PLS sender penasaran!! menurut kalian siapa author /wp/ yang jago bgt nulis adegan spicy(๐) yang FEEL-nya NYAMPE BANGET ๐ญ๐ฅ kayak ni orang nulis punya pengalaman apa gimana sih ๐ญ๐ญ pokoknya pembaca sampe kebawa suasananya gitu ๐ญ๐ฅ
hy tman timun,, aku bkin website baru yg isinya 200+ daftar platform internasional bwt bantu km cari kerjaan remote dri luar negeri ๐ญ๐ญ
udh ak rapihin & ak bedain stiiap kategorinya,, jdi km bisa lansung cari aj ssuai dengan minat dan bakat kmuu ๐
link ny dibawah yahh ๐๐ป
TRIK JAM TIDUR
BIAR PAS BANGUN GAK LEMES
1. Kalau lo harus bangun jam 7 pagi
Tidur di: 21.45 / 23.15 / 00.45 / 02.15
2. Kalau lo harus bangun jam 8 pagi
Tidur di: 22.45 / 00.15 / 01.45 / 03.15
3. Kalau lo harus bangun jam 6 pagi
Tidur di: 20.45 / 22.15 / 23.45 / 01.15
4. Kenapa jamnya aneh?
Karena tidur itu siklus (ยฑ90 menit),
kalau bangun di tengah siklus = badan lo
makin capek.
CARA NGE-HACK OTAK KAMU
1. DOPAMIN (hormon bikin happy)
* Selesain kerjaan/tugas
* Makan enak
* Rayain pencapaian kecil
* Me time / rawat diri
2 OKSITOSIN (hormon cinta & bonding)
* Main sama bayi
* Main sama hewan peliharaan
* Ngasih pujian ke orang
* Pelukan sama pasangan/keluarga
3. SEROTONIN (hormon penenang mood)
* Main & having fun
* Berjemur kena matahari
* Jogging/lari
* Gowes atau berenang
4. MELATONIN (hormon tidur nyenyak)
* Redupin lampu pas malem
* Kurangin screen time dimalam hari
* Makan sehat
* Lakuin hal-hal yang bikin tenang