AK

[ゆちゃ┊︎食べ痩せレシピ @yucha_diet_0]

2分で寝れると噂の米国式睡眠法らしい‼️
不眠で悩んでて5日間試してみたけど、毎日いつの間にか意識飛んでたからガチで効くんだと思う。

[俺ニキ🐧/グルメとダイエット @ore_meshi29]

都内のコスパ良いステーキなら『ロピア』が手がけるココ。9の付く日は肉の日で、牛肉＋鶏肉の240gが1,254円。ほぼ東京駅の立地でこれは安い…赤坂・木場・川崎にも店舗あり！『THE BIFTEKI』

[もぎ @mogi_invest]

東京都文京区。10年住んだマンションの
退去立ち会い。敷金20万円。

管「壁紙張り替えで18万です」
住「……」
管「床のへこみ8万、鍵交換2万」
住「……」
管「合計28万負担してください」
住「ご存知ですか？↓」

[ᴿʸᵒᵏᵒ @ryoryoryon_]

肩が前に入りやすい人はこれ試してみて🥺✨

[やす先生@40代のセルフケア @kafuu_seikotuin]

タオル1枚で猫背ケアできるの、知らない人多すぎる。

道具を買う必要もないし
家で寝る前にちょっとやるだけ。

スマホやPCで
背中が丸まりがちな人は
これ一回試してみて。

「姿勢悪くなったな」と感じたら
まずタオル1枚から。

[やす先生@40代のセルフケア @kafuu_seikotuin]

これ、子ども用の猫背ストレッチなのに
大人がやったら普通に悶絶する。

胸がガバッと開いて
「こんなに縮こまってたの？」ってなる。

スマホやデスクワークで
肩が前に入ってる人ほど
この伸び方は気持ちいいと思う。

猫背・巻き肩が気になる人、
一回やってみてほしい。

[イッセイ｜品田一世 @isseicanada]

新NISAを『 SBI証券 』でしてる人へ

💀【地獄でミスな設定】
・銀行引落
・特定/一般で買い
・リアルタイム入金
・登録配当金受領口座方式

👼【天国でオトク設定】↓

[ノア｜株式投資歴17年 @noirinvestor]

サイバーエージェント藤田さんもこれ言ってた

[シロくん @shirokun_188]

ここだけの話だから内緒にするのよ？

ChatGPTって実は、無課金でも
IQ200級に覚醒させる最強の一言があるの...
こっそり使いなさい⇩

[五代 @godai_ceo]

１０年前からプルゴリは生息している
確かに、自分の名前ってその為にあるよな

[O Leitor @leitorpsique]

Um oncologista admitiu:

"Existem três tipos de pessoas que não desenvolvem câncer."

(SALVE ISSO):

[ヒロミ！ずる賢いダイエット @Rese_Natur]

ハーバード大の研究でも明らか。
10キロ痩せて『脂肪肝をぐんぐん解消する食べ合わせ』を知る人はごく僅か。

❌脂肪肝になる
・飴＋ジュース
・蕎麦＋和菓子
・焼きそば＋たこ焼き
・スープ春雨＋おにぎり
・米粉パン＋甘いヨーグルト
・かつ丼＋ショートケーキ

⭕️ 肝臓ぴかぴかになる⇩

[Maikolll. @MZora0419]

Un oncólogo admitió:

“Hay tres tipos de personas que no desarrollan cáncer”.

(GUARDA ESTO):

[爆笑ツイート図鑑 @N3umu]

いやこれは明らかにお客さん悪くないでしょ✋
無断でキャンセルより全然良いと思うんだけど？🙎‍♀️

[仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎ @ninnikinene]

”体を完全にリラックスさせる効果”

広背筋と背骨を伸ばし
腰と首の圧力を和らげ
数秒で神経系を落ち着かせます

”おしりを後ろに引くことで背骨の圧力を解放”

骨盤ヒンジにおいても重要な骨格構造の視点。

[仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎ @ninnikinene]

”イチロー選手と股関節の再学習”

[仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎ @ninnikinene]

”食べ過ぎ体操”とも呼ばれる姿勢。

①正座から後ろに倒れ仰向けになる
②両膝を寄せた時に背中と床の間に拳1つ入る程度に体が反った姿勢

井本整体ではこの体操ができなければ食べ過ぎで過食を判断する動きとのこと。

これらのシンプルな床の動きは
緊張を解放し
動きの自由度を向上させ
より健康的な骨盤の位置をサポートするよう設計されています

過食の負荷が腹部の筋肉の異質な硬さを助長する可能性。

[イッセイ｜品田一世 @isseicanada]

スタバで仕事してたら、隣の男性2人組の怪しい会話が丸聞こえ。スーツ男「年利12%なので100万円が5年で200万円になります。」スウェット男「5年で2倍はエグイですね！」と乗り気。『これは噂の…』と思い止めようとしたら、すでにペンを渡されカキカキ。サインしちゃったかぁ…と覗き見してみたら、

[なみっきー＆ちゃっぴー｜おうちごはんで健康を手に入れた夫婦 @Namickey_Chappy]

一生忘れない話。

夫が毎日2万歩も歩いてるのに、
お腹がまったく凹まなかった。

むしろ顔はゲソゲソ。
体はしんどそう。
なのに腹だけ残る。

食事も減らしてる。
歩数も増やしてる。
本人も頑張ってる。

なのに、なぜか健康になってる感じがしない。

不安になって、体育大学出身のマッチョな友だちに相談したら、
返ってきた言葉にひっくり返った↓

[ちはよむ @ChihaYomu]

毎年6月に届く
「住民税決定通知書」が手元にきたら
🥉やめとけ
・よく分からんから放置
🥈無難
・支払う住民税の金額だけ見る
🥇本当にオススメは…↓↓
（これ確認しないと損してるかも）