四季速是喰

[★ @rang5w]

蒸れちゃったから脱いでいるんだけどｗ

[→8」67÷」96=3 @5528tyymo]

#アジア大会 #バレーボール
#西崎愛菜 #北窓絢音

[ashikoku @ashikokuzlyu]

セット

#足フェチ
#靴脱ぎ

[tonkotutarou @tonkotu0621]

放送大学、入学時に3万払って年間の学籍維持費は1万ちょいですが、apple musicとamazon student、各種美術館や映画の値引などで十分元は取れる。でも、なによりも職場以外のコミュニティ、学びを否定されない場所の様々な人々に出会えるのがいいですよ。学割なんて些事です。

[けい｜20代キャリア相談1,000人以上 @kei__tenshoku]

論外です...大手メーカーで人事部長してますが「面接対策せずに来る人」がいます。がほぼ確実に内定を取れないと思ってください。本来は内定が出るポテンシャルがあるにも関わらず準備不足で落ちる。勿体無い...

中途採用の面接で聞かれる質問なんて大体決まってます↓↓

1.簡潔に自己紹介をお願いします。
↓
2.なぜこの会社を選んだか？
↓
3.なぜこの業界を志望したのか？
↓
4.転職したい理由は？
↓
5.転職活動・会社選びの軸は？
↓
6.あなたの強みは何ですか？
↓
7.あなたの短所は何ですか？
↓
8.一番頑張った仕事を教えてください。
↓
9.過去の仕事の中で挫折経験はありますか？
↓
10.今までどんな仕事を経験してきましたか？
↓
11.弊社でどのように活かせると思いますか？
↓
12.将来はどんな人になっていたいか？（キャリアプラン）
↓
13何か質問はありますか？（逆質問）
↓
14.転職したいと考えたきっかけは？
↓
15.希望の年収はいくらですか？現状の給料より下がっても問���ないですか？
↓
16.内定となった場合、いつから勤務開始できますか？
↓
17.転職回数が多いのはなぜですか？（該当者のみ）
↓
18.経歴にブランクがあるのはなぜですか？（該当者のみ）
↓
19.弊社の課題は何だと思いますか？
↓
20.この先、この業界はどうなっていくと予想しますか？
↓
21.チームでの役割や経験は？
↓
22.ストレスやプレッシャーへの対処法は？
↓
23.リーダー経験はありますか？あれば具体的に教えてください。
↓
24.最近学んだことや自己成長のためにしていることは？
↓
25.仕事での失敗経験とその教訓は？

質問に対して準備しなければ確実に落ちます。それぞれの回答例をまとめたのでぜひ参考に↓↓

[カディア @cadiaspecial]

ボタンが全部違うなあ
可愛いね🩷
#きゅるん
#伊織もえ

[つのちゃん @bodoge_beginner]

突然、胸からポロリしてしまい慌てて画面を隠す伊織もえちゃんが可愛すぎる🤣

あまりにも唐突で、途端に素が出てしまうのがとても良き🥰

こういう可愛らしさに心ときめいちゃいますよね✨

[日立ハイテク クーガーズ🏀🐈‍⬛ Hitachi High-Tech Cougars @CougarsHightech]

💃クエイの加入に喜びの舞💃
　　　💚WELCOME 💚

新たなメンバーの加入でより一層
パワーアップしたクーガーズに
今シーズンはご期待ください🤩

#Wリーグ
#日立ハイテククーガーズ
#女子バスケ
#BREAKTHROUGH

[【公式】アルティメット人狼・次回は9月22日(祝火)放送！周年イベントは10/18(日)！ @ultimate_jinro]

★ チケット販売情報 ★

10/18(日)に開催されます
#アルティメット人狼CH10周年記念放送
の現地観覧チケットが

【本日18:00より販売開始】となります‼️

販売ページは下記より！

たくさんのご来場お待ちしております🐺

昼の部
https://t.co/tQy61O0aBJ

夜の部
https://t.co/LLSdefxQCS

[しおみ @GoodSleepPeople]

