えびの抜け殻

衣が抜け落ちたえびによる、皆さんにデバフをかけかねないアカウントです。僕のことが好きそうな人、言葉遊びが好きそうな人、Twitterがないと生きていけなそうな人、みんな好きです。位置情報はうそです。

[えびの抜け殻 @ebinonu]

えびの抜け殻です。
微熱にうなされながら
のんびりやっていきます。
ふらっと立ち寄せては返して
一緒に生きていけたら、なんて。

[nono @_______nono00]

お年寄りしか居ないような田舎の病院で待合ソファにもたれてた時、“落としたペン1本拾うにも私たちの数倍時間が掛かるご老人”と“それをサッと拾って手渡す若い看護師さん”の対比を見て若さって何よりも価値で、富そのものだなと思った。この街から若い人が消えた時、この街は残れない。

[おい点P、動くんじゃねえ！とけいまわり @ajitukenorikiti]

末っ子「すごいなーって人は、『へー、すごいなーっ』って見守るものであって、自分と比べるものじゃないんよ」

[あらかん @ArakanCat]

メンタルケアの最適解は、「体力をつけること」なのよ。瞑想でも日記でもカウンセリングでもなく、まず体力。なぜか。メンタルを蝕む最大の敵は「暇」で、暇を潰すには活動量が要り、活動量を支えるのは体力だから。運動すれば疲れにくくなり、気分も上がり、暇も消える。心の問題に見えて、実は体力の問題。この構造に気づいた人から、メンタルの悩みが消えていく。

[thermos @thermos_mos]

若林は売れてない頃からブログの日記とかでヨルシカの歌詞みたいなエモさの文章書いてたし、元々モノを書く筋肉的なものがすごいんだろうなと思う

[洵 @Truth0i1]

今まで｢成功体験が少ないから自信がない｣と思っていたんだけど
｢失敗しても大丈夫という感覚を持つ機会が少なかったから自信がない｣
の方が近いのかもしれない。

[nono @_______nono00]

SNSの“アカウント”を複数持つことで性格をいくつにも分離させることを確かに不気味だと感じていた時期があった筈なのに今やそれが当たり前になったことで一体何を得て何を失ったのかたまに考えることがある。

[nono @_______nono00]

記憶障害に気が付いて生活が壊れ始める少し前に知人の修士論文の被検体Aになったことがあって。相手はプロじゃないけれど何回も時間もかけて過去のヒアリングを受けたことで｢性被害による心的影響｣と｢それ以外による心的影響｣が自分の中で上手く選り分けられた感覚があってかなり貴重だった。

[えびの抜け殻 @ebinonu]

@sab__Bell サボれるうちにサボってこう

[kerocchi @_kerocchi]

尖っている人をかっこいいと思うこともあるけど、やっぱりいちばん憧れるのは「普段は穏やかで優しくそれでいて制作物は鋭い」という人間。

[ほかほか @_worururu]

学生時代、アルバイト先にぼくのことを「ほうれん草とベーコンのクリームパスタみたいな人ですね」と言ってくれた後輩がいて、毎回その子のものの例えが面白いから、ぼくが「孤独ってどんなイメージ？」と聞くと「紫色の心臓」と答えてくれたことがあった。よく描かれる静脈と動脈は赤と青だし、それ

[ゆとりくん🍵(5892) @katap_yutori]

"言霊"をロジカルに解説するとこうなる。

[びっとらべる @bit_ravel]

もう本当にこれ。

[盆地さん @bon_chi33]

「あなたは子供の頃には持ち得なかった知識を使って当時の自分を評価している。でもそれは少し不公平です。なぜなら当時のあなたは介護や家計や夫婦の事情を理解できる立場ではなかったからです」って言われてマジでそうだなーって。他人のことなら分かるのに自分のこととなるとその不公平に全然気づけてなかった。子供の頃の自分に一番優しくないの自分だったなと…。

[盆地さん @bon_chi33]

スキーマ療法についてChatGPTに聞いたら「あなたのスキーマ(子供時代作られた無意識の思い込み)を整理してみますか？」と言われたので自分の幼少期のことについての質問にいろいろ答えてたんだけど、「母親がたまにヒステリックに怒るのが嫌だったけど、当時家事育児や介護や仕事で大変だったろうから仕方なかったんだと思う。私は本当はもっと手伝うべきだった」と答えたら「あなたは親に対しては寛容なのにどうして子供であった自分にそんなに厳しいのですか？」「大人には事情を認めるのに、子供の自分には事情を認めない」「子供だった自分が母親を十分に助けられなかったことと母親が大変だったことは別の問題です」って言われて、子供時代の自分のことを自分がずっといじめていたって気づいて泣いた。

[shiro@焼肉たべさせて下さい。 @nikutaberuru]

死ねと言われた時の返しとして
日本人らしく「お先にどうぞ」
という返し方があるので
必要な際には是非使ってみて下さい。

[タカハシ@薄毛治療の専門家 @hage_bokumetu]

@Ryoko___xyz @azplanetaz 初対面で全開になれる人って、社会的な距離感のセンサーが独特か、緊張を別の形でアウトプットしてるケースが多いですよね。面白さと生きづらさが同じ根っこから来てることが多い気がします。

[自分と仲直り @yokononichijo]

これ心理の先生も言ってたけど

人は精神が弱ると「不安を繰り返し考えることで最悪の結果へのショックを和らげようとする傾向」が生まれる。『心理的免疫の先取り』だ

そんな時は、不安を感じつつも極小の行動を混ぜてみる。「不安があっても自分は機能する」という"身体的証拠"を残す意識がおすすめ

[F太🐈‍⬛ @fta7]

呼吸はめんどくさくて動けないときに使えるという話を最近よくしている
息を吐いているときは思考に集中しやすい。逆に息を吸うタイミングは意識が拡散しやすい。この性質を逆手に取る。動き出せないときというのは、今やっていること（ゴロゴロすること、スマホを見続けること）に過集中している。この集中を切ると動きやすくなる。まず、ゆっくり息を吐きながら「次に息を吸うときに少し動こう」と考える。次に息を吸う瞬間に、過集中が一瞬途切れる。そこに、脳内待機していた「少し動く」というプロンプトが意識に流れ込む。するとごく自然に身体が動く。

[びっとらべる @bit_ravel]

この言葉には何度も救われてる。

[くらまえ @_yokmok]

強烈な自我と適度な奔放さで渡り歩いていると認識していた人が、ふと「どんなことを言えば相手を満たせるかみたいなことばかり考えている。膨大な数の他者によって私は成っている。」みたいなことを言っていて「ああ、こういう人のことを『人間力がある』と言うんだろうなぁ」と思った。