doyaco💉💉💉💉💉🐉

娘（ムダ知識好き高校生）息子（自閉症、知的障害、もちほっぺ中学生） 好きなDr.はBOBO、伊藤大地。 林遣都は国宝。前田公輝推し🌞 達磨の女兼鬼邪高PTA👊⚡️🦁20↑ 息子の発達の話は@mochi_mochitaro MastodonとBlueskyとタイッツーmixi2にも@doyaco

[yuzuru🌸 @yuzuru__hana]

理想

[極上の沖縄 -okinawa- @HAPIOKI]

すべての日本人に今すぐ伝えたい！
沖縄の首里城、今年の11月23日から一般公開です…。

[ねずはかわいい @hokketonishin]

昔はクロムハーツを着けていましたが、今はハムスターを着用しています。なめらかで肌触りが良く、たまに噛まれて刺激をもらえます

[liv 🇵🇷 I 🍉 @OliviazBored]

don’t fall for the anti glove propaganda girls

[ｱｻｸﾗ @kapparae]

グローグー、どこにでもシールを貼るんじゃない

[🍮いちこ🍮 @45dayooooo]

退職代行利用しないと退職すらできない日本人が徴兵拒否は無理がある、はその通り過ぎてわろた

[優雅装う神戸市民bot @kobeshimimbot]

神戸のまちなかで時々目にする、青い帯を巻いた白色の植木鉢。実はこれらは1981年の「ポートピア'81」の際に使用されたものなんです！
こちらは印字が消えてしまっていますが、なかには「ポートピア'81」の文字が残っているものも。神戸を歩く際は探してみると面白いかもしれません
#1日1神戸

[グランジ遠山 @tohyamagrunge]

radikoでタイムフリー聴いてて『やべ、別の事考えてて今んとこちゃんと聴いてなかった』って15秒くらい戻すもまたしてもちゃんと聴いてなくて途方に暮れる、これみんなも身に覚えあるはずだと思うんだ

[つくりおき食堂まりえ @mariegohan]

安い豚コマでもしっとりする「豚しゃぶ」の茹で方！

水1リットルに砂糖小さじ1、塩小さじ1を入れ溶かし「水から茹でる」と砂糖と塩の保水効果でしっとりやわらかくなります。冷蔵庫に入れて一晩置いてもしっとりやわらか。塩辛くなることはありません。

豚しゃぶの茹で方は佐藤利夫に託して下さい。

[ただの映画好き @Tadano_movieko]

日本のマンダロリアンは毎日これを食べて生活してるんだよ

[rome @rodvri]

tasteless isu would never understand how gloves bring the whole thing together

[おわり @vxnmk]

実は、夜職じゃなくても働いてる人は基本金が目的なんだよね…

[doyaco💉💉💉💉💉🐉 @doyaco]

@ageageagenu 私の担当美容師さんも、保育園及び学校からの着信チェックの為にアポーウォッチ買ったって言ってた〜

[貝殻と人魚@博物ふぇす 7/19•20【C58】貝殻アクセサリー @kaigaratoningyo]

「アサリ食べててカニが入ってたら嬉しいよね？🦀」

そんなイメージでネックレスを作りました🫧

[じろのすけ（非売品ゲームコレクター） @jironosuke99]

高齢ゲーマーですが、新作とかインディーズとかたくさん出てるので、どんどんやりたいです。
ただ一点、高齢ゲーマーをターゲットとして取り込むつもりがあるのなら、文字を大きくしてほしいです。他は何もいりません。老眼で読むのがしんどいのです…。

[doyaco💉💉💉💉💉🐉 @doyaco]

1〜2週に1回シフトかぶるくらいの頻度だし、向こうは向こうなりにやりやすい方法でやってるんだしな…

[doyaco💉💉💉💉💉🐉 @doyaco]

私も職場にどうも仕事のやり方が合わないなーと思う人がいるんだけど、逆に！向こうは！私のこと「合わねーなやりにくいな」と思っている！すまんな！ご迷惑お掛けする！と思うようにしたら、イライラが少なくなった。

[さかな @sakana504]

わたし、バイト先に一人だけどうしても気が合わない苦手な人がいて
その人とシフトがかぶっているときに仕事して帰ってきたら自分がえらすぎると思うから封筒に1000円入れてたの
これはなにがあっても家計には回さないぞ、自分のために使うぞと

28000円になった

今月来日する推しに使います！！！！！

[Sukuna @SukunaBikona7]

クマ、やはり役所などに抗議の電話するくらいの賢さはある。

[Dr.タカ｜40代からの予防医学 @drtaka7]

この動き、よく練られています。

腕を膝裏に通すことによって、股関節を深く曲げながら外に開きやすくなります。

座りっぱなしで硬くなりやすいのは首、肩だけではありません。

腸腰筋
ハムストリングス
足関節まわり
股関節の外側

このあたりの動きも落ちやすいです。

股関節の動きが悪くなると、骨盤の動きも硬くなり、反り腰や腰の重だるさにつながることがあります。

このストレッチの良いところは、腰を無理に反らすのではなく、股関節を大きく動かしながら下半身全体をまとめて伸ばせる点。

呼吸を止めずに、左右30秒ずつ。
デスクワーク後の体のリセットにかなり相性がいいです🦅