Nos hemos acostumbrado a medir el descanso como si fuera tiempo improductivo.
Una hora despierto:
“Estoy aprovechando el día.”
Una hora durmiendo:
“Estoy perdiendo tiempo.”
Pero dormir participa en procesos importantes para el funcionamiento cognitivo y emocional.
Consolidación de recuerdos.
Procesamiento emocional.
Recuperación.
Por eso el sueño no es simplemente el momento en que dejas de hacer cosas.
También es parte de lo que permite que mañana puedas hacerlas. 🌙🌿
No importa
la intensidad de la tormenta
sino la paciencia que tengas
para esperar a que pase,
porque ningún mal tiempo
dura eternamente,
no te rindas,
no te desanimes,
sigue adelante
cosas mejores llegarán ... ☀️