رِهام الوابلي

اخصائيه تغذيه ،عضو في الجمعيه السعوديه للغذاء والتغذيه| مدربه شخصيه مُعتمده (للأنظمه الغذائيه و الرياضيه DM 💓)

[رِهام الوابلي @dt_reham]

@Moh_Khudair أستاذ محمد، أتمنى النظر في وضع G1 بفرع القصيم، من ناحية عدم استقرار المعلمة وتكرار التغيير، وكذلك المبنى وتجهيزاته. هذه الأمور تؤثر على استقرار الطالبات وتجربتهم التعليمية، ونأمل معالجة الموضوع بما يضمن بيئة مناسبة ومستقرة لهم.

[طيف خالد @Taifkhalid1_]

"نحنُ اليوم حصاد الأمس "
الحمدُ للهِ حمدًا لا حدود لهُ

فخورة أنني جزء من فريق عمل مجلة #فضاءات_الرياض_للمسرح التي تصدر طول أيام
#مهرجان_الرياض_للمسرح
التابع لوزارة الثقافة هيئة المسرح 🤍

ممتنة لهذه الفرصة التي تعلمت ولازلت أتعلم منها الكثير،مع نخبة من الإعلاميين والصحفيين✨

[رِهام الوابلي @dt_reham]

@Taifkhalid1_ @MOCSaudi @MOCHeritage @meshelalweil @fadelomani @aa_alsinani @salbazie فخورين فيك طيف ، وان شاءلله نشوفك باعلى المناصب💜💜

[جمعية سكر @sukkar_ksa]

بالتزامن مع برامج وفعاليات #اليوم_العالمي_للسكري..
جمعية سكر تزور نادي xfit الرياضي النسائي، وتقدم عدد من البرامج التثقيفية والتوعوية.

[رِهام الوابلي @dt_reham]

الاحتياج اليومي من فيتامين (أ) للبالغين من عمر ١٩-٦٤

✨ ٩٠٠ ميكروغرام يومياً للرجال

✨ ٧٠٠ ميكروغرام يومياً للسيدات

@DietArab @Healthy_QM @DietitiansGulf

[رِهام الوابلي @dt_reham]

العوامل التي تزيد من احتماليه الاصابه بسرطان القولون والمستقيم 💢💢

.

.

@DietArab @Healthy_QM

[الأخصائي : فهد السعيد @MSc_Fahad]

مالمقصود بالبطاقة الغذائية ؟
#الغذاء_والدواء

[سعاد المقيرشة @dtsooad]

♦️ايش الفرق بين التضخيم والتنشيف؟

@DietArab @DietitiansGulf @007Sa7ar

✅

[رِهام الوابلي @dt_reham]

#اليوم_العالمي_للسمنه
#المديريه_العامه_للشؤون_الصحيه

@007Sa7ar @DietArab @dtsooad

[رِهام الوابلي @dt_reham]

فقر الدم (الانيميا) 🩸

@Healthy_QM @DietArab @DietitiansGulf

[رِهام الوابلي @dt_reham]

السعرات الحراريه التي تحرقها خلال ساعه 🕔

@DietArab @DietitiansGulf @Healthy_QM

[رِهام الوابلي @dt_reham]

هل التعرق اثناء ممارسه التمارين يدل على المجهود العالي ؟
🏋️🏋️‍♀️

@DietitiansGulf @DietArab @Healthy_QM

[رِهام الوابلي @dt_reham]

السعرات الحراريه لـ🥔🍠

البطاطا الحلوه 🍠🍠

الألياف: 3 جرام

بروتين: 2جرام

الدهون: 0.2 جرام

البطاطس 🥔🥔

الألياف: 2.2 جرام

بروتين: 2.5 جرام

الدهون: 0.1 جرام

@DietitiansGulf @Healthy_QM @DietArab

[عش بصحة @LiveWellMOH]

فيتامين د مصادره كثيرة وأساسها الشمس، حاول أخذه من مصادره الطبيعية لتتجنب نقصه 🥚

#عش_بصحة

[أحمد سلامة الله @AhmadSalalamh]

🥝 الكيوي يحتوي على أكثر من ضعف فيتامين C مقارنةً 🍊 بالبرتقال

@DietArab
@co_aw1

[أ.د.خالد النمر @ALNEMERK]

اللهم أحسِن خاتمتنا في الأمور كلها
وأجِرنا من خِزي الدنيا وعذاب الآخرة.