaje, una de las cosas a las que más cuidado le he puesto es al entendimiento de cómo funciona la insulina. Por años pensé que perder peso era un problema de calorías y disciplina. Comer menos, entrenar más. Y aunque eso importa, me faltaba entender el mecanismo hormonal que marca la diferencia.

Así que algunos se preguntarán: ¿qué es la insulina? Que para mí, hasta hace muy poco, era simplemente lo que se inyectaban las personas con diabetes. Pues la insulina es la hormona que produce el páncreas cada vez que comes, y su trabajo es decirle a tus células qué hacer con esa energía. Cuando está elevada, activa el modo de almacenamiento: las células grasas reciben, acumulan, y no sueltan nada. Y lo más importante, mientras la insulina está alta, la lipólisis, que es el proceso por el que el cuerpo descompone y usa la grasa almacenada, está bloqueada. Así que si estás comiendo cada dos o tres horas, tu insulina nunca baja lo suficiente como para que tu cuerpo entre en modo quema de grasa, sin importar cuántas calorías estés contando.

Personalmente, lo que más me ayudó fue entender que cada vez que comes, sea lo que sea, la insulina entra en la ecuación. Eso me hizo pensar diferente sobre la frecuencia de mis comidas. Reducir los eventos de comida a lo largo del día, extender los períodos sin comer, y en las comidas que sí hacía, priorizar proteína y grasa sobre carbohidratos refinados, que son los que generan los picos más altos y más rápidos. No porque los carbohidratos sean el enemigo, sino porque son el macronutriente que más estimula la insulina, y controlar eso fue lo que realmente cambió la ecuación para mí.

En lo más micro, lo que más me funcionó (a mí particularmente) fue salir a caminar 10 o 15 minutos después de cada comida, porque el músculo activo absorbe glucosa sin necesitar insulina. Otra práctica fue cambiar el orden en que como: dejar los carbohidratos para el final, no al inicio, porque eso afecta directamente la magnitud del pico que viene después. Y algo que subestimé por mucho tiempo fue el sueño. Una noche de mal descanso eleva el cortisol, y el cortisol sube la glucosa, lo que obliga a la insulina a responder. Puedes comer perfecto todo el día y sabotearlo durmiendo mal. Lo que me funcionó fue tratarlo como un protocolo: dormir y despertar siempre a la misma hora, no comer muy tarde, y reducir pantallas antes de dormir para no interferir con la melatonina.

Siempre feliz de conversar sobre estos temas, de intercambiar ideas, y de seguir aprendiendo. No soy médico, y eso que quede claro. Pero espero que le sea útil a alguien.

[Domingo Herrada A.*. @dherradaa]

@yorisvillasana @itriago_camejo Que comentario más impreciso y politizado , el cual no suma en nada !

[Domingo Herrada A.*. @dherradaa]

@yiiin_tonic Hay que ganar hoy primero y después pensar en @TeamUSA

[Domingo Herrada A.*. @dherradaa]

@Yova25

[El Principito ✨ @iPrincipito]

Las buenas personas merecen buenas personas y la vida, tarde o temprano, las une.

[El Principito ✨ @iPrincipito]

Las buenas personas merecen buenas personas y la vida, tarde o temprano, las une.

[Domingo Herrada A.*. @dherradaa]

Más claro imposible !

[Javier Gonzalez @Astros_Coverage]

El salario mínimo este año en MLB es $780,000. Si tomas en cuenta que una temporada consta de 187 días, no es difícil deducir que por cada día que un jugador pase en un roster de Grandes Ligas estará percibiendo $4171.
Para que tengan una idea, el salario promedio anual de un jugador en Triple-A (que son los que más cobran en ligas menores) oscila entre $4800 y $5600 por mes.
Básicamente un jugador de MLB con salario mínimo gana en un día poco menos de lo que un jugador de Triple-A gana en un mes entero.

Que huevos hay que tener para pedirle a estos muchachos que están buscando ganarse un puesto en el Spring Training que dejen tirada su competencia en el campamento para irse a jugar el Clásico Mundial !!!!!

[Domingo Herrada A.*. @dherradaa]

@LuisAlvarez_1 Gracias a DIOS

[J.Felix Luzon Melo @9StarsAgent]

De mi querido Humbertico me quedan recuerdos fabulosos d opíparas tertulias de baseball en La Estancia adornadas con buen escocés y rica carne junto a Jhon Carrillo,Reyes Medina, Jose M Serrano,Domingo Herrada. Desde mediodía nos preparábamos para ver los juegos MLB de las noche.

