thiti

🦊🥰👠👑💍🦄🐠🐳🍃🌾🌷🌴🦔🐿🌈🍎🥨🍳🍡🍵🍭🍯🎪🏅🎡🗼🧸🏮🎈💙

[thiti @e_torlae]

Check out kind_animal_sanctuary.th's video! #TikTok https://t.co/2Y5YhVzqx0

[thiti @e_torlae]

มีไม่กี่ครั้งหรอกในประเทศนี้ ที่เสียงคุณจะมีค่า เสียงคุณจะดัง ออกไปใช้โอกาสนั้นเถอะ #เลือกตั้ง69

[ซ้อขอเล่า @sorkorlao]

จริงสุด

เคยคุยกับจิตแพทย์เค้าบอกว่า
ยิ่งเรานินทา ว่าร้ายคนอื่นมากเท่าไร
คำพูดแย่ๆพวกนั้นคนทีืได้ยินคือสมองเรา จิตใจเรา
และคำพวกนั้นจะฝังไปอยู่ในสมองและจิตใจของเราเอง ยิ่งทำบ่อย ยิ่งเป็นการฝึกสมองให้ทำสิ่งนั้นซ้ำๆ

ต่อไปเวลาคิดอะไรจะคิดแต่ด้านลบๆก่อน และทำมากๆเข้าคนเหล่านี้จะเริ่มคิดลบกับตัวเอง

การนินทาว่าร้ายคือโดพามีนจอมปลอม ที่ทำร้ายคนพูดที่สุด

[thiti @e_torlae]

@garden_scapes I’ve got a bonus 3 hrs lifetime, but 1 hr passed still cannot pass this level! Top up 2 times! Spent all the bombs and others still cannot pass! Good bye this game. Too much asking for money from player

[thiti @e_torlae]

@garden_scapes So boring! Even though you top up the money but some level is still too difficult to pass. Playing game is just for fun and relax not more stress! So.. delete it!

[Tarot to youuuu @TarotYouuuu]

มึง ถ้าตอนนี้มึงกำลังเศร้า ท้อแท้หมดกำลังใจ อยากให้รู้ไว้ว่าเม็ดเลือดขาว กำลังสู้เพื่อให้มึงมีชีวิตต่อไป รักตัวเองกันให้มากๆนะครับ !!!!!

[• ว่างๆอยากดูดวง • 🔮แม่หมอนีร @horo416]

จัดไปเลยค่ะจุกๆ 💥 ใครนึกคำถามไม่ออก
เรียญเชิญมาเซฟรูปเอาไว้ถามหมอดูจ้า 🍄

#ดูดวง
ฝากรี+ติดตามเพื่อจะได้ไม่พลาดกิจกรรมจากแม่หมอนะคะ

[thiti @e_torlae]

@Unrulycat2511

[กายภาพตัวอ้วน (chubbyphysio) @chubbyphysio]

#สะบักจม ก็งัดมันออกมา! ใครทำงานเมื่อยๆ ลองบริหารท่านี้ดูนะ 😤

⚠️ แต่ๆ ยืดพอให้มันคลาย ยืดมากไป ไหล่จะยิ่งงุ้มนะ เพราะมันหน้าที่ดึงสะบัก,ไหล่มาด้านหลัง
➡️ ยืดเสร็จก็ทำท่าหนีบสะบักกันต่อเลย ร่างกายจะได้สมดุลยิ่งขึ้นนะ
➡️ ยืดกล้ามเนื้อหน้าอกด้านหน้าด้วย

https://t.co/0dJZhY4WKC

[ซ้อขอเล่า @sorkorlao]

จากประสบการณ์ นอนดึก มาตั้งแต่ อายุ 15 จน 39 ปี สุดท้ายป่วยหนัก

การนอนดึก ทำให้เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายบ้าง จะเล่าให้ฟัง

