めん🍥

⬇️今の𝒔𝒕𝒂𝒕𝒖𝒔 ✨【体内年齢41歳→🆕38歳】

[めん🍥 @dklhmn]

𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭 26.01.01～

最近サボり気味なので気合い入れ直し中‼️
話すのだあいすきなので励まし合いながら頑張りたいです✨
よろしくお願いします🎶

#ダイエッタープロフ
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ダイエット垢と繋がりたい

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@zky5x めっちゃ変わっててすごいです✨️モチベ上がりました✨️

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今日は筋トレ動画絶対やります‼️約束‼️

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6/13
🏃‍♀️
16227歩✨️

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6/7🍚

昼 スンドゥブチゲ風春雨スープもやしマシマシで✨(二郎ですか❓)
夜 あじの刺身、白米、納豆、ゆで卵1個✨

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6/13
🍚

昼 オムライス
おやつ パフェ
夜 サムギョプサル、キンパ(チーズ1個、ナムル2個)、ロゼトッポギ2個

今日はオタ友と遊んできたょ🎶
カロリー高めなもの食べたからせめてもの思いでよく噛んで食べた⬅️

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おいら、💩カムバプロジェクトはじめました😸

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ダイエット関係ないんやけどさ、7月に🇰🇷いくからおすすめのご飯あれば教えて欲しいでつ✨️

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@aoxfd7 セブンのさ、なめ茸❓と大根のおかず食べたら💩チャンスきたからおすすめ✨️(何急に)

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@nqcrii

タグに反応ありがとうございます✨
フォロー失礼します❣️
一緒に頑張れたら嬉しいです🎶

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@zky5x

タグに反応ありがとうございます✨
フォロー失礼します❣️
一緒に頑張れたら嬉しいです🎶

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@sqyg7

タグに反応ありがとうございます✨
フォロー失礼します❣️
一緒に頑張れたら嬉しいです🎶

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@diet_m2626
タグに反応ありがとうございます✨
フォロー失礼します❣️
一緒に頑張れたら嬉しいです🎶

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残業終わりって爆食いしたくなるからほまに定時であがりたいょ、、、山岡家🍜食べたいけど我慢‼️と思ってコリなんやけどさ、、、
題名『ダイエット垢の爆食』

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最近の調子‼️モチベ⤵️すぎて爆食いリバウンドから無事帰還‼️
運動できてないからか、食欲を抑えきれていないか、便秘気味だからか体重変わらずです😸

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記録ﾀﾁ✨

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4➡️5月の結果-0.7kg
減らした分旅行先でドカ食いして戻っちゃった😇
目標も達成できず😇😇
やる気が落ちてきてしまっており反省

5➡️6月の挑戦
・食事管理を本格的にする
・やっぱし毎日筋トレ頑張ろう5分だけでも🥹

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弁当作る気力が残ってなくて会社で日替わり弁当頼んでるんやけど、文字でみるとありえん爆食いしてるみたいでおもろい笑

[めん🍥 @dklhmn]

6/11
🍚
昼　いんげん🥕豚バラ巻き揚げ、チャプチェ、ほうれん草のおひたし、霧吹き大根、もやしナムル、チリコンカン✨

夜　7️⃣チキン南蛮、ざるそば✨

🏃‍♀️
16841歩✨

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みんな便秘〜ていうてて私も便秘やからびっくり笑ご飯の量少ないとかかな❓(あーたは食べてますょ)

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@teputepu0214s おめでとうございます✨

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昨日今日残業でペショペショ😞😞
運動よりも眠いが勝っちゃうおやすみなさい、、、

[めん🍥 @dklhmn]

どうしても食べたかった堅揚げポテト塩わさび味食べました。うますぎました。