まえりゅう

筋トレ歴26年！誰かのモチベーションになりたい！ 理想のボディラインを作るお仕事！神棚職人！コスプレランナー！筋肉で人生変わった人 ！SASUKE 3回出場！マラソン！映画！ 漫画、アニメ！

[まえりゅう @doragonry]

効かせるのは大切だけど軽いの扱ってたら発達しない
重量かけて出来る回数を伸ばすのも必要
重力に逆らった分だけデカくなれる
ドラゴンボールの重力を上げる装置欲しい

[まえりゅう @doragonry]

@ryutasteel ありがとうございます！
やってみます✨

[まえりゅう @doragonry]

ベンチプレス100kg5回
ここから進まないけど落ちもしない
そして半年が終わる
月日が経つのが早いので月日が遅く感じる方法があれば知りたい

[まえりゅう @doragonry]

@1ynui3D0zj68883 デッドだけはガッツリやってます
次の日の疲労感はご褒美でしかないです✨

[まえりゅう @doragonry]

デッドリフト110kgウォーミングアップ
20、70、110、150、180、150の流れでやってます
次の日の疲労感がたまらない

[まえりゅう @doragonry]

@ryutasteel それは名案かも🤔

[まえりゅう @doragonry]

@kokutouarare ケツアゲ試したいと思います👍

[まえりゅう @doragonry]

@GoukiTrainr 肩故障したので継続できなくなりました

[まえりゅう @doragonry]

@kentaamezou 突破口を探し中です！
ただ肩を痛めたくないので無理はしたくないと我儘でもありますがw

[まえりゅう @doragonry]

@ToichiMasaru ありがとうございます！
順調に伸びてたんですが
ここから進まなくてヤキモキしてます🥲

[まえりゅう @doragonry]

今日はスーパーガール観てきた
ガーディアンズギャラクシーみたいな感じで良かった
映画フラッシュのスーパーガールがクールで好き
最近は吹替えしか観ない

[まえりゅう @doragonry]

上腕40cmを目指し取り入れたナロープレス！
重量も順調に上がり70kg

[まえりゅう @doragonry]

昨日は背中のトレーニング
久しぶりエニタイムでできた
背中のトレーニングはパワーラックだけじゃ満足できないよね

[まえりゅう @doragonry]

@miami0373 ありがとうございます🥹✨

[まえりゅう @doragonry]

家の洗面台は細く見えるのにジムの鏡だとゴツく見えるの不思議
ずっと見てられるw

[まえりゅう @doragonry]

デッドリフト180kg安定
これが今は無理せず引ける重量
今週も淡々とルーティンを遂行していく

[まえりゅう @doragonry]

今週のベンチプレス100kgはダメでした
そして昨日は3回目のマイケルを観に行った笑
3回目は感動はなくライブを楽しみに行く感じだった

[まえりゅう @doragonry]

昨日は2回目のマイケル観てきた！
トレーニング中も脳内ではBADが流れる
今更ながらファンになった
もっと早く真実を知りたかった

[まえりゅう @doragonry]

ベンチプレス100kg並行線
上がれ上がれ上がれ念じるけど
毎週5回目に次は無理かもって頭よぎってしまう
ベンチの後のメニューを再構築しないと

[まえりゅう @doragonry]

デッドリフト180kg先週に比べると重く感じた！
10キロランニングから何日空いてるかで変わると分かった、今週は1日しか空いてない2日空けると余裕がでるな