أنا الإنسان

أساعدك في الوصول إلى أفضل نسخة من نفسك، تجد هنا معلومات ونصائح قيمة في جميع مجالات الحياة.

[هيئة الغذاء والدواء @Saudi_FDA]

أغلقت هيئة #الغذاء_والدواء 3 مستودعات أجهزة طبية في جدة لممارسة النشاط بدون ترخيص وعدم الالتزام باشتراطات التخزين، وضبطت 5500 جهاز طبي.
https://t.co/4co656ZsmA

[هيئة الغذاء والدواء @Saudi_FDA]

يساعد مركب الـ "كلوروفيل" على إزالة روائح الجسم أو النفس الكريهة، ولكن تجنب التداخلات الدوائية واستشر طبيبك قبل تناوله.
#الغذاء_والدواء

[د. محمد اليوسف @Alyousef8]

الضغوط أمر طبيعي وضروري للارتقاء بحياتك. لا يمكن أن تعيش بلا ضغوط الا اذا قررت البقاء وحيداً في غرفتك لا تقابل أحداً ولا تفعل شيئاً. أما ان اخترت الحياة فلا بد أن تتقبل الضغوط المصاحبة لها كعرض جانبي يساهم في تطورك. لذا جزء من ادارة الضغوط في حياتك هو أن تنظر لها بمنظور ايجابي

[د. محمد اليوسف @Alyousef8]

البيئة السامة هي تلك البيئة التي لا يُسمح فيها لأحد بالخطأ ، وان حدث فالجميع يعلق عليه ويسخر منه ويذكره به كلما أراد نسيانه. هي البيئة التي تنزع للمثالية، ولا تعتبر الخطأ فرصة للنمو والتعلم بل عيب وسُبة ونقص. بعض العائلات هكذا وستخرج منها أنت دائم التوجس، تحاسب على كل كلمة،ومتردد

[د. محمد اليوسف @Alyousef8]

لا تستعجل فكثير من الأمور يمكنك انجازها اذا هدأت بأسرع مما تتصور !

ربما أن عقلك تشرب فكرة أنه لن ينجز الا من خلال القلق والضغط مع أن أفضل الانجازات تحققها عقول هادئة وغاية في التركيز !

[الأكثر تأثيرا @ArabicBest]

د. أحمد الغامدي:

يحكي الطريقه الطبية الأنسب للتخفيف وقطع
السكريات من المشروبات:

[د. محمد اليوسف @Alyousef8]

يفترض أن السن والنضج يجعلك أهدأ وأقل تأثراً من المشاكل وانفعالاً وعصبية. لأنك بالتأكيد واجهت مشاكل مشابهة سابقاً فيغيب عنصر المفاجأة كما أنك اكتسبت مع العمر مهارة التغافل ووضع المشكلات في حجمها الطبيعي. اذا لم تكن كذلك، وما زلت عصبياً انفعالياً تشخصن كل حدث فأنت لم تتعلم شيئاً !

[وكالة الفضاء السعودية @saudispace]

هل فكّرت يومًا بحجم الكرة الأرضية مقارنة بالشمس؟

#إثراء_من_الفضاء

[الأكثر تأثيرا @ArabicBest]

د. خالد العوفي:

بعض الأطباء ينصح مرضىٰ #القولون_العصبي بالفواكه دون تحديد وهذا خطأ شائع.

هناك فاكهة تزيد من الغازات والانتفاخات مثل: التفاح، التمر، التين، المانجو، والبطيخ.

وهناك فاكهة صديقة للقولون مثل: الموز ، العنب، الشمام، البرتقال، الأناناس، الفراولة، والكيوي.

[مركز ذاتي @ThatiCenter]

مفاهيم خاطئة عن السلوك الإدماني:

١-ينحصر علاج الإدمان على علاج الاعتماد الجسدي على المادة المُدمَنة وعلى ترويض الاندفاع في تعاطي هذه المواد.

الحقيقة: يرجع سبب الكثير من انتكاسات الأفراد المتعافين من الإدمان لإهمال علاج سبب الإدمان ودافعه الأساسي.

[د. محمد اليوسف @Alyousef8]

اذا أردت طفلاً واثقاً من نفسه فاتبع معه الارشادات التالية:

- لا تقارن بينه وبين الأطفال الآخرين سواء بالسلب أو الايجاب.

- اتركه يعتمد على نفسه، واذا أخطأ شجعه على تكرار المحاولة وأخبره أنك هكذا تعلمت

- انتقد سلوكه الخاطىء دون تجريح لشخصه

- كافئه على المجهود لا النتيجة

[أخبار المجتمع @SAsocietynews]

د. عبدالله السلمان:

بمرور الوقت ستدرك أن 80% أو أكثر من حزنك وقلقك لم يكن إلا بسبب تحليلك العميق للأشياء، بينما الأمر لم يكن يتطلب منك إلا أن تغض الطرف عنه وتتخطاه، فعش في حدود يومك.

[للتدريب الصحي ‏(QOSCO) @qosco_ksa]

أنابيب سحب الدم وأنواعها واستخدام كل نوع منها ⬇️

[مركز ذاتي @ThatiCenter]

كيف يمكن لك تحديد ما إذا كان القلق الذي يصاحبك طبيعياً أم مرتفعاً ومتطلباً للعلاج؟

١-القلق الطبيعي يستثار بين فترة وأخرى بينما القلق المرتفِع يستثار أغلب الوقت (أغلب أيام الاسبوع وأغلب ساعات اليوم)
حتى مع عدم وجود مُهدِد أكيد.

[هيئة الغذاء والدواء @Saudi_FDA]

قبل تخزين اللحوم في الفريزر، يُنصح بتبريدها في الثلاجة لمدة لا تقل عن 6 ساعات قبل التجميد، وذلك للحفاظ على جودة وطراوة اللحم.
#الغذاء_والدواء

[أنا الإنسان @dwrat369]

عيد #أضحى_مبارك ، وكل عام وأنتم بخير.