TH

10代で発症した菊池病(亜急性壊死性リンパ節炎) 。それから再発4回目の経験をしました。 現在治療中で不安に感じる方が、少しでも不安や生きる希望になれば！と思いここに体験談として記録を残そうと決めました🏥🙆‍♂️✨ 気軽にDM やコメント歓迎です。宜しくお願いします。

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[藤🎧ふじ🥷🔥 @hujimari]

うわぁぁぁあああバレた🫣

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@SNKRS_Sunitter SNKRSでのスニーカーCodeみたいなんですかね？

[宮下和久｜栄養素や善玉菌を研究してる人『サプリソムリエ』 @supplemiya]

⚠️インフルエンザも予防！ビタミンD不足で起きる症状 まとめ⚠️

インフルエンザ予防に対して最も効果が高いと考えられる栄養素はビタミンD。

このビタミンDは現在世界一注目されている栄養素の１つ。

元々は骨に良いことだけが注目されていたが、近年の研究で
・免疫の調整
・遺伝子の調整
・腸内環境改善
・多くの臓器の働きを助ける

などに関わることがわかっている重要な栄養素。

しかし、なんと日本人の98%はこの大事なビタミンDが不足している。

ビタミンD不足になると、添付図にあるような病気のリスクが高まるという報告がされている。

・インフルエンザ
・いくつかの種類のがん
・自己免疫疾患
・リウマチ
・多発性硬化症
・うつ
・認知症
・統合失調症
・結核
・ぜんそく
・アトピー
・花粉症
・アレルギー
・高血圧
・心筋梗塞
・心不全
・抹消血管疾患
・肝不全
・腎不全
・腸の吸収不全
・腸内細菌の多様性低下
・リーキーガット症候群
・不妊症
・妊娠中毒
・新生児疾患
・骨粗しょう症
・関節炎
・骨軟化症
・くる病
・筋力低下
・転倒リスクの増加

など、図には載せてないものも含めて、様々なジャンルの病気のリスクが上がるとされている。

ビタミンDは現代日本人が健康に生きていくために、マグネシウムや亜鉛と並んで最も重要な栄養素の1つ。

しかし、繰り返しになるが、ビタミンＤは日本人の98%が足りていないので、ぜひ意識して摂るようにされてみてください。

ちなみに
「手のひらに5分日光を浴びればビタミンDは作れる」
「椎茸を食べていたら大丈夫！」

というような話を聞いたことがあるかもしれないが、現実には必要量をそれで作るのはムリ。

実際それで作れるようであれば98%の人がビタミンD不足になどならない。

なぜそうなのかや、何を食べたら良いのか、ビタミンDが足りてるかどうかを知る方法など、ビタミンDについてのさらに詳しいお話も、次回以降どんどん投稿していくので、ご興味のある方はフォローしてお待ちいただければと思います☺️

インフルエンザ関係で過去色々なSNSでも挙げたことを検索して見てくださってる方が多いようなので、ここで改めてビタミンDについてまとめてみようと思います。

[市民団体⚔️真党馬子🦄 @reiwarokumonsen]

日本人の命を軽んじる医者には滅んでいただきましょう🇯🇵

[tetuwan atom @TetuwanA]

ごめなさいでは済まされない

IgG4抗体のスイッチが入る

免疫抑制される

お注射打った人がうつし合ってる

全身に行き渡る血中からも検出される

[tetuwan atom @TetuwanA]

なんだコレ
ぼったくりだ！

[まるこまる @marukomaru777]

@G6AYzrIOCxbD5Gi 乳酸数値が身体を酸化させてるんですが。クエン酸広まるのが嫌なのかな❓️🤣

[TH @easier_a]

@711SEJ #なにがあるかなセブンイレブン