DomRunsAgain

2:43h Marathoner. 🏃‍♂️
Meistens am Laufen, oft am Essen, immer am Jammern.
Experte für Übertraining & schlechten Kaffee. 🥴☕
Das tägliche Drama: 👇

[DomRunsAgain @domrunsagain]

First, I couldn’t run 5K without gasping for air. Today, I’m chasing a sub-2:50 marathon. 🎯
Your limits are just the starting line. Lace-up, take that first step—you’ve got this!
#RunningMotivation #marathontraining #Breaking170

[Brad Culp @bbculp]

Things more impressive than a Hyrox:

Marathon
Half marathon
Literally any triathlon
Riding a Peloton for like 2 hours
A pretty long hike
Shoveling in Wisconsin
Taking your kids to a water park
Flossing regularly
Having a meal with your in-laws

[DomRunsAgain @domrunsagain]

Tag 3 auf Malle. Der Absturz. 📉 Gestern: Intervalle wie ein Gott. 🚀 Heute: Nach 10km fast ohnmächtig vor Schmerzen. 💀

Es ist eine Wundertüte des Grauens. Marathon in ein paar Wochen? Aktuell unvorstellbar.

https://t.co/EQiIWtql2m

[DomRunsAgain @domrunsagain]

Tag 2 in Palma. 🌴 Workout: 3x 4km @ 3:48/km. 🏃‍♂️💨 Wetter: 17°C & Sonnenaufgang (Sorry Wien 🥶).

Die ganze Geschichte wie immer auf https://t.co/CXHRTA2Few

[DomRunsAgain @domrunsagain]

Breaking News: Erster echter Ruhetag seit Oktober! 📷📷 Kein Laufen, kein Rad, kein Gym. Mein Körper ist verwirrt.
Grund: Flucht aus der Wiener Eiszeit. ✈️🇦🇹 -> 🇪🇸

https://t.co/mFUhSgJzII

[DomRunsAgain @domrunsagain]

Die ganze Geschichte des Mini-Comebacks: 👉 https://t.co/UDMqgysbIg

[DomRunsAgain @domrunsagain]

Erster Double Run 2026! 🚨
Okay, 2x 7km ist jetzt kein Helden-Epos. Das laufen andere zum Aufwärmen. Aber für mich ist es der erste "Doppler" seit Malaga! Man nimmt, was man kriegt. 🤷‍♂️

[DomRunsAgain @domrunsagain]

Woche 2 Abschluss: Unfallbericht oder Trainingsplan? 📉

17h Training (Tour de France Modus 🚴‍♂️). "Nur" 102km Laufen (Tapering im Februar? 🤡).

Fazit: Noch 10 Wochen bis zum VCM. Panik-Level: Steigend. 📈

Die ganze Verwirrung im Detail: 👉 https://t.co/CXHRTA2Few

#Marathon

[DomRunsAgain @domrunsagain]

Heute gab es Tofu für die Beine. 18km im "Geschmacklos-Tempo" (4:10/km). Zu schnell für locker, zu langsam für Race Pace. Physiologisch sinnfrei, aber das Ego brauchte das.

👉 Die ganze Geschichte im Logbuch: https://t.co/CXHRTA3d44

[DomRunsAgain @domrunsagain]

Blogs sind tot? Mir wurscht. 🤷‍♂️
Habe beschlossen, mein Trainingstagebuch zu veröffentlichen. Geht um die Jagd auf die 2:40h, Übertraining und Hunger.
Hier: https://t.co/CXHRTA2Few
(Oder du tippst es halt ab).

[DomRunsAgain @domrunsagain]

Das ganze Gejammere in der Uncut-Version (und mehr Details zum Knie-Krimi) gibt’s hier: 👉 https://t.co/CXHRTA2Few

[DomRunsAgain @domrunsagain]

Tag 11/83. WE ARE SO BACK! 🚀

Endlich wieder Tempo: 5x 2k @ Ø 3:36/km. 🏃‍♂️💨 Der eigentliche Win: Das Knie hat gehalten. Erst 500m vor Schluss gab’s leichtes Meckern, aber wir sind vorsichtig optimistisch.

Wetter-Highlight: 4°C, windstill.
#roadtovcm #marathontraining

[DomRunsAgain @domrunsagain]

Tag 10/83 im VCM-Block. 📉 Heute Doppelschicht:
🏃‍♂️ Vormittag: 18 km mit Surges (Knie hat zu 98% gehalten). 🚴‍♂️ Nachmittag: 90min Rad.

Wetterstatus: Grauenhaft. 🌫️
Suche aktuell nach: "Last Minute Trainingslager Sonne One-Way". Hält ja keiner aus hier.

#marathontraining #vcm

[DomRunsAgain @domrunsagain]

I enjoy the hipster coffee scene, but @McDonalds McCafè is underrated. Regular-size cappuccino, oat milk at no extra charge, free tap water, solid cakes and all for €5.60. Some places charge €4.50 for a tiny cup.
Can recommend the Raspberry-Chocolate Brownie 🤤

[DomRunsAgain @domrunsagain]

Yearly running stats are in. A lot of miles, a lot of discipline, and still hungry for more. 💪🥳🏃‍♂️

[DomRunsAgain @domrunsagain]

50 kilometers to start the year. 🤙
When fitness isn’t there, you just run longer 🙃
Comfort is overrated.
Happy New Year. 🍾🥳
#RunningMan #marathontraining

[DomRunsAgain @domrunsagain]

@kevinsoell 🫣

[DomRunsAgain @domrunsagain]

why run?
to test limits.
to find clarity.
to show up for yourself—again and again.
because running isn’t just movement -
it’s meaning.

[DomRunsAgain @domrunsagain]

fact: banana with peanut butter is the 🐐 of pre-run snacks.
don’t ask for the science. trust the feeling.
what’s your go-to fuel? 🍌🥜🏃‍♂️

[DomRunsAgain @domrunsagain]

new week. new chase.
13k recovery to open the 150km grind.
the base is built quietly. 🔁

[DomRunsAgain @domrunsagain]

discipline isn’t loud.
it’s quiet shoes at 6am.
foam rolling when no one cares.
turning your phone off at 9pm.
no applause. just progress.