- นอนดึก หรืออดนอน ทำร้ายภูมิคุ้มกันอย่างรุนแรง

- นอนดึก ทำให้ฮอร์โมนแปรปรวน
ฟังดูมันนิดหน่อยใช่ไหม ฮอร์โมนแปรปรวน คำสั้นๆ แต่บอกเลย ถ้าเป็นแล้ว จะทำให้เกิด ร้อยพันอาการ ที่จะทำให้เจ้าของร่างกายทรมานแสนสาหัส

เมื่อ ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ + ฮอร์โมนแปรปรวน สิ่งที่จะเกิดขึ้นคือ

- ตื่นกลางดึกเป็นประจำ โดยเฉพาะ ตี1-3 เป็นเวลา prime time ของ ฮอร์โมนแปรปรวน
- ผื่น คัน ตามผิวหนัง
- เป็นหวัดบ่อย
- ผมร่วง
- ประจำเดือนมาไม่ปกติ
- การไหลเวียนของเลือดไม่ดี
- อาการ PMS จะเยอะ
- อ่อนเพลีย
- นอนเท่าไหร่ก็ไม่สดชื่น
- อยากกินของหวาน น้ำตาล
- อ้วนลงพุง
- ลดน้ำหนักยาก
- เป็นสิวเรื้อรัง
- ปวดกล้ามเนื้อ

และอีกมากมายหลายอาการ

นอกจากนี้ การนอนดึกๆตื่นสายๆ
ยังเพิ่มโอกาส เป็นอีกสารพัดโรค
และโรคที่น่ากบัวมากๆคือ เบาหวาน
สโตรก ไขมันสูง ความดัน

การนอนผิดเวลาร่างกาย จะทำให้ circadian rhythms หรือวงจรการนอนหลับ ผิดเพี้ยน ทำให้การนอนไม่ค่อยดี

พฤติกรรมการนอนดึก ตื่นสายๆ ถ้าเราทำตอนอายุ เลข 2 เลข 3 อาจจะไม่ค่อยรู้สึกว่าส่งผลลเสียอะไร เราใช้ชีวิตได้ตามปกติ เพราะยังไม่แก่มาก ร่างกายยังพยามสู้ไหว

แต่เมื่อเราแก่ขึ้น ร่างกายเสื่อมมากขึ้น หรือไปเจอสิ่งกระตุ้นใดๆ เช่นการเจ็บป่วย ที่โจมตีร่างกาย + ความเสื่อมของร่างกาย เกินกว่าที่ร่างกายจะรับไหว
วันนั้นแหละ ทุกอย่างจะพังครืนลงมา และเราจะพบกับความทรมานแสนสาหัส

เมื่อการนอนดึก ตื่นสาย มาบวกเข้ากับกินของไม่ดี ไม่ค่อยออกกำลังกาย มลภาวะ ฝุ่น ความเครียด ทุกอย่างจะหนักหนาขึ้น

กว่าซ้อจะป่วยหนัก ซ้อทำพฤติกรรมพวกนี้ติดต่อกันมา 20 กว่าปี
ร่างกายก็อดทนมากที่พยามสู้ แต่สุดท้าย เค้าก็สู้ไม่ไหวอีกต่อไป

ดังนั้นใครไม่อยากป่วย จงดูแลตัวเองดีๆ เขื่อเถอะ การใช้ชีวิตตามพระอาทิตย์ พระจันทร์ มันดีต่อสุขภาพจริงๆ

รักและไม่อยากให้ใครเจ็บป่วย

[Sim_Cin @Sim_Cin]

เห็นหลายคนสนใจการเรียนของโรงเรียนฝึกอาชีพกรุงเทพที่มีทั้งฝึกอาชีพเช่น ทำอาหาร ทำผม แต่งหน้า ซ่อมเครื่องยนต์ ตัดขนสุนัข ไปจนถึงการเรียนภาษาเช่น อังกฤษ จีน ญี่ปุ่น เกาหลี เลยจะมาแนะนำเว็บสำหรับสมัครค่ะ คือสมัครและดูหลักสูตรได้ผ่านเว็บของกรุงเทพ ตามนี้เลยค่ะ

https://t.co/IlN7DBp6rt

[thiti @e_torlae]

ขอขมากรรม - Somjai #Lemon8 https://t.co/ZEIevQW96S

[Thidakarn @thidakarn]

