Dinarni

[Dressrosa ✨🩷 @Desssyrosse]

Saudara kandung gw seorang psikolog yg sehari-hari kerjaannya dengerin dan beresin isi kepala orang lain yg berantakan. Pas kita lg kumpul kemarin, dia buka obrolan.

Dia bilang, "lo tau nggak paradoks paling lucu dari profesi gw?"

Dia cerita, pernah nanganin pasien yg semuanya punya pola masalah yang sama. Mereka gak ada yang bener2 sakit secara fisik, tapi badannya rontok karena pikirannya selalu merantau ke masa lalu atau masa depan.

Siksaan batin yg dijelasin saudara gw ini namanya Mental Time Travel.

Kondisi dimana otak kita terlalu canggih sampe bisa loncat ke masa lalu buat nyeselin hal yg udah lewat, atau loncat ke masa depan buat nyemasin hal yg belum tentu terjadi.

Efeknya? Lo kehilangan masa kini. Lo lagi makan makanan enak tapi nggak ngerasain rasanya, lo lagi jalan sama anak-istri tapi pikiran lo lagi sibuk mikirin cicilan 5 taun ke depan, atau sibuk nyeselin blunder kerjaan minggu lalu.

Dia cerita, banyak pasiennya yg kalau malem sebelum tidur, otaknya kayak muter kaset rusak. Mereka selalu terjebak di zona "Regret & What if"

"Kenapa ya dulu gw gak ambil kesempatan itu?"
"Gimana kalau nanti umur 40 gw mendadak di PHK dan gak punya tabungan?"

Siksaan batinnya adalah masa lalu udah jadi abu, masa depan masih jadi kabut, tapi lo ngorbanin satu2nya hal nyata yg lo punya sekarang, yaitu detik ini. Lo dapet capeknya, tapi gk dapet solusinya.

Gw tanya ke dia, "Kenapa otak kita secara psikologis bisa se terjebak itu?"

Dia jelasin kalau secara evolusi, otak manusia itu emg didesain buat bertahan hidup dg cara mengantisipasi bahaya (masa depan) dan belajar dari kesalahan (masa lalu).

Tapi di jaman sekarang, insting itu malah jadi bumerang. Tiap hari kita liat pencapaian orang lain di medsos yg bikin kita cemas ama masa depan kita sendiri.

Kita dipaksa buat selalu berlari ngejar target, sampe lupa caranya berhenti sebentar buat napas.

Ada satu istilah psikologi yg ngena banget buat kondisi ini:

"The Illusion of Control"

Kita mikir dg merenungkan masa lalu berulang kali, kita bisa mengubah rasa bersalah kita. Atau dengan mencemaskan masa depan, kita bisa mengendalikan hasil akhirnya.

Padahal itu semua cuma ilusi. Satu2nya momen dimana lo punya kekuatan penuh buat bertindak dan mengubah sesuatu itu cuma ada di masa kini.

Gimana cara kita buat lepas dari penjara waktu ini?

Saudara gw kasih terapi simpel yg biasa dia kasih ke pasiennya:

Grounding Technique (5-4-3-2-1)

Pas pikiran lo mulai melayang entah ke taun berapa, paksa mata dan tubuh lo buat fokus ama sekitar.

Sebutin 5 benda yg lo liat sekarang, 4 hal yg bisa lo sentuh, 3 suara yg lo denger, 2 bau yang lo cium, dan 1 rasa di lidah lo.

Cara ini bakal menyeret paksa kesadaran emosional lo kembali ke realita tempat lo berdiri.

Langkah kedua adalah bergaul sama kenyataan, bukan asumsi.

Kurangi bikin skenario terburuk didalam kepala. Kalau emg ada hal yg perlu disiapin buat masa depan, tulis di kertas jadi action plan yg nyata, after itu tutup bukunya.

Belajarlah buat menikmati hal-hal kecil yang gratis.

Dinginnya air pas lo wudhu atau cuci muka, angetnya obrolan ama pasangan sebelum tidur, atau rasa pahit manisnya kopi yg lagi lo seruput.

Pesan dari saudara gw ini:

Masa lalu itu udh selesai tugasnya, dan masa depan itu bukan urusan lo sekarang.
Satu2nya tanggung jawab lo adalah menjalani hari ini dengan sebaik-baiknya.

