のんぺち

筋トレ/日常。FallGuys、お絵描き用アカウント⇒

[のんぺち @do_es]

INFORMATION
重い腰を上げて、FallGuys用のアカウントを作成しました。
今後ゲームやお絵描きは新しいアカウントをメインに投稿していく予定です。
フォローよろしくお願いします。できる限りフォローバックしていきます。
https://t.co/isuvDaZdwl

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@triceps_doc こぶたさんしております🐷
継続するのが大事ですよね❗️
これからも、筋トレを続けます

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某マチョ29にハマって始めた筋トレですが、グループが休止してからも続けています
とはいえ、頻度は落ちました

最近脂肪がつき始めたので、初心に返ってちゃんとトレーニングしようと思います

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沖縄で「煮付け」といえば豚肉らしいですが、地元で「角煮」といえば魚です

状況して初めて豚の角煮を食べたとき、あまりのおいしさに感動しました

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右肩が凝ってる‼️
というわけで、最近毎日ストレッチしている🙆
みんなもこうなる前に、ちゃんと適度に動かそうね❗️

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食事に気を付けたおかげか、数年前まできつかったスカートが履けるようになった！
やったね！！
食べないダイエットではなく、食生活に気を付けるダイエット

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グループメールに、今日卒業する子の写真が送られてきて、自分の子じゃないのにウルっとしてしまった🥲

子供の成長ははやいね

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なんやかんやで、長く筋トレしてるなあ
体型維持と健康のためにゆる〜くやっているから、続けられているのかもしれない💪

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今日は久しぶりにパーソナルジムへ行ってきた💪
暖かかったから、すぐに汗ばんできた
良き筋トレでした
筋トレたのしいねー

明日は筋肉痛になりそうである😂

[のんぺち @do_es]

深夜に突然クレカ決済の通知が来たと思ったら、Amazonのプライム会員？になってた🫢
アマプラに入っていないのに💢
とりま、解約した
不正アクセスかどうかは、明日調べてみる
電話はボタンを押しても通じないし参っちゃうよ😮‍💨

[のんぺち @do_es]

色んなものが中途半端でもどかしいー
計画性をもってこなさないとなあ

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だいぶ元気になってきた！
今回の蓄膿症は重かった～

[のんぺち @do_es]

@chiccoshi 悪化したら、すぐに病院行ってください！
角煮はやらぬ！

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病院帰り-⁽ -´꒳`⁾-ﾍﾟｼｮ…
駅前のスーパーもやっておらず、しょんもりしていたらパンの良い匂いが✨
何屋さんかよくわからないお店で食パンが買えた🍞

ありがてえありがてえ

[のんぺち @do_es]

@chiccoshi 病院がお休みの時期だからほんと困る！！
肉食べたい！！！
冷蔵庫の中の角煮とハンバーグ食べたい！

[のんぺち @do_es]

@chiccoshi まだ効果は見られず、発熱しました❗️🤣🤣🤣
これからモリモリ直してして、三が日が���わるまでには楽しみたい🎍

[のんぺち @do_es]

@utsumikachou_f パン買えて良かった❗️
あけましておめでとうございます🌅
今年もよろしくお願いします✨

[のんぺち @do_es]

@KnightBeanClub なんという偶然🤣🤣
悪化したら、明日病院を探して行ってきます😿
お互い大事にしましょう！！

[のんぺち @do_es]

この時期に蓄膿症になるなんて、ついてない😭
当番医は設備がないから鼻は見られない💦
ひとまず市販の薬で様子見して、良くならなかったら休診あけに耳鼻科へ駆け込む👃

みんなもこの時期は体大事にねー‼️

[のんぺち @do_es]

今日は美容院の後回転ずしへ行くつもりが、寝坊してしまった😭😭😭
間に合いそうにないから、急いで美容院へ電話した。

美容師さんごめん。枠あけてごめん。
来年もお世話になります。

[のんぺち @do_es]

年賀状の準備完了！
今年も旧友1人と両親だけだから、ウェブで済ませちゃった
高くなるけど、全部自宅ですむから楽なんだよねー