“ada koas yang dilecehin karena pakaiannya pendek. ada yang lagi penelitian di tempat sepi trus dipegang-pegang sama tukang, dilecehin.
kalian harus dilecehin dlu baru sadar???”
coming from a female doctor’s mouth… smh what a shame
Temen gw dokter anak. 11 tahun praktek. Ratusan pasien dari bayi sampai remaja.
Gw ngeluh pas ngopi: "Anak gw manja banget. Minta gendong terus. Turun bentar, naik lagi. Turun bentar, naik lagi. Bahu gw remuk."
Dia ketawa. "Berapa bulan anaknya?"
"14 bulan."
"Itu bukan manja. Itu namanya SECURE BASE BEHAVIOR. Dan kalau lo tolak terus, lo lagi bikin kerusakan yang gak keliatan di otaknya."
Gw naruh kopi. "Kerusakan?"
Kita sebagai dokter umum pasti hafal betul ya 10 langkah tatalaksana Gizi Buruk pada anak.
Nah, ternyata saat melakukan tatalaksana gizi buruk, ada kondisi penting yang harus kita pantau karena dapat muncul komplikasi serius yang dinamakan “Refeeding Syndrome”.
Bahkan kasus kematian pada anak gizi buruk sering terjadi bukan karena kondisi malnutrisinya itu sendiri, tapi yaa karena ini.
Kurang tidur (<6 jam setiap hari) selama 2 minggu berturut-turut dapat menurunkan kemampuan kognitif kita.
Kurang tidur ini sering banget loh sebenernya kita alami, TAPI kita gak sadar.
Kok bisa?
Yuk kita bahas!
Jadi ada penelitian yang menunjukkan durasi tidur <6 jam per hari tuh bikin kita setara kemampuan otaknya dengan orang yang sama sekali gak tidur dalam 2 hari berturut-turut.
Gue pernah beberapa kali gak tidur dalam 48 jam dan untuk jalan aja goyang sih, senggol bacok, buat mikir apalagi, mana bisa!
Nah bahayanya adalah rasa ngantuk itu hanya akan terasa dalam 1-2 hari pertama kita kurang tidur, lama-lama tubuh kita akan terbiasa, padahal, kemampuan otak perlahan-lahan turun. Yang bahaya adalah kemampuan konsentrasi, reaksi, pengambilan keputusan, dan memori, kita bisa berkurang!
Coba bayangin kalo kalian adalah dokter atau CEO yang selalu harus ambil keputusan penting?
Gimana kalo kalian tidurnya kurang? Bisa bahaya kan untuk keputusan-keputusan yang kalian buat.
Kesimpulan:
Simpel. Usahain jangan kurang tidur deh, kasian otak lo.
Semoga bermanfaat!
top 6 best horror movies:
1. LIFE AS ANAK PEREMPUAN PERTAMA
2. life after pandemi
3. old me
4. my birthday
5. being a people pleaser
6. dibanding2in sama orang lain
Okayy, ini versi aku ya, I don’t claim this version would be the best, but it’s what I use.
S:
*Keluhan utama*
- state patient’s chief complaint
*Riwayat Penyakit Sekarang*
- pakai bullet points
- poin paling awal adalah keluhan paling urgent, akut
- diikuti keluhan subakut
- dilanjutkan dengan problem kronis atau underlying disease
- diakhiri dengan review of system
*Riwayat penyakit dahulu*
- state riwayat penyakit yang sekiranya relevan
- past medical diagnosis yang signifikan
- riwayat operasi
*Riwayat pengobatan*
- Obat yg sudah diminum terkait keluhannya
- Obat rutin yang diminum
*Riwayat sosial*
- Kebiasaan, hobby
- Lingkungan tempat tinggal
Kalau pada anak tambahkan 2 hal lagi:
*Riwayat imunisasi*
*Riwayat tumbuh kembang*
- Lahir usia kehamilan berapa
- Cara melahirkan
- Riwayat tumbuh kejar