الاخصائية الاجتماعيه إبتسام بنت عبدالله الدرع

طالبة دكتوراه/مستشارة اجتماعية و علاقات زوجيه في #مركز_تعارفوا_للارشاد_الاسري مسؤولة وحدة المصالحة

[روائع الأدب العالمي @WorldWAdab]

يعيشان كالأغراب تحت سقفٍ واحد .

يتقاسمان الجُدران لا الحياة ، و الذكريات لا المشاعر .
ينظران إلى بعضهما ...
كأنهما يقرآن كتابًا حفظا صفحاته عن ظهر قلب .
بلا شغف ، بلا دهشة .
تحوّل الحديث بينهما إلى ضروراتٍ باردة .
و أسئلتهما إلى مُجرّد إجراءاتٍ يومية لا تحمل إنتظارًا للإجابة .
قلوبهما لم تعد تنبُض ، بل تؤدي وظيفة البقاء فقط .
نبض بلا حياة ، و عمرٌ بلا معنى !!!
يتظاهران بالرضا و السعادة أمام الآخرين .
بينما الحقيقة تُروى فى العيون الصامتة و الأنفاس المُثقلة بالحزن .
لم يعد الرحيل خيارًا ، فالقيود ليست في الأوراق .
بل في مسؤولية أطفالٍ لم يختاروا هذا المصير .
كلٌّ منهما يحلم بالحرية .
لكنه يخشى أن يخلع القيد فينزف مَن يحبّ .
فى النهاية... لا شيء يجمعهما سوى إسمٍ فى بطاقة الهويّة .
و سقفٌ يحتضن أرواحًا مُعلّقة بين الرحيل و البقاء .
و هكذا يستمر المشهد ...
مسرحيةٌ بلا جمهور ، و أبطالها يموتون ببطء خلف الستار !!

[الاخصائية الاجتماعيه إبتسام بنت عبدالله الدرع @ebttsam]

@love__278 حياك الله عزيزتي
يجب عدم التواصل مع ابن عم زوجك نهائيا، ويلزم عمل حظر لجميع حساباته عندك، ااكد لك لن يستطيع ان يبلغ احد لانه هو المتضرر،قبل ضررك انتي ،ومن الافضل يكون عندك مايثبت مراسلته لك تستخدمينها في حال حدث شيء !
وماراح يحدث باذن الله اطمأني ربي يسعدك.💞

[مركز تعارفوا للإرشاد الأسري @TaarfuFCC]

#مركز_تعارفوا_للإرشاد_الأسري

#صباحيات
د . فارس القحطاني
أخصائي و معالج نفسي بمركز تعارفوا
للإرشاد الأسري @Fa_Q_1

[د. عبدالله القحطاني @Ab_dull32]

