First, I couldn’t run 5K without gasping for air. Today, I’m chasing a sub-2:50 marathon. 🎯
Your limits are just the starting line. Lace-up, take that first step—you’ve got this!
#RunningMotivation#marathontraining#Breaking170
Things more impressive than a Hyrox:
Marathon
Half marathon
Literally any triathlon
Riding a Peloton for like 2 hours
A pretty long hike
Shoveling in Wisconsin
Taking your kids to a water park
Flossing regularly
Having a meal with your in-laws
Tag 3 auf Malle. Der Absturz. 📉 Gestern: Intervalle wie ein Gott. 🚀 Heute: Nach 10km fast ohnmächtig vor Schmerzen. 💀
Es ist eine Wundertüte des Grauens. Marathon in ein paar Wochen? Aktuell unvorstellbar.
https://t.co/EQiIWtql2m
Tag 2 in Palma. 🌴 Workout: 3x 4km @ 3:48/km. 🏃♂️💨 Wetter: 17°C & Sonnenaufgang (Sorry Wien 🥶).
Die ganze Geschichte wie immer auf https://t.co/CXHRTA2Few
Breaking News: Erster echter Ruhetag seit Oktober! 📷📷 Kein Laufen, kein Rad, kein Gym. Mein Körper ist verwirrt.
Grund: Flucht aus der Wiener Eiszeit. ✈️🇦🇹 -> 🇪🇸
https://t.co/mFUhSgJzII
Erster Double Run 2026! 🚨
Okay, 2x 7km ist jetzt kein Helden-Epos. Das laufen andere zum Aufwärmen. Aber für mich ist es der erste "Doppler" seit Malaga! Man nimmt, was man kriegt. 🤷♂️
Woche 2 Abschluss: Unfallbericht oder Trainingsplan? 📉
17h Training (Tour de France Modus 🚴♂️). "Nur" 102km Laufen (Tapering im Februar? 🤡).
Fazit: Noch 10 Wochen bis zum VCM. Panik-Level: Steigend. 📈
Die ganze Verwirrung im Detail: 👉 https://t.co/CXHRTA2Few
#Marathon
Heute gab es Tofu für die Beine. 18km im "Geschmacklos-Tempo" (4:10/km). Zu schnell für locker, zu langsam für Race Pace. Physiologisch sinnfrei, aber das Ego brauchte das.
👉 Die ganze Geschichte im Logbuch: https://t.co/CXHRTA3d44
Blogs sind tot? Mir wurscht. 🤷♂️
Habe beschlossen, mein Trainingstagebuch zu veröffentlichen. Geht um die Jagd auf die 2:40h, Übertraining und Hunger.
Hier: https://t.co/CXHRTA2Few
(Oder du tippst es halt ab).
Tag 11/83. WE ARE SO BACK! 🚀
Endlich wieder Tempo: 5x 2k @ Ø 3:36/km. 🏃♂️💨 Der eigentliche Win: Das Knie hat gehalten. Erst 500m vor Schluss gab’s leichtes Meckern, aber wir sind vorsichtig optimistisch.
Wetter-Highlight: 4°C, windstill.
#roadtovcm#marathontraining
Tag 10/83 im VCM-Block. 📉 Heute Doppelschicht:
🏃♂️ Vormittag: 18 km mit Surges (Knie hat zu 98% gehalten). 🚴♂️ Nachmittag: 90min Rad.
Wetterstatus: Grauenhaft. 🌫️
Suche aktuell nach: "Last Minute Trainingslager Sonne One-Way". Hält ja keiner aus hier.
#marathontraining#vcm
I enjoy the hipster coffee scene, but @McDonalds McCafè is underrated. Regular-size cappuccino, oat milk at no extra charge, free tap water, solid cakes and all for €5.60. Some places charge €4.50 for a tiny cup.
Can recommend the Raspberry-Chocolate Brownie 🤤
50 kilometers to start the year. 🤙
When fitness isn’t there, you just run longer 🙃
Comfort is overrated.
Happy New Year. 🍾🥳
#RunningMan#marathontraining