meguru

🍵☕🌿🐱
ひとりぼっちパーティー、ひとりごとパラダイス。

[meguru @dyvtu]

アカウント名はいろいろ考えてみて、いろいろな人のアカウントを巡って心ときめくものに出逢う、自分が好きな物事を発信して、心の巡りを良くする、ということで『meguru』にしました⚝.˖

[地獄の田中@大船市長 @JigokuTanaka]

生シラスの汚染やべえな
藤沢市4件、鎌倉市2件

[みやわきたかし 漢方の専門家 茨城県鹿嶋市 @miyawakikenkou]

パニック障害に用いられる漢方薬には、なぜ精神を安定させる生薬だけでなく、胃腸機能や栄養状態などを整える生薬も含まれているのでしょうか？

病院では、脳に作用する薬や認知行動療法による治療が中心となっています。一方、漢方医学では、精神症状だけでなく、身体全体の状態にも目を向けて治療を組み立てます。

例えば
✅ 抑肝散加陳皮半夏には、精神的な興奮を鎮める生薬に加え、胃腸機能を整え、気の巡りや痰湿を改善する生薬が含まれています。

✅ 柴胡加竜骨牡蛎湯には、精神的な興奮を鎮める生薬に加え、気の巡りを整え、熱や胸腹部の不調に対応する生薬が含まれています。

✅ 天王補心丹には、精神を安定させる生薬に加え、陰血を補い、虚熱を鎮める生薬が含まれています。

このように、精神を落ち着かせるだけでなく、身体のさまざまな不調を整えることも重視しているのです。

その理由を現代医学的な視点から考えると、「脳の安定は、脳だけで決まるわけではない」ということが挙げられます。

例えば、更年期には性ホルモンの変動によって、不安やイライラ、不眠などが現れることがあります。

ほかにも、胃腸や栄養状態、肝機能、筋肉の緊張、睡眠、炎症など、身体のさまざまな状態が脳の働きに影響することが分かっています。

漢方医学では、こうした心身のつながりを重視し、気血の不足を補ったり、気滞、痰湿、瘀血などの病理的な要因を取り除いたりすることで、精神状態を整えることを目指します。

もちろん、現在の病院での治療が間違っているという話ではありません。

薬物療法で不安やパニック発作を軽減し、認知行動療法によって行動範囲を広げていくことで、生活リズムや身体の状態も改善し、回復につながることが証明されています。

また、パニック障害に対する薬物療法は有効性を裏づける臨床研究が充実しています。

一方で、身体の不調が強く、心身のバランスが大きく乱れ、改善がなされていないケースもあります。

そのような場合には、身体の状態にも目を向け、必要に応じて漢方薬を併用するという選択肢もあります。

[阿波みなみ @miiitan_n]

体型で悩んでる全人類へ

あたしはね、太ってる人も痩せてる人もみんな大好きなの。一度きりの人生、あんたたちには何にも縛られず、自分が好きな体型で生きてほしいのよ。

あたしはマンジャロも使ったことあるし、リベルサスも使ったことあるし普通のダイエットや断食だってしたことある。でも、あたしには全部合わなかったのよ。

元々太りにくい体質だったわ。
華奢に見られたい。女性らしく見られたい。と思うことも多かった。
けど、病気になってからは、どうしても薬で痩せられなくなった。
今は体型もご飯も美味しいと思ってるわ。
体も仕事も幅が広がったし、何より今の方が自分に自信があって声も大きいのよ。なぜかしら。
あとは太ってよかったなと思うこと、人によるんだけどシワが伸びるからか、「若く見られること」よ。人によるわ。

体型が変わる理由なんて人それぞれだし、
それでその人の価値が決まるわけじゃないのよ。あたしはどんな時も、その時のあたしを好きで生きてる。今はちょっとデカイけど、そんなあたしも愛おしいし美しいのよ。あんたたちにも、そうであってほしいわ。太ってても、痩せてても、どんなあんたたちも美しい。自分の人生なんだから、自分の好きな自分で生きなさい。
いつだってLove yourselfよ。

和牛ランプより。

[meguru @dyvtu]

今日の青空をおすそ分けしますね

[魚屋TA20008 @AnzTomo]

これ保健所への通報内容が似通ってて注視してたんだけど同時多発的に相模湾漁獲のシラスを生で喫食した人からノロウィルスが出てるのね。

イチ可能性だけど…
大雨で未処理汚水が流れ出た海域汚染によって、生態系の下に居るシラスに影響出てるなら流通規制しないと大変なことに…
分からないけどね🙃

[メメメ子ちゃん @mememeko_chan]