سأنقل لكم تجربتي الشخصية لعل فيها فائدة لمن يمر بشيء مشابه.
منذ نحو أسبوعين بدأت أشعر بعدم اتزان أثناء الوقوف والمشي. في البداية لم أُعر الأمر اهتماماً، لكن الأعراض أصبحت تتكرر بشكل ملحوظ. كنت أشعر وكأن الأرض تتحرك من تحتي، أو كأن شخصاً يدفعني برفق إلى جهة اليمين. كما لاحظت ضعفاً في التركيز؛ أقرأ ثم أنسى ما قرأته بعد وقت قصير، وأخطئ أحياناً حتى في الطرق التي أعرفها جيداً.
استشرت بعض المختصين، وكانت النصيحة أن أراجع طبيب الأنف والأذن والحنجرة لاحتمال وجود مشكلة في الأذن الداخلية... وبالفعل ذهبت إليه، وبعد أن سألني عدة أسئلة وأجرى فحصاً أولياً، قال لي: استرجع قيمة الكشف من الاستقبال، وتوجه مباشرة إلى استشاري المخ والأعصاب...
وبالفعل راجعت طبيب المخ والأعصاب، ووصفت له كل ما أشعر به، وأخبرته أنني حتى رياضة المشي التي اعتدت ممارستها يومياً لأكثر من أربعين دقيقة لم أعد أستطيع الاستمرار فيها أكثر من عشر دقائق، فأعود إلى سيارتي لشدة الشعور بعدم الاتزان.
أجرى الطبيب فحصاً سريرياً دقيقاً، فكانت النتائج مطمئنة؛ حركة العينين طبيعية، والابتسامة سليمة، ولا يوجد انحراف أو ضعف في الأعصاب.
ثم قال لي: قبل أن نفكر في أي دواء أو فحوصات إضافية، أجبني عن ثلاثة أمور:
كيف هو نومك؟
متى تبدأ ومتى تتوقف عن تناول المنبهات؟
إلى أي وقت تستخدم الجوال؟
فأجبته بصراحة:
*أنام ثلاث إلى أربع ساعات فقط في اليوم، وإذا نمت خمس ساعات متقطعة فأعد ذلك إنجازاً نادراً.
*أبدأ يومي بالقهوة مباشرة.
*أستخدم الجوال حتى وقت النوم، وقد أشاهد المقاطع أو البرامج لساعتين متواصلتين قبل أن أنام.
ابتسم الطبيب وقال: "كل سنة وأنت طيب، إذا استمر هذا النمط من الحياة فأنت تعرض دماغك لإرهاق شديد، وقد يؤدي ذلك مع مرور الوقت إلى ضعف التركيز والانتباه، ويزيد من خطر المشكلات الإدراكية مستقبلاً...
وكان تشخيصه المبدئي أن الدماغ في حالة إجهاد نتيجة عادات يومية غير صحية...
أما الخطة العلاجية فكانت بسيطة، لكنها تعتمد على تغيير نمط الحياة:
*وصف لي نوعاً معيناً من المغنيسيوم.
*نصحني بشرب ماء دافئ صباحاً، وتأجيل القهوة لمدة ساعة.
*التوقف عن تناول المنبهات بعد الساعة الرابعة عصراً.
إغلاق الجوال قبل النوم بساعة على الأقل.
وحدد لي موعداً للمراجعة، وفي حال استمرار الأعراض سيتم إجراء الفحوصات اللازمة.
وقبل أن أغادر سألته عن مصطلح "التعفن الدماغي" المتداول، فقال: "التسمية ليست مصطلحاً طبياً معتمداً، لكنها تعبر عن حالة إرهاق ذهني ناتجة عن الاستهلاك المفرط للمحتوى السريع والمتنوع.... تنتقل في دقائق بين الاقتصاد والرياضة والدراما والمغامرات ومئات المقاطع القصيرة، فيبقى الدماغ في حالة استثارة مستمرة دون راحة...
ثم ختم حديثه بجملة أثرت فيّ كثيراً: "لو كان للدماغ لسان ينطق، لقال لك: ارحمني...
أتمنى للجميع وافر الصحة والعافية
#مصر_الارجنتين

[د.سعود صالح المصيبيح @269saud4]

﴿وَإِنَّكَ لَعَلى خُلُقٍ عَظيمٍ﴾

اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ وَبَارِكْ عَلَى نَبِيِّنَا مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِهِ وَأَصْحَابِهِ وَالتَّابِعِينَ وَمَنْ تَبِعَهُمْ بِإحْسَانٍ إِلَى يَوْمِ الدِّينِ.

طَابَتْ أَوْقَاتُكُمْ بِذِكْرِ اللهِ
وَتُقْبَلُ اللهَ أَعْمَالِكُمْ

[مركز تعارفوا للإرشاد الأسري @TaarfuFCC]

#مركز_تعارفوا_للإرشاد_الأسري

مع بداية الإجازة.. لا تخططوا فقط للسفر أو الترفيه، بل خططوا لإجازتكم كأسرةٍ واحدة، ليعيش أبناؤكم أجمل أيام طفولتهم معكم، وتصنعوا ذكريات تبقى في قلوبهم مدى الحياة.
اجلسوا معًا، ناقشوا الميزانية، واختاروا الأماكن التي يحبونها.فالأيام تمضي سريعًا، ولن يبقى في الذاكرة سوى الضحكات، والرحلات، والجلسات الدافئة التي جمعتكم.الإجازة ليست راحةً للأبناء فقط، بل فرصة لتكافئ الأسرة نفسها بعد عامٍ طويل من التعب، وتستعيد دفء العلاقة والمحبة بين أفرادها. ❤️

د . ماجد المالكي
خبير أسري و إجتماعي
@D_MAlmalki

[د.ماجد المالكي @D_MAlmalki]

إعادة بناء الثقة ليست أن تقنع الطرف الآخر أنك تغيّرت…بل أن تجعله يشعر بالأمان، من خلال صدقك، وثباتك، ووضوحك، وصبرك على مخاوفه دون أن تملّ.لذلك تجد الطرف الآخر يتألّم أثناء إعادة بناء الثقة،ويقاوم شكّه كل يوم،
فقط ليمنحك فرصة جديدة…
ومكانًا آمنًا في قلبه مرة أخرى ..

