どない？ Donai, ossan runner born in 1963

2008年10月45歳で走り出した1963年大阪生まれのおっさんランナー。2010年12月サブスリー達成！ Personal bests Half:1:24:36('12/12)Full:2:58:51('12/11) Hola! Soy maratoniano sexagenario nacido en 1963.

[どない？ Donai, ossan runner born in 1963 @donainattonnen]

那覇空港から瀬長島まで走りました！
昼飯は走った後で！と思いきや、ヒコーキ撮ってたら時間が押してしまい、慌てて空港へ戻る。雨降ってずぶ濡れ、キモティー笑
ポークたまごにぎり辛子明太子まいう〜
ファイト💪
#台湾サンダル
#メキシコシティマラソン
#MaratonCDMXTelcel

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まさかの早着！
ANAありがとう！
無事に韓国から帰国しました
Visit Japan Webのお陰で入国、通関もすんなり
明日に向けて、仕事も頑張るぞ！
ファイト💪
#ANA

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ソウルの漢江(ハンガン)パークラン♪

3月の時より暑すぎ建設でしたが、高架下は思いの外ええ風吹いてて助かりました！
食い納めのサムギョプサルとミルクシェイクの甘いの食べた！笑

今晩中に無事羽田に帰れるんかな〜💦
ファイト💪
#台湾サンダル
#メキシコシティマラソン
#MaratonCDMXTelcel

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今日は歩きでした！
あ散歩で話しながら歩いただけで汗だく💦
なんか最近タイガース調子悪いから、タイガースキャップかぶって歩いたせいか、ヒット10本打たれて、2安打で渋すぎる勝ち方してるやん
オッチャンもがんばろっと♪
ファイト💪
#台湾サンダル
#メキシコシティマラソン
#MaratonCDMXTelcel

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朝ラン行ってきた汗だく💦
令和8年8月8日、もう少しで8時8分になるけど、自分にとってのXデーが1ヵ月後に迫ってきた！
その前に109回目のフルマラソン走るのと、食べたいもんは今のうちに食べておく！
もうクエン酸ナトリウム😭
ファイト💪
#台湾サンダル
#メキシコシティマラソン
#MaratonCDMXTelcel

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朝ラン上げ忘れ♪
今朝はゆっくりジョグです〜
横浜アリーナになにわ男子の専用トラックが横付けされてました！
ファンの女子たちが写真撮ってるので、おっちゃんも撮りました。嫁はんに見せたら、おっ！SnowManか！��うてました
ファイト💪
#台湾サンダル
#メキシコシティマラソン
#MaratonCDMXTelcel

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朝ランは曇っててまだ走り易かったけど、北風が怠けていまいち吹いてなかったので、正座させて、小一時間説教しておきました。
吹くときは吹く！ランナーさんが暑くないようにちゃんと吹くように！盆休みやらんぞ！笑
ファイト💪
#台湾サンダル
#メキシコシティマラソン
#MaratonCDMXTelcel

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今日の昼旅ラン♪
結局アホは走りに行ったとさ笑
少し着くのが遅れたけど、次の便も遅れたので白保海岸まで走って、帰りは東観光のバスで空港へ！
久しぶりの二部練でした
今回は台風回避の前倒しの旅でした
ファイト💪
#台湾サンダル
#メキシコシティマラソン
#MaratonCDMXTelcel

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石垣島に到着🛬
ええ天気〜☀️
走るのか？走るの堪えて仕事優先すんのか？笑
#ANA

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今朝はセントレア��ランニング♪
曇ってて気温も27℃��で少し風もあったので走りやすかった
昨日の夜は矢場とんのわらじカツを食べました。来月頭にかけていろいろ食べ納めをしていきます😭
美味しく楽しく！
ファイト💪
#台湾サンダル
#メキシコシティマラソン
#MaratonCDMXTelcel

