やましー

ふかぼり部｜ねぎらうとまり木｜helpwellradio｜看護師10年を目前に燃え尽き、立て直した人。

[やましー @dmt_hkt]

9ヶ月ぶりに再開😭
🪏#ふかぼり部：アラサー3人がワクワクすることをふかぼります
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🌳#ねぎらうとまり木：看護師と元教育系の二人が支援者を労いたい
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#podcast

[やましー @dmt_hkt]

各種podcastお休みします。
再会の目処が立ち次第、ご報告いたします。
#ふかぼり部　#helpwellradio #ねぎらうとまり木

[雑談｜Podcast Studio @zatsudan_co_jp]

Podcast EXPO ( #PCEX2026 )
アフタームービーが公開されました📽️✨

3分超えの大作ですが、現場の空気感がぎゅっと詰まっています。ぜひご覧ください
↓↓↓

[支援者ケアを常識に｜桜田千江里 @cherry04_08]

【支援者へのケアは、セルフケアからではケアしきれない】

医療や福祉、介護や教育など対人支援の現場で働く方にケアを届けてきたなかで、よく聞く言葉が「セルフケアが難しい」という言葉です。

・私ばかり楽でいいのだろうかと罪悪感が湧く。
・休んでも、休んでいる場合ではないのではないかと落ち着かない。
・自分が疲れている気がするのは、気のせいだと感情を麻痺させてしまう。
・その結果自分へのケアを断念させてしまった。
といった話をよくお聞きします。

そもそも人は自らを十分にケアするのに練習が必要な場合が多いのですが、「支援職」はなおさら難しいなと考えています。

昨日の投稿でも、ケアという言葉に帯びるものについて少し触れました。
https://t.co/aYI85fG3xH

セルフケアにはとても素晴らしい手段がたくさんあり、どれも効果を感じてたくさん学んできました。そしてセルフケアを気持ちよく十分にできている支援職の方にも出会ってきました。

全員が困難を抱えているわけではありませんが、高いメンタルダウンリスクのある業界なので、程度の差こそあれど、この感覚を持っている人は多いと考えて間違い無いと思っています。

・厚生労働省：令和５年度「過労死等の労災補償状況」https://t.co/AsS7Udgl9x
・文部科学省：令和6年度公立学校教職員の人事行政状況調査についてhttps://t.co/4uleiYNXHe

支援の現場に立つとき、私たちは「支援者」という役割・膜みたいなものを身にまとっています。その膜は悪いものでないのですが、膜が厚すぎると、自分自身の人間としての感覚や感情が遮断されてしまいます。

「支援者がケアされることをうちがわに持つ」には、まずは役割の奥にいる「一人の人間としての自分」を、自分自身が一番の理解者として迎え入れるプロセスが必要です。

・どのような背景や体験から、どんな支援者像を身に纏っているのか？
・何をケアや支援だと考えているのか？
などを身体の感覚を元に言葉にしていく。

そのうえで、人に話を聞いてもらったり、リラックスする時間を設けたりとケアをうける経験を積む。この時はじめて、支援者にとって、「自分や他者をケアする」ことが安全に機能していき、この先ではじめてセルフケアが自分の味方になってくれます。

[やましー @dmt_hkt]

一服はせん非喫煙者ですが、ベランダで黄昏れるのは好きです。タバコの代わりにアイスを一服しました。うめぇー！

[CTI Japan @CTI_Japan]

＼PODCAST EXPO 2026／
5月9日〜10日の2日間を通して、たくさんの方々と交流して、コーチングを知らない方にも気軽に足を運んでいただきました。CTIにとっても刺激的な時間でした✨ヨハク診断を楽しみながら、同時に自分に好奇心が向き始める、そんな瞬間を沢山見かけました👀🩵
面白がりながら、自分に発見がある。
気づいたら、相手との対話が広がっている。
新しい方に出会いに行った今回ですが
すごくCo-Activeらしい場所になった気がしています‼️
会場で出会った皆さま、遊びに来てくれた卒業生、受講生の皆さま、ありがとうございました✨

[PODCAST EXPO @podcast_expo]

┏　　　　 　　　　　　　　　　　　　　┓
📣PODCAST EXPO 2026 事後リリース
┗　　　 　　　　　　　　　　　　　　　┛

出店152番組、登壇63名、協力企業22社、来場者12,713人が集結。 ポッドキャスター・リスナー・企業が「境界なく交わる」国内ポッドキャストに新しい景色を生んだ「PODCAST EXPO 2026」、大盛況で閉幕

🗞️☀️🗞️

当日の様子をまとめた写真、主催や参加者のコメントをご紹介しています。
立ち会ったすべての方々に心から、ありがとうございました！ https://t.co/mdmLCz9OFE #PCEX2026 #PCWE2026

[やましー @dmt_hkt]

ピックボーイ(@pickboy76 )さんにお声掛けいただき、友人と体験しました🎙️
台本があるのに、テーマや話したいことが出て来ず。さらにはプロの機材にど緊張。
でも、貴重な経験と思い出のビデオポッドキャストをもらって、素敵すぎる企画✨
#PCEX2026 #PC3REC