ไม่ใช่ทุกคนจะมีอาการซึมเศร้าเหมือนๆกัน บางคนเศร้า แต่ยังยิ้มได้ ทำงานได้ ด้วยหลายๆปัจจัย เรียกคนกลุ่มนี้ว่า Smiling depression (ไม่ใช่คำวินิจฉัยโรค) อาการที่เราจะสังเกตได้ว่าคนใกล้ตัวอาจเป็นคือ
- นอนมากหรือน้อยผิดปกติ
- กินมากหรือน้อยไป
- ปวดหัว ปวดตัว
- ดื่มจัด
- หงุดหงิดง่าย
- อ่อนไหว
https://t.co/ylAQ1ZyfxD

[thiti @e_torlae]

@ionic_sation @thidakarn หาหมอเถอะนะคะ โรคนี้มันเป็นที่สารเคมีในสมองหลั่งผิดปกติ ไม่ใช่ง่าตัวเราอยากจะเศร้า เหมือนฮอร์โมนก่อนวันแดงเดือด หาหมอจะได้ยามาช่วยรักษาควบคุมให้สารเคมีในสมองหชั่งเป็นปกตินะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ

[thiti @e_torlae]

@bimashita1 @_lolifroyd 5555

[thiti @e_torlae]

@peppapigg13 หมดยังคะ

[thiti @e_torlae]

@MFPThailand เป็นกำลังใจให้พรรคนะคะ ไม่ว่าพรรคจะต้องเลือกทางเดินไหน เราเชื่อว่าคุณพยายามเต็มที่แล้วเพื่อประชาชนที่กาเลือกคุณมา

[thiti @e_torlae]

@wirojlak มันคนละสายงานค่ะคุณใิโรจน์ สายประทวนจ่าดาบ พออายุ 50 เค้าจะให้เป็นสัญญาบัตร รตต เพื่อเป็นเกียรติแก่วงศ์ตระกูลที่ทำงานมานาน แต่สายสัญญาบัตร ก็ตามกฏการแต่งตั้ง การครองยศ ของ ก.ตร. ที่ประกาศในราชกิจจานุเบกษานะคะ เอามานับเหมือนกันไม่ได่ เพราะเข้ารับราชการคนละสายงานตั้งแต่แรก

[thiti @e_torlae]

@joe_black317 เรื่องนี้ก้อถูกค่ะ แต่เราพูดในภาพรวมเรื่องที่ว่า ทำไมคนในข่าวถึงได้ร้อยเอกไว รวมถึง กอส ก้อคือเอามาเพื่อนแบโจทย์ที่ นรต อาจจะทำไม่ได้ แต่ก้อคือช่องว่างจริงแหล่ะที่ทำให้คนมีเส้นสามารถเข้ามารับราชการได้

[thiti @e_torlae]

@joe_black317 กฏ ก.ตร. ว่าด้วยการแต่งตั้ง การครองยศตำรวจ มีประกาศไว้นะคะ มีประกาศไว้ในราชกิจจานุเบกษาด้วย
ส่วนเรื่องการอบรม กอส. นั้น น่าจะเพราะว่า นรต ไม่ได้มีความรู้ครอบคลุมทุกหน้างานตำรวจที่สมัยนี้ไม่ได้แค่จับผู้ร้ายอย่างเดียวแล้ว แต่ยังมีตำรวจที่เชี่ยวชาญเทคโนโลยี หรือการแพทย์ หรือภาษา

[thiti @e_torlae]

@joe_black317 การเลื่อนยศไวแบบนี้ จะได้แค่ระดับ รอง สว. เท่านั้น เหนือกว่านี่ไม่มีผลแล้ว ละทุกคนก็จะไปตันออกันที่ รตอ แต่ขึ้น สว ไม่ได้ เพราะถ้าจะขึ้น สว ทุกคนต้องมีอายุงานมาไม่ต่ำกว่า 7 ปี ดังนั้น ขึ้นไวก็ไปตัน รอเพื่อนที่ขึ้นช้ามาทันอยู่ดี