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朝ランは既に暑い🥵
アイスバッテリー持って、最初の3キロはゆっくりジョグ、その後は心拍上がりすぎないように休み休み走りました〜
ファイト💪
#台湾サンダル
#メキシコシティマラソン
#MaratonCDMXTelcel

[どない？ Donai, ossan runner born in 1963 @donainattonnen]

今日は石垣島でラン♪
空港で着替えて白保海岸まで走りましたが、暑かった笑　石垣牛たちに、暑いのに何してんの〜？おっさんアホちゃう？言われました！
まあ、アホだわな笑
途中自販機で500円玉で買おうとしたら、撃沈！
ファイト💪
#台湾サンダル
#メキシコシティマラソン
#MaratonCDMXTelcel

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中8日で朝ラン♪
慣らしウォーク&ジョグ+🚽後にアイスバッテリー持って6km走る
夏い暑っ！がやって来た〜笑
円��、何とかなれへんのん
今日も適当に頑張ろ〜
暑熱馴化やり直し💦
ストレスフリーでファイト💪
#アイスバッテリー
#夏い暑っ〜
#台湾サンダル
#メキシコシティマラソン
#MaratonCDMXTelcel

[セサミスマートロック🔑 @candy_house_jp]

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大変お待たせいたしました🙏
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[どない？ Donai, ossan runner born in 1963 @donainattonnen]

よこはま月例マラソン1km、3km走ってきました♪
暑っつ〜💦まあ暑熱馴化も兼ねて速めのペースで！
4km走っただけでもうお腹いっぱいです。
やっと暑熱馴化100%！
暑い中スタッフの皆さんありがとうございます♪
ファイト💪
#よこはま月例
#台湾サンダル
#メキシコシティマラソン
#MaratonCDMXTelcel

[どない？ Donai, ossan runner born in 1963 @donainattonnen]

まじか！昨日の痛がりようが酷かったので、もしかしたらと思たけど…
早よ復帰して下さい！！

阪神・前川右京が右肩甲骨骨折で離脱へ　17日広島戦で死球　近本に続き今季2人目のアクシデント https://t.co/3NClUsz0Db @SANSPOCOMより

[どない？ Donai, ossan runner born in 1963 @donainattonnen]

今朝の朝ラン♪
散歩からの日産スタジアム��るぐる、新横浜公園ぐるぐる！
めっちゃ汗かいたので💦Coke ONのドリンクチケットでアクエリアス600mlを買うて飲んだが、乾いた大地に霧吹きかけてるようなもんで即完飲笑
ファイト💪
#台湾サンダル
#メキシコシティマラソン
#MaratonCDMXTelcel

[どない？ Donai, ossan runner born in 1963 @donainattonnen]

木曜日に走ったやつの上げ忘れ！
アルゼンチン🇦🇷の勝利を見届けてからの朝ランは、やっぱり暑いのでゆっくり走る
暑熱馴化が81%まで来たよ！
スペイン🇪🇸とアルゼンチン🇦🇷の決勝が楽しみであーる笑
ファイト💪
#台湾サンダル
#メキシコシティマラソン
#MaratonCDMXTelcel

[どない？ Donai, ossan runner born in 1963 @donainattonnen]

朝ラン上げ忘れ！
中2日で朝ラン♪蒸し暑いのでゆっくり走りました
7月8月はいろいろバタバタするけど、62歳最後のフルマラソンであるMaratón de la Ciudad de México Telcel 2026に向けてぼちぼちがんばります、ファイト💪
#台湾サンダル
#メキシコシティマラソン
#MaratonCDMXTelcel

[どない？ Donai, ossan runner born in 1963 @donainattonnen]

朝ラン行ってきました！3日連続やで〜♪
スペイン対���ルギーの試合見て、スペイン🇪🇸から元気もらいました！
スペインの試合は見てて面白いな〜
今日はゆっくりめにジョグ！
今日でやっと暑熱馴化が54%まできました。まだまだやの〜
#台湾サンダル