眠れん夜は、無理に寝ようとするな。
目を閉じて“眼だけ動かせ”。

これだけで、脳は���もう夢の入口や」と勘違いして落ちていく。

■なぜこれで眠気が来るんか

暗闇で目を閉じる
↓
外界の刺激が遮断される（視覚入力カット）
↓
脳は「覚���維持の材料」を失う

ここでゆっくり眼球を動かすと

・脳幹（橋〜視床）が「レム睡眠の準備状態」に入る
・副交感神経が優位に傾く
・メラトニン分泌が促進されやすくなる

簡単に言うと
“身体は起きとるのに、脳だけ先に夢へ寄せる”動きになるんよ。

これは寝士道的に言えば
「強制的に夢の門をこじ開ける技」
なんよ。

■レム睡眠（眼球運動）の正体

睡眠中の眼球運動は
「レム睡眠（Rapid Eye Movement）」の特徴。

まぶたの裏で目がキョロキョロ動いとる状態やな。

ここで何が起きとるんか？

・脳は覚醒に近いレベルで活動
・夢を見る（しかも映像としてリアル）
・筋肉は完全にオフ（いわゆる金縛り状態）
・呼吸・心拍は不規則に揺れる

つまり…
「脳は戦っとる。身体は休んどる。」
この特殊状態なんや。

■レム睡眠の役割

ただの夢やと思ったら浅いで。

ここでやっとるのは

・記憶の整理（短期→長期）
・感情のリセット
・脳の情報統合

言い換えれば
「一日の人生の編集作業」や。

■ノンレムとの違い

・ノンレム＝脳を休める（深い眠り）
・レム＝脳を動かしながら整える　

この2つが交互に来ることで
人間は“本当のいみで回復”しとる。

■睡眠の流れ

眠りはこう動く

・最初はノンレム（深く落ちる）
・約90分後にレム突入
・これを一晩で4〜5回繰り返す

そして朝に近づくほど
レムは長くなる。

やから夢は“朝に濃くなる”んや。

■補足：年齢とレム

・赤ん坊 → レムだらけ（脳の成長フェーズ）
・大人 → バランス型
・高齢 �� レム減少

つまりレムは
「脳の���さ」とも言える。
脳を若く保ちたければ
「正しいレム睡眠」が必要なんや。

■結論や

眠れん日は
寝ようとするな。戦うな。

部屋を真っ暗にして
静かに目を閉じて
ゆっくり眼を動かせ。

脳にこう錯覚させろ。
「もう夢、始まっとるで」、と…

これが
意志を使わずに眠るやり方や。
戦略的に寝ろ。

眠りは気合いやない。
“誘導”や。

眠りを育て、己を磨け。

[すみぽん（高倉菫） @su_n812]

インスタでバ��ったのってXでもバズるの？

[暇な大学職員@転職の裏側 @univadm]

慶應の大学職員→三菱地所の業務職が並ぶ

地所側は東京/横浜で転勤なし、フレックス、リモートワーク。バックオフィスで転勤しな���事務は、大学職員の専売ではない。

[ナンネットⓜ @nannet_manga]

【驚愕】まるで女神様！とんでもない爆美女が阿波踊りに参戦！

こりゃ、たまらんw
#阿波踊り

[かず @LylBByrP4464264]

すみぽん完璧なお尻！！

おっぱいも最高

[うぶちく @ubuchiku]

上野・御徒町エリアの回転寿司チェーンはSSS以上しかないです。

SSSSS：回転寿司大江戸 京成上野駅前店
SSSS：回転寿司江戸ッ子◆上野駅前店◆
SSS：回転寿司大江戸 御徒町松坂屋前店、回転寿司大江戸 上野２号店

[上野のハシビロさん @hashibiroman]

藝祭。次回へのメモ☺️

・初日金曜午前でも混雑あり
・彫刻棟はまず押さえる
・アトマは金曜にも一部開催してる
・お御輿のお披露目は上野公園広場
・早めに前列確保したい
・お昼ご飯は事前に調達しとく
・絵画棟はEVで一気に8階→下る
・アートプラザでプロ作品も鑑賞
・先進アート展示も忘れない

[メンタリストDaiGo @Mentalist_DaiGo]

人生が薄っぺらいのは大抵、選択の問題です。

濃い人生の作りかた〜一度しかない人生をどう生きるか↓

[Saki@AI駆動人生 @Saki_reset]

FIREしたら住みたい地方都市Tier

[一護 @ichigoholi]

マッチングアプリ選びはこれ参考に↓

[みんご @aune_bellegirl]

家族でテレビみてたら1位ｱｳﾈでむせたwwwwwwwwww
毎日腰ふってるアプリってバレてなくて耐えた。