どすこいざむらいチャン🧚‍♀️

酒がやめられないダイエット美容アカ👶🍷リバウンド経験 数知れず！美容薬学1級の美容オタクだよ！筋トレします🏋️‍♀️ 美容渡韓します🇰🇷好きな食べ物は鱈の白子です！！！インコ飼いです！メガネ大好き！161センチMAX65kg🫶YOMOアンバサダー🫶@yomoment_jpn 専用コード【DOSUKOI3】

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すごい1ヶ月で−7キロ痩せたwwww

前来てた服のサイズが合わないし
背中のぜい肉なにこれめっちゃ無くなって後ろ姿が別人wwww
漢方の食欲抑制の効果すごすぎてこりゃ瘦せるしかないお腹空かないもんwwww

くびれ無し人間がここまで変われたヨ✌
嬉しい✌

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最近ランチこれ🥚
ささみ茹でてさいて冷凍ストック、ゆで卵は朝レンチンで完成楽ちん🥹
たりなかったらこれにおにぎり！
禁酒して肌のターンオーバーきたっぽい。ばちくそ肌の調子がいいし毛穴も小さくなった✌️

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昨日ひっっっさびさに辛ラーメン食べてハッピーだったから今日からまた頑張る💪
枕を今治タオル枕に変えたんだけど泥のように眠れてめっちゃ元気！やっぱストレートネックには低い枕がいいんだと思う
高いけどタオル丸めてるのとは全然違った

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@good_dipper うーーーーーーん！！！とてもかわいい！！！！！！！！🥹

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最近のご飯
明日で禁酒3週間㊗️

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@Sami_Leatuale 兄さんおめでとうございます🎈🎊🍾✨㊗️！！！！！

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キャベツたまご豆腐片栗粉少しノンフライヤーでギャンでヘルシーお好み焼き！！！

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@PrHzfd17 もうでてますか、、？！？！嫌すぎる、、🤮

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週2でサウナに行き続けてるんだけど
イライラしてもサウナ行けばケロッとするしそもそもイライラする事へったしむくみキャンセルできてほんとに大好き🫶

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ゆで卵ぶちこみスタイル🪮
このチーカマ超美味しい🥹❤️

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メモ
スクワットは尻の穴を見せつけるように

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今日気づいた事
スクワットは軽めの方が辛い
あえて深くいったった方が脳汁出る感覚🧠🍹

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鶏胸肉のあたりめ
最高によい実質ケンタッキー

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まっっっず！！！！！入浴剤の味！！！！！

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やさいたっぷりおうち居酒屋
ちょこちょこつまめばダイエット中も全然許容範囲👍✨

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@Sami_Leatuale さすが兄さんwwwwトレ量と飲酒量がバケモンだけどwwww

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ノンアルのいいところ
筋トレ後に飲んでも損した気分にならない

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胸肉、ささみがぜんぜん売ってない
またマッチョ引っ越してきたんか

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お久しぶりのかわい子ちゃん👀✨

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やっっっと筋肉痛なくなった！！！
今日は尻トレやる！！！