equis

Sobrepienso las cosas y soy random

[Dr Kings @kingspsiquiatra]

Escribir a mano te ayuda a recordar mejor. No se compara si escribes en la computadora o en el celular. La escritura manual involucra integración motora, sensorial y cognitiva que fomenta un procesamiento más profundo, lo que se traduce en mejor comprensión conceptual y memoria a corto y largo plazo. Por eso es mejor seguir estudiando con una libreta o cuaderno y tu bolígrafo de confianza.

[equis @dragoncr0]

@kingspsiquiatra Hola, me podrías recomendar libros sobre atención plena, capacitad de atención y concentración? Estoy trabajando en una tesis sobre esos temas. Me encantan tus post porque me dan mucha luz sobre el trabajo que estoy realizando. Gracias 🙏🏻 😇

[Dr Kings @kingspsiquiatra]

Tu capacidad de atención y concentración es un recurso limitado. Sin embargo no distingue en que atenderlo en consumir algo o invertirlo en un proceso creativo de algo. Estamos a merced desde que despertamos inundados de estímulos que atender unos hedónicos y otros para la supervivencia. Quienes logran todavia entrenar su energía y voluntad para dirigir su atención en crear algo son los que mañana triunfarán en la vida. La excelencia requiere de concentración y para eso necesitas luchar con la realidad actual que nos encontramos que te arrastrará la comodidad, el hedonismo y la procrastinación.

[DandyDelExtrarradio @DandyExtrarradi]

Es un error plantear cómo integrar la IA en las aulas (desde pre escolar a aulas universitarias)

No hay que integrarla, hay que volver al papel y a la lectura, y al subrayado, y al dictado, y al resumen, y al cálculo mental en papel, y a la pizarra.

[equis @dragoncr0]

@0Amigable3 Sisi por favor 🙏🏻😭 me ayudarías mucho! Mi código es: 8089188831852420

[equis @dragoncr0]

Por favoooor ayúdenme a conseguir alguna de estas cartas 😭 ya abrí mil sobres y no las he conseguido.

#PokemonTCGPocket #pokemonpocket #pokemontcg #intercambio

[ossobold @ossobold]

Carl Jung'un bu paragrafı çok sert vuruyor.

“Dünya, yaşanmamış hayatlarının etkilerinden acı çeken insanlarla dolu. Onlar acımasız, eleştirel ya da katı hale geliyorlar, dünyanın onlara zalim olmasından değil, kendi içsel olanaklarını ihanet etmiş olmalarından dolayı. Sanat yapmayan sanatçı, sanat yapanlara karşı alaycı oluyor. Hiç risk almadan sevmeyen âşık, romantizmi alaya alıyor. Hiçbir felsefeye bağlanmayan düşünür, inanç kavramının kendisine bile burun kıvırıyor. Ve yine de, hepsi acı çekiyor, çünkü derinlerde biliyorlar: Alaya aldıkları hayat, yaşamaları gereken hayattır.”

[coma vocativa @nugget_montana]

ustedes no se sienten viviendo en una pesadilla? todo se desmorona a nivel nacional y global. cada noticia es peor que la anterior y lo único que uno puede hacer es pararse a trabajar y ser productivo para comer microplásticos y generar más ruido y basura 🫩🫩🫩

[Dr Kings @kingspsiquiatra]

Según un estudio de 2026 publicado en Computers in Human Behavior que demuestra cómo las notificaciones de redes sociales interrumpen el procesamiento cognitivo, causando una ralentización transitoria de unos siete segundos en tareas de atención. Los hallazgos indican que la frecuencia de interacciones con el smartphone predice la magnitud de la disrupción más que el tiempo total de uso, lo que respalda estrategias como desactivar notificaciones para mantener el foco.

Por eso si vas a dedicar una actividad que requiera de tu atención y concentración eficiente no lo hagas en el celular o apaga las notificaciones.

[Manjirou.D @ManjirouD]

Y’a une fille qui a dit que l’IA est gratuite POUR L’INSTANT pour nous rendre complètement TEUBÉS ( cest déjà le cas ) et nous rendre dépendants et inaptes pour ensuite le rendre payant et qu’on ne puisse plus jamais s’en passer MMMDRRRRR en fait je vous jure ce monde je peux pas

[Alejo @ecommartinez]

🚨 ULTIMA HORA: metieron a 56 personas en una máquina de resonancia magnética con vídeos cortos y grabaron el momento exacto en el que el cerebro apaga su propio botón de STOP.

La Universidad de Zhejiang lo acaba de publicar en NeuroImage.

Cuando el vídeo gusta, dos zonas caen POR DEBAJO del nivel que tenían con la pantalla apagada:
- El cingulado anterior dorsal, la alarma que grita "esto lleva demasiado rato"
- El prefrontal dorsolateral, la mano que ejecuta la orden de cerrar la app

Las dos se van a negro al mismo tiempo.