Jgn biarin hidup lo lewat begitu aja cuma karena lo terlalu sibuk jadi penjelajah waktu di dalam kepala lo sendiri. Rebut kembali kendali pikiran lo mulai hari ini.

tulisan by ryn pedia
cc: istory selebriti (facebook)

[Dinarni @dinarni]

Semoga tetap terjaga😊

[#UangKita @KemenkeuRI]

Memasuki triwulan kedua, kinerja #APBNKita tetap terjaga. 💪🏽

Tekanan eksternal masih menjadi tantangan, namun Indonesia tetap optimis menjaga pertumbuhan.

#UangKita

[Dinarni @dinarni]

@KemenkeuRI semoga tetap tangguh, penggunaannya semakin diperketat sesuai yang penting aja ya pak

[Dinarni @dinarni]

Hati-hati dan awas ya semua😅🙏

[#PajakKitaUntukKita @DitjenPajakRI]

Penipu menyamar jadi petugas DJP, menyebutkan datamu dengan benar, lalu meminta share screen untuk bantuan Coretax.

Begitu kamu share screen, saldo rekeningmu dalam bahaya! DJP tidak pernah meminta akses layar atau meminta kamu meng-install aplikasi sembarangan. Jika ada yang meminta hal tersebut, HAMPIR PASTI ITU PENIPUAN.

Sebarkan informasi ini ke keluarga dan teman terdekat agar tidak ada lagi korban jatuh! 🤜🤛

————————————————-
#KawanPajak tetap #WaspadaPenipuan dalam berbagai modus ‼️
Jika dihubungi oknum yang mengaku sebagai pegawai/pejabat DJP melalui:
📧 email tanpa domain https://t.co/8eAlbu2Dg1
📱 pesan WA / 📞 panggilan telepon
untuk melakukan:
📥 download aplikasi/file (.apk / .pdf palsu)
🔗 klik link mencurigakan
💰 transfer uang ke rekening pribadi
🖥️ meminta akses Share Screen
Harap abaikan instruksinya, dan segera konfirmasi ke kantor pajak terdekat atau hubungi Kring Pajak 1500200 atau IG @kringpajak1500200.

[Dinarni @dinarni]

Yuk jangan lupa Lapor

[#PajakKitaUntukKita @DitjenPajakRI]

Kenapa sih sudah bayar pajak tapi masih harus lapor?"
Nah, begini penjelasannya: Membayar adalah proses menyetorkan uang ke kas negara, sedangkan melapor (melalui SPT) adalah cara kita mempertanggungjawabkan penghitungan dan pembayaran tersebut kepada negara.

Sesuai sistem self-assessment di Indonesia, #KawanPajak diberi kepercayaan penuh untuk menghitung, membayar, dan melapor secara mandiri. Jadi, satu paket ya: kalau sudah bayar, pastikan lapor juga! Karena lapor adalah bukti nyata kepatuhan kita sebagai warga negara 🇮🇩

Sudah semakin banyak #KawanPajak yang berhasil lapor SPT Tahunan. Kini, saatnya giliran kamu. #PajakTumbuhIndonesiaTangguh

[Dinarni @dinarni]

Semoga APBN terus kuat

[#UangKita @KemenkeuRI]

#APBNKita update. 📝

Ketidakpastian global kembali meningkat.

Bagaimana kinerja #UangKita jelang momen Idulfitri tahun ini?

[Dinarni @dinarni]

Semoga perekonomian Indonesia semakin kuat 🔥🔥

[#UangKita @KemenkeuRI]

Ekonomi Indonesia tahun 2025 tumbuh 5,11%. ✨

Ini menjadikan Indonesia salah satu negara dengan pertumbuhan tertinggi dan defisit terendah di tahun 2025.