[Domingo Herrada A.*. @dherradaa]

Excelente ser humano y extraordinario profesional ! Vuela alto pana Humberto

[J.Felix Luzon Melo @9StarsAgent]

Se nos fue mi gran amigo, respetado y admirado periodista y mejor columnista Humberto Acosta, mi ejemplo de como escribir sobre beisbol.El sucesor de mi cronista de niño Don Rodolfo J.Mauriello. Leer sus columnas era obligacion diaria. Dios te guie y tenga a su lado hermano.

[Domingo Herrada A.*. @dherradaa]

Visca el barca por siempre 💙❤️

[Orlando Avendaño @OrlvndoA]

Estamos ante un muy buen escenario.

Por años, somos muchos los que decíamos que, para sacar a Maduro, la única opción posible era una intervención militar. Muchos lo desestimaron.

Afortunadamente ocurrió.

Pero, en este escenario, había dos peligros importantes: i) que EEUU bombardeara y Maduro resistiera; ii) que EEUU bombardeara, sacara a Maduro, y desentendiera, dejando todo en manos de los venezolanos sin acompañarnos.

Ambos escenarios eran muy probables. Pero, gracias a Dios, ninguno de los dos ocurrió, sino que en ambos se ha dado lo correcto:

i) EEUU intervino y con una operación de élite se encargó de sacar el objetivo más importante, que era Maduro.

ii) EEUU no solo no se desentendió, sino que va a velar por la transición.

Sé que hay muchas dudas; pero, dada esta realidad, ¿no vale la pena confiar?

El régimen quedó acéfalo, apenas van cuatro días de ello, por lo que aún es prematuro para medir las consecuencias internas. Y, por otro lado, Trump designó un equipo liderado por Marco Rubio para dirigir la transición en Venezuela y tutelar lo que queda del régimen para evitar el caos.

Aunque la apuesta de Delcy es inestable; pregunto: ¿si pudieran elegir una sola persona en el mundo para velar por una transición, considerando su perfil, no sería Marco Rubio? Es el hispano anticomunista más poderoso del mundo. Es decir, se mezclan dos factores decisivos: es poderosísimo y es hispano anticomunista, por lo que entiende perfectamente la tragedia venezolana.

Aunado a ello, tenemos un liderazgo a la altura de las circunstancias. María Corina no solo es la persona con mayor legitimidad popular de Venezuela, sino que además ha demostrado un sentido estratégico tremendo y una dignidad inalterable.

La confluencia de todos estos factores, pese a la volatilidad y los peligros de la realidad —esto es como desactivar una bomba—, podría resultar en un desenlace ideal para Venezuela.

Por lo tanto, creo que corresponde confianza: confianza en el liderazgo y confianza en la administración, que al final es la que ha derrocado al tirano más sanguinario del hemisferio.

[Domingo Herrada A.*. @dherradaa]

"La grandeza no se mide en dinero, fama o poder, sino en la ayuda que das a otros. La amabilidad no cuesta, pero vale muchísimo. Recordá: la persona que limpia tu oficina vale lo mismo que el presidente". Warren Buffett

[Enrique Rojas/ESPN @Enrique_Rojas1]

Recomendación médica: A las personas con enfermedades del corazón, por favor adoptar un estilo de vida saludable, seguir una dieta baja en sal y grasas saturadas, hacer ejercicio regularmente, mantener un peso saludable, no fumar y dejar de ver este juego.

[Domingo Herrada A.*. @dherradaa]

Visca el Barca

[Pablo Giralt @giraltpablo]

LA MASÍA, PATRIMONIO DEL FÚTBOL MUNDIAL

Dro Fernández: 17 años (2008)
Marc Bernal: 18 años (2007)
Lamine Yamal: 18 años (2007)
Pau Cubarsí: 18 años (2007)
Marc Casadó: 22 años (2003)
Alejandro Balde: 22 años (2003)
Fermín López: 22 años (2003)

Todos jugaron en Barcelona 6-1 Olympiacos ✅️

[Domingo Herrada A.*. @dherradaa]

@GeorgenyPerez Dile que no hay prisa en que llegue , lo esperamos en los carnavales 2026

[Domingo Herrada A.*. @dherradaa]

@WorldAthletics @mondohoss600 Increíble ! 🏆🥇