マッチョオヤジ

筋トレ歴三年。48歳おやじです。筋トレでボディメイクを実践中。自分に負けない根性があれば誰でもできます。BestBodyジャパンファイナリスト。まだまだ進化させマッスル。筋トレblogも更新中 こんなオッサンです→

[マッチョオヤジ @dosankotouchan]

@daimyouji ラインでのサポートやら迅速かつ適切なご指導は有難いですね！

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@PTbN5ihUc730YHZ あざーす！😊今年もよろしくお願いしますねっ！筋トレファイトっ！😊

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じゃすとどぅーいっと。

さぁさぁ！
始まったよ！！

#旧年はありがとうございました
#あけおめ
#新年を信念で
#筋トレ
#アラフォー

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@yasuyasukeiba 許す😊今夜は❤️(笑)

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@PTbN5ihUc730YHZ くれぇぇ😂(笑)

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@PTbN5ihUc730YHZ 巻いて巻いてぇ！😂(笑)

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@Van47084850 ありがとうございます！来年もガツンといきますよ！良いお年をお過ごし下さい。そして素晴らしい新年をお迎えくださいね！

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#linecamera オッサンの3年の歴史。腹筋の移り変わり

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@Sayokotti ありがとうございます😊まだまだ頑張りますよ！さよこっちさんも良き年末をそして、素晴らしい一年をお迎えくださいね！感謝っ！

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『成績表』

トレーニング一年終わりました。
途中退会時の減量もあったりだったけど
大きなケガもなくここまでこれました。

人一倍自分の身体と向き合ってきたからね。

トレーニング→栄養→休息。
どれが欠けても成長はない。。。 https://t.co/A83mgmZRh7

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@PTbN5ihUc730YHZ 間違いない🤤

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@yasuyasukeiba お疲れーライス！🍛！余計疲れって(笑)オヤジギャグ御免w

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@yasuyasukeiba ありがとうぅぅ！オヤジ感激ぃっ❣️

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自撮りが好きなオヤジです。

鏡の前でパシャリ📸

撮ってる最中に人が入ってきて焦りました😅💦

無言でチラチラと僕を見て立ち去っていった

俺は変質者ない！
自撮りをしたいだけなんだ！😂

#トイレの自撮りには注意しましょう
#オッサンはまだまだ進化中

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行くぜ🏃‍♂️

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よし！ジムへ行こう😎

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またやっちゃった😅💦

現場からは以上です(笑)

#減量前の儀式
#オッサンはまだまだ進化中
#workout #40代　#フィットネス　#ダイエット　#gym #training #オヤジ

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@PTbN5ihUc730YHZ マジっすよ！😊お母様きっと御喜びになりますね！NICE親孝行⭐︎

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@PTbN5ihUc730YHZ 食トレですなぁぁ！👍

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@PTbN5ihUc730YHZ おっっ！俺の母親と一緒だ！お年は流石に違うけど😆

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@PTbN5ihUc730YHZ あらぁ❣️嬉しいお言葉に
お兄さんルンルン♪(笑)