Simak kinerja #APBNKita selengkapnya 📝

[Mr. Sausage @MrSausageGet]

The 🇺🇸 ,has attacked Japan 🇯🇵(1944), Vietnam 🇻🇳 (1972), El Salvador 🇸🇻 (1980), 🇱🇾 (1981), Sinai 🇸🇾 (1982), Lebanon🇱🇧 (1982 1983), Egypt 🇪🇬 (1983), Grenada 🇬🇩 (1983), Honduras 🇭🇳 (1983), Chad 🇹🇩 (1983), Persian Gulf 🇮🇷 (1984), Libya 🇱🇾 (1986) , Bolivia 🇧🇴 (1986), Iran 🇮🇷 (1987), Persian Gulf 🇮🇷 (1987), Kuwait 🇰🇼 (1987), Iran 🇮🇷 (1988), Honduras 🇭🇳 (1988), 🇵🇦 (1988), Libya 🇱🇾 (1989), Panama 🇵🇦 (1989), Colombia 🇨🇴 , Bolivia 🇧🇴 , and Peru 🇵🇪 (1989), Philippines 🇵🇭 (1989), Panama 🇵🇦 (1989-1990), Liberia 🇱🇷 (1990), Saudi Arabia 🇸🇦 (1990), Iraq 🇮🇶 (1991), Zaire (1991), Sierra Leone 🇸🇱 (1992), Somalia 🇸🇴 (1992), Bosnia 🇧🇦 (1993 to present), Macedonia 🇲🇰 (1993), Haiti 🇭🇹 (1994), Macedonia 🇲🇰 (1994), Bosnia 🇧🇦 (1995), Liberia 🇱🇷 (1996), 🇨🇫 (1996), Albania 🇦🇱 (1997), Congo (1997), Sierra-Leone (1997), Cambodia 🇰🇭 (1997), Iraq 🇮🇶 (1998), Guinea 🇬🇳 (1998), Kenya/Tanzania (1998 to 1999), Afghanistan 🇦🇫 /south 🇸🇩 (1998), Liberia 🇱🇷 (1998), East Timor (1999), Serbia (🇷🇸 1999), Sierra Leon (2000), Yemen 🇾🇪 (2000), East Timor (2000), Afghanistan 🇦🇫 (2001 to present), Yemen 🇾🇪 (2002), Philippines 🇵🇭 (2002) , Côte d’Ivoire 🇨🇮 (2002), Iraq 🇮🇶 (2003 to present), 🇱🇷 (2003), Georgia 🇬🇪 (2003), Djibouti 🇩🇯 (2003), Haiti 🇭🇹 (2004), Georgia/Djibouti/Kenya/Ethiopia/Yemen/Eritrea War on Terror (2004), Pakistan 🇵🇰 drone attacks (2004 to present), Somalia 🇸🇴 (2007), South Ossetia/Georgia 🇬🇪 (2008), Syria 🇸🇾 (2008), Yemen 🇾🇪 (2009 and 2015), Haiti 🇭🇹 (2010), Libya 🇱🇾 (2011), Syria 🇸🇾 (2011), Ukraine 🇺🇦 (2014), Iraq (2015), etc. etc. etc. etc. Now Venezuela 🇻🇪 and now Iran 🇮🇷
So, who is the real danger to world peace?

[Dinarni @dinarni]

@FIFAWorldCup Boycott !!!

[The Gulf Reporter @IR_News2]

Let the world know that we did not start this war

[Dinarni @dinarni]

Kabar APBN #UangKita

[#UangKita @KemenkeuRI]

Yang ditunggu kembali tiba, kabar terkini dari #UangKita 🙌🏼

Memasuki penghujung tahun 2025, pertumbuhan ekonomi nasional tetap solid.

Akselerasi belanja negara juga terus dipercepat.

#APBNKita

[Haya 𓂆 @HayaDr_]

ISRAEL. IS. STILL. BOMBING. GAZA

[Si Paling Tangerang @txtdaritng]

Pray for Sumatera 🥀

[Barry Malone @malonebarry]

Gaza is slowly disappearing from the headlines. We can’t let it. Israel is still killing Palestinians. The “ceasefire” is a fiction.

[Dinarni @dinarni]

@Palestinedaily1 .

[Jvnior @Jvnior]

Israel tried to snipe him while filming this.

They won’t silence the Palestinian children.

Repost this video. Make it viral.

[𝓙𝓲𝓶𝓶𝔂 𝓙 @JimmyJ4thewin]

Boycott the Olympics.
I stand with Indonesia. 🇮🇩

[Nal 🌧 @aNalBolji]

accepted the ceasefire, stopped bombing Gaza, waited for the rest of the Palestinians to return to Gaza to maximize their kill count, started bombing Gaza again... there are no words for how evil this country is

[BRICS News @BRICSinfo]

JUST IN: 🇮🇱🇵🇸 Israel strikes Gaza, violating ceasefire.