Y no era sueño ni aburrimiento. El córtex visual seguía a pleno rendimiento. Ojos encendidos, control apagado.

Lo que nadie quiere oír: ninguno de los 56 tenía perfil de adicción. Adultos sanos, 23 años de media. Esto es lo que le pasa a un cerebro normal en 6 minutos.

Hay quien resiste mejor, y depende del glutamato que tengas en reposo. Nadie elige eso.

El detalle que casi nadie cuenta: usaron clips grabados, ni TikTok ni su algoritmo. El daño no lo hace el feed. Lo hace el formato. Y el formato ya está en todas las apps que tienes abiertas.

[Dr Kings @kingspsiquiatra]

"Los videos cortos como TikTok y YouTube Shorts están relacionados con una menor capacidad de atención; más estrés, ansiedad y depresión".

Creo que es importante el tipo de vídeo y el contenido que uno consuma. Hay contenidos educativos, charlas, podcast que pueden resultar provechoso. Hay otros videos de entretenimiento que resulta desgaste en las áreas de atención. La atención es un recurso limitado en el día para aprender o crear si lo ocupas para consumir contenido no provechoso para tu proceso creativo no dejaras nada.

[Alejandro @diegoalejocm]

El Tecktonik fue nuestra forma de farmear aura en 2008

[MarkOnce @MarkDeReborn11]

¿No será que EU ya pactó con Sheinbaum? Tal vez por eso Enrique de la Madrid se bajó de la política. Todo se pondrá peor. Me apena mucho que nos alegremos con tan poco. "Uy uy si que padre, le quitaron la visa a Andy, ya no podrá ir de shopping". El pinche naríz de chile relleno será diputado de Tabasco. Rocha Moya e Inzunza siguen de vacaciones, Marina del Pilar sigue viviendo de los cotilleos, Adán Augusto sigue operando Huachicol, etc. La realidad es que la administración TRUMP atiza a la oposición con migajas cada dos o tres meses. En un par de meses será la gran noticia que le quitaron la visa a Noroña, después a Durazo, y así nos traen, con un bombardeo incesante de "insinuaciones, amenazas, y señalamientos". Nada de acciones CONCRETAS. El Cártel de López Obrador sigue INTACTO. 🇲🇽

[O Leitor @leitorpsique]

Esta frase de Hábitos Atômicos não sai da minha cabeça:

“Não faz sentido continuar desejando algo se você não está disposto a fazer o que é necessário para conquistá-lo. Se você não quer viver o estilo de vida que esse objetivo exige, então liberte-se desse desejo. Querer o resultado, mas não o processo, é garantir a própria decepção.”♟️

[Dr Kings @kingspsiquiatra]

Aprendes mejor leyendo un tuit que scrolleando un vídeo corto.

El contenido escrito es mucho mejor que el visual. Ya que nuestra lectura puede retener más la atención y concentración en ver un vídeo a menos que sea una película o vídeo explicativo que te gusta puedes atenderlo por más tiempo.

[Dr Kings @kingspsiquiatra]

Los vídeos cortos vuelven menos eficientes las funciones ejecutivas esto se basa en estudios recientes de neuroimagen publicados en NeuroImage (2026) que demuestran cómo los videos cortos preferidos suprimen áreas de autocontrol y monitoreo, con variaciones individuales ligadas a niveles de glutamato.

Por eso los jóvenes son menos tolerantes a la frustración, al aburrimiento y a la espera de recompensa.
Tendremos adultos ansiosos, depresivos, inseguros, insomnes y con olvidos frecuentes.

[MarkOnce @MarkDeReborn11]

Sólo paso a recordarles que México NO tiene FONDEN. López Obrador se lo robó. En caso de desastre por terremoto, tendremos que salir a pedir crédito y donaciones. Somos un país extremadamente vulnerable. Que Díos nos agarre confesados.

[Dr Kings @kingspsiquiatra]

El método spaghetti es una estrategia práctica para descubrir y construir el propósito de vida, propuesta por el Dr. Jordan Grumet, médico de cuidados paliativos y autor de libros como Taking Stock y The Purpose Code. La idea central es sencilla: el propósito no se “encuentra” como algo preexistente, sino que se construye a través de experiencias. En lugar de reflexionar sin fin, hacer listas o esperar un momento de claridad, se trata de “lanzar espaguetis a la pared y ver cuáles se pegan”. Es decir, realizar una serie de mini-experimentos de bajo riesgo para identificar lo que Grumet llama anclajes de propósito: actividades, momentos o experiencias que despiertan curiosidad, alegría, energía o sentido.

Mas experiencias y menos reflexión. Y volvemos a la curiosidad como proceso vital para el disfrute o no aburrirse de la vida.

[Zay @tetaloverss]

Me di cuenta que no soy una amiga especial para ninguno de mis amigos, todos tienen otros amigos como más cercanos y principales con quienes frecuentan más y, después estoy yo, y básicamente mi presencia no hace ninguna diferencia porque todos ellos ya tienen un amigo especial