車海老🦐

3年筋トレ本気でしたのに今は時々🏋️‍♀️💪完璧じゃないから楽しめる 💎

[車海老🦐 @ebichaebi]

筋トレ始めてからの腹筋遍歴載せとこ。今回はしっかりカロリー取りながらの5ヶ月減量だったから前ほど絞れなかった🥺体重-4kg、体脂肪率-5%。ウエストはmin値の58cm。色んなこと試して実りある減量だったから満足！これからも楽しみながらボディメイクして行くのでどうぞよろしくお願いします😇

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@Ywf8oy ぜろさんの写真が変わってる😳

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おはようございます☀️今日はスッキリ早起き出来たからゆっくりフォーム確認しながら😊効かせまくるぞー！

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@anguiras アンギラスさんこんにちは！
達成感ですね🤭

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@bochibochi2swim 😊✨

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@anguiras あんぎらすさんこんにちは！
100ゼロタイプなので
行っただけで100です😂笑

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おはようございます☀️2日OFFにしたから意地で来たけどなんかテンション上がらず🫠でもちゃんと来ただけ100点、がんばろ！

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@bochibochi2swim そろさんこんにちは✨😊

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@bochibochi2swim ﾊﾟﾜｰ(っ'-')╮=͟͟͞͞🌟

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じむいん！VALXのEAA好奇心でコーラ頼んだけど想像以上にコーラだった🥤炭酸苦手でもう何年もコーラ飲んでないけど😅午後からコストコなのでバタバタトレがんばる！

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@anguiras アンギラスさん！
仲間😂👐
動かないともったいない！

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おはようございます🔆今日は大好きなお尻の日！入眠障害で4時間半しか寝れなかったけど今日なんかめっちゃ調子良かった🫨この調子で仕事も張り切ってがんばろー！

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@bochibochi2swim そろさんこんにちは😊

[車海老🦐 @ebichaebi]

@Gojoyfuh3 thankyou😊👐

[車海老🦐 @ebichaebi]

@gold_cheerup5 ゴールドさんおはようございます😊
いつも7時間睡眠女なので起きるのめっちゃ躊躇いました🤣
起きようかな、どうしようかな、サボろうかなって笑
ゴールドさんも眠気に打ち勝って最高の1日になりますように😇✨

[車海老🦐 @ebichaebi]

@xxx_2684 どんな幼少期よ🤣🤣🤣

[車海老🦐 @ebichaebi]

@anguiras アンギラスさん！
週3はストイックなトレーニーじゃないです🤣🤣
今は今の頻度ぐらいがいいみたい😊✨

[車海老🦐 @ebichaebi]

おはようございます😊今日も朝からしっかりトレ！週半ばがんばろー！

[車海老🦐 @ebichaebi]

@bochibochi2swim こんにちは😊

[車海老🦐 @ebichaebi]

@sweetty_life さくら🌸
むしろ朝しかできない、人たくさん怖い、笑

[車海老🦐 @ebichaebi]

@MTC73046 あらふぃふさん！おはようございます😊
１週間ほんと早いですね！
お互いがんばりましょーね🤭🤲