20年以上精神病患者やってるのに未だにたまに「自分、案外普通の人間では？」と思う時がある
その後メンタル崩して「やっぱうつ病でしたわ」の繰り返し

[meguru @dyvtu]

@dummy_damin 就労移行をどうにか耐えて
無に帰しています…！！！
ゆ〜〜〜っくりします🍵✨✨

[meguru @dyvtu]

あかーーん！！！
気力が出ない〜〜〜〜〜〜〜

[meguru @dyvtu]

わー、BOOK・OFFオンラインで定期的に本買ってるわたし終わり…

[Yahoo!ニュース @YahooNewsTopics]

【ブックオフ 約643万件情報流出か】
https://t.co/lzzXkBChL9

[meguru @dyvtu]

@plus_jun アトピーでアレルギー薬飲み続けていても、長年IBSですね………

[井上陽平｜トラウマケア専門こころのえ相談室 @e98SnMZJchhlqjt]

過緊張の人は、誰かに褒められたあと、喜びよりも次へのプレッシャーが強くなることがあります。一度うまくできたことが、次からは失敗できないことに変わってしまうのです。期待に応え続けなければ、相手を失望させてしまうかもしれない。そんな心配が先に立つと、評価が上がるほど身体は硬くなり、以前より自由に振る舞えなくなっていきます。

[meguru @dyvtu]

いまうつだからパスワード変えるのとか無理！！！！頭が働かない！！パスワード日本語と漢字と数字の組み合わせとかにしてくれたら入力しやすいのに( ; ; )英語のよくわかんない組み合わせ考える頭がないんだよぅ( ; ; )

[meguru @dyvtu]

頭が働いてないけど訓練には出た。何一つ成果物を作れなかった。で、来週月曜日祝日だから、書類焦って作らないで、金〜月までかけてしっかり確認して、火曜の朝イチで特定記録つけて発送することにした👍
今の頭で作った書類より、丁寧で冴えてるときの書類のほうが絶対に良いからね。

[meguru @dyvtu]

@ppoid_poi 前にセリアの別のシールで
印刷ズレしてて使えなかったので
レシートと現品持っていって
「3枚セットのシールシートのうち
3枚目のみ印刷ズレで
使えないので返金か
交換のご対応ってできますか…？」
と伺ったら、替えはなかったので
返金をしてもらえました🌷

[meguru @dyvtu]

@nekotokayagi わかります、着手できない状態なのに頭の中はそれでいっぱいなんですよね🥲💦💦
一旦休ませて…！って感じになるのわかります😭🙏
お互い頑張って生きててえらい🥺🩷✨

[meguru @dyvtu]

眠れないし夜はやっぱりちょっと危ない。しぶとく生きてるけど、結構しんどい。職員さんにも気を遣わせないように明るくしちゃうけど、実際は1ヶ月位飛びたい。笑
明日も訓練。金曜日までに書類仕上げて添削してもらって、送付する。頭が弱いってつらい。心は強いと思うよ、こんなんで生きてるもん。

[meguru @dyvtu]

ヤバし、秋の青空を見ても希死念慮出てくるので、だいぶ疲れているかもしれない

[meguru @dyvtu]

物心ついた頃から常に不安で、外食すると緊張で喉が締まって食べられなくて、会食障害は小学生から、途中良くなったと思ったら大学でパニック障害と重度強迫性障害と嘔吐恐怖症、それでも障害隠して働いてたらうつ病、なんとか良くなって働いてまた悪化して、病名が双極に。よく生きてる〜！しぶとい✌

[meguru @dyvtu]

8000歩歩いたら寝込んじゃうんだけど、長年精神障害者やってるから、別に回復期とかじゃなくて慢性的にだるくて疲れやすいだけなんだよね…(´･_･`)病名がうつと強迫性障害だったときは薬の量なのかピクミンとかしてたくさん歩けてたけど、去年悪化→躁転してから爆走→寝込むの極端に偏る💦

[久保 和也（Kazuya Kubo） @kubo_tubo]

「中途覚醒して朝までグッスリ眠れない」という方は両手首を温めて。中途覚醒を2〜3回してしまう人は必ずと言っていいほど手首の冷えがあります。手首が冷えて血流が悪くなると、不眠や不安感などの原因にも。小豆カイロを10分あてたり、寝る前に手首を摩って温めましょう！