⚠️TEST PRETEMPORADA ⚠️
Mis evaluaciones en pretemporada en fútbol amateur SIN COSTE 💸:
1️⃣ANTROPOMETRIA ⚖️
2️⃣FMS / Y BALANCE🤸🏻♂️
3️⃣CMJ / SINGLE LEG HOP TEST / TRIPLE HOP TEST 🦘
4️⃣ 505 ↩️
5️⃣ITF 30-15 🫁
Si quieres saber cómo lo hago:⬇️
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📂 COORD. POST #1: “La multidimensionalidad del basket” 🏀
¿Cómo se relacionan táctica, técnica, preparación física y gestión emocional?
➡️ Contenido directo, aplicable y con base científica.
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⚠️CONCEPTOS PREPARACIÓN FÍSICA ⚠️
En este PDF, te ayudo, sin coste alguno💸, a:
1️⃣ Analizar 📅
2️⃣ Diseñar Microciclo y Tareas⚽
3️⃣ Cómo Entrenar Analítico💪🏻
4️⃣ Protocolo Recovery 🧖🏻
5️⃣ Test 🧑🏻🏫 y Control carga 📊
Tan solo sigue haz:
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⚠️ NUEVO APORTE‼️
🗓️Rutina OFF-SEASON ( final de temporada)
☑️ Controlar el descenso del rendimiento deportivo 🔝🧠
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Dirigida a Analistas y Entrenadores/as.
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⚠️ PLAN PREVENTIVO
▶️ SESIÓN INTEGRAL - ACTIVACIÓN + 2️⃣ PLANES PREVENTIVOS DE FUERZA ESPECÍFICA.
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⚠️ NUEVO APORTE‼️
☑️Nuevas tareas de entrenamiento para introducir en sesiones.
📌 Conceptos en defensa - ataque y de percepción.
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