#TIPS
Siapa yg punya GERD & lumayan sering kambuh?
Salah satu pemicu tersering tuh krn stres yg terlalu overwhelmed & gagal terkelola dg baik.
Bener gak?
Klo bukan krn stres, coba deh memulai tidur miring kiri.
Terus JANGAN langsung rebahan setelah makan.
Jeda dulu duduk nyender sekitar 2–3 jam tergantung porsi & jenis makanan yg dimakan.
Bisaaa?