[PODCAST EXPO @podcast_expo]

【E6】ポッドキャスト3分レコーディング

あなたもポッドキャスターになれる🎙️✨
2Fエリアでは、どなたも無料で3分間の収録体験ができます！録ったビデオポッドキャストはデータ受け取りが可能！
今日の思い出にいかがですか？🗣️

#PCEX2026 #PCWE2026

[PODCAST EXPO @podcast_expo]

【E6】ポッドキャスト3分レコーディング

あなたもポッドキャスターになれる🎙️✨
2Fエリアでは、どなたも無料で3分間の収録体験ができます！録ったビデオポッドキャストはデータ受け取りが可能！
今日の思い出にいかがですか？🗣️

#PCEX2026 #PCWE2026

[やましー @dmt_hkt]

#PCEX2026
#コーチングのヨハク　パーソナリティ二人の撮影に遭遇😂　カメラマンになりすましてきました（笑）
私は実写アー写も素敵だと思います🫶

[橋本博季（はっしー）/CTI認定プロコーチ/ポッドキャスト @hassykagura]

PODCAST EXPO2026
ヨハク足りてる？

#PCEX2026
#コーチングのヨハク
#ヨハク診断

[橋本博季（はっしー）/CTI認定プロコーチ/ポッドキャスト @hassykagura]

PODCAST EXPO2026
ヨハク足りてる？

#PCEX2026
#コーチングのヨハク
#ヨハク診断

[雑談｜Podcast Studio @zatsudan_co_jp]

【Podcast EXPO Day❷🚩】

ポッドキャスターたちの祭典 【PODCAST EXPO( @podcast_expo ) 】本日も開催しています

・5/10本日も10時から🌞
・池尻大橋 HOME/WORK VILLAGE📍

今日も良いお天気となりそうです
水分補給と休憩も忘れずに。丸一日楽しみましょう！！

出展者情報やタイムテーブルは公式HPから
https://t.co/EtHjrvRyyZ

#PCEX2026 #PCWE2026

[やましー @dmt_hkt]

#PCEX2026 きたーーーー！みんなが好きな番組おすすめするとか愛に溢れている🫶

[やましー @dmt_hkt]

渋谷駅難解🧐　奇跡的に乗り換えできた

[やましー @dmt_hkt]

読了！　怖い！！

[やましー @dmt_hkt]

年末から不具合の続く奥歯を、再治療❤️‍🩹
この後麻酔が切れて、しみなければ嬉しいのだが…どうなるか。

[やましー @dmt_hkt]

>RT　なんかイベント増えた!??どうしよう行くつもりではなかった土曜日楽しそうすぎる。

[PODCAST EXPO @podcast_expo]

#PCEX2026 公式ネットワーキング･イベント
[ MEET UP ((PARTY)) ] 開催決定🥂🥂🥂

本パーティーは配信者やリスナーはもちろん、音声業界に集うクリエイターがフラットに交流し、新たな繋がりを築くためのネットワーキングの場です。

🟣日時：5/9土 - 19:00 OPEN
🟣場所：good tempo（HOME/WORK VILLAGE 1F）
🟣料金：1,000円（1ドリンク付｜現金のみ）
🟣予約不要（参加者多数の場合、入場制限あり）

初日イベントに参加された方は打ち上げ会場として…
2日目の出店を控える方には決起集会として…
P7に参加された方はカンファレンスの余韻と共に…

ポッドキャストの祭典、その初日。
どうぞカジュアルなパーティーをお楽しみください！

[やましー @dmt_hkt]

有酸素運動しんどいからサボりがちだったけど、頑張ろう
https://t.co/vDvuGbZa26

[やましー @dmt_hkt]

＞RT お、おきにいってもいいかな…おきたいな！！！もっと印刷しようかな！！！

[PODCAST EXPO @podcast_expo]

#PCEX2026 公式ステッカー置き場
[ ((EXPO)) HUNT ] 設置決定🏓🏓🏓

今年は会場内にポッドキャスターが自由に番組ステッカーを置くことができる専用エリアが登場！

🏓 リスナーの方へ
ずらりと並ぶステッカーの中から、あなたが気になるデザインやタイトルを自由にハント！新たな番組を知るきっかけは案外「１枚のステッカー」かもしれません！

🏓 配信者の方へ
当日は番組ステッカーを持参し自由にセット！多くのリスナーが集うこの場所はデジタル上のアルゴリズムを超えてあなたの番組を知ってもらう大きなチャンスに！

※ステッカー設置は原則「直接持参」となります
※会場へ来られない方は来場者へ代行依頼ください

さらにテーブルには "とある仕掛け" が…
ぜひ会場で直接お確かめください！

[やましー @dmt_hkt]

蠍座 2026年上半期しいたけ占い https://t.co/gX09dKiN6X #しいたけ占い @shiitake7919より
もう半分以上おわってるけど、今年の占い見てなんか元気出た！！