[مركز تعارفوا للإرشاد الأسري @TaarfuFCC]

#مركز_تعارفوا_للإرشاد_الأسري

#صباح_الخيــــر 🥀

📬 موضوع اليوم …

#الزوجة_النكدية 👰
هو وصف لزوجة حساسة، متقلبة المزاج، كثيرة الشكوى، دائمة الانتقاد، أو تخلق المشاكل، وتصرفاتها غالباً ما تكون تعبيراً عن احتياج عاطفي غير ملبّى (حب، اهتمام، أمان) أو ضغوط نفسية أخرى . التعامل معها يتطلب صبراً، حواراً هادئاً، وفهماً لأسباب التوتر، مع محاولة تعزيز الأمان العاطفي وتجنب الندّية….

💡صفات الزوجة النكدية :
1•دائمة النقد والامتنان :
تعليقات سلبية مستمرة ولا تقدر الجهود.
2•عصبية ومتقلبة :
سرعة الغضب والصراخ لأسباب بسيطة.
3•أنانة و بكّاءة :
كثيرة الأنين والبكاء (أو "حداقة" أي تحدق بنظرات تخيف).
4•صامتة انسحابية :
أحياناً يكون النكد في صمت ولا مبالاة عقاباً للزوج…

💡طرق التعامل مع الزوجة النكدية :
1- التقبل :
تقبل الزوجة كما هي وليس كما أريد .
2-الاستماع الفعال :
الإنصات لمشاعرها دون اتخاذ موقف دفاعي، فصراخها قد يكون صرخة حب واهتمام.
3-فهم "النكد" كرسالة :
البحث عن السبب الحقيقي وراء النكد (هل هو إرهاق؟ غيره؟ شعور بنقص الاهتمام؟).
4-توفير الأمان العاطفي :
احتواؤها وتقديم الدعم النفسي، والبحث عن طرق لإسعادها …
5-تجنب الجدال أثناء الغضب : امتصاص غضبها بهدوء، وتأجيل النقاش لوقت أهدأ…
6-المشاركة والتقدير :
مساعدتها في أعمال المنزل، وتقدير جهودها لتفادي "المنّانة" (كثيرة المنّ)…

💡‼️نصائح إضافية :
•استخدام روح الفكاهة بحكمة لكسر حدة التوتر.
•منحها مساحة خاصة لتمارس هواياتها.
• إرشادها بالتواصل مع مختصة فقد تكون جلسة واحدة كفيلة بقلب المعادلة
و بناء حياة زوجية سعيدة و مستقرة بإذن الله تعالى ….

إعداد :
عطرة الأسمري
أخصائية إجتماعية
@etr_2030

[الاخصائية الاجتماعيه إبتسام بنت عبدالله الدرع @ebttsam]

@AJELNEWS24 ربي يعزهم ولا يعز عليهم ياكريم🤍💚

[علي العباد @alabbadali_a]

في الزواج:

ليست كل نصيحة نافعة، حتى لو كانت صحيحة.
فبعض النصائح تشبه إعطاء الصمولة لقلم رصاص؛ تبدو حكيمة، لكنها لا تركب على الواقع.

قد تقول الزوجة لصديقتها:
"لا تسكتين له أبدًا"
لكنها لا تعرف طبيعة الزوج، ولا تاريخ العلاقة، ولا لحظة الانفعال.

وقد يقول الرجل لصاحبه:
"كن حازمًا ولا تتنازل"
وهو لا يعرف أن المشكلة أصلًا ليست ضعفًا، بل جفافًا عاطفيًا يحتاج رحمة لا صدامًا.

في الزواج، الحكمة ليست أن تعطي جوابًا سريعًا، بل أن تفهم:
ما طبيعة الطرفين؟
ما عمر الجرح؟
هل المشكلة سلوك عابر أم نمط متكرر؟
هل العلاقة تحتاج حدودًا أم احتواءً؟
هل الصمت هنا نضج أم هروب؟
هل المواجهة هنا إصلاح أم إشعال؟

لذلك أخطر ما يفسد البيوت أحيانًا:
نصيحة صحيحة في غير موضعها.

فالزواج لا يُدار بالحِكم المعلّبة، بل بالبصيرة.
ولا يكفي أن تقول: "أنا نصحتك".
السؤال الأهم: هل كانت نصيحتك على مقاس هذا البيت؟

[د.ماجد المالكي @D_MAlmalki]

ليست كل امرأة تُستبدل…
هناك امرأة اختارتك في بداياتك، وثبتت معك ودعمتك رغم الفوضى وقلة الراحة.
مثل هذه لا تتكرر…
قد تحصل على الأجمل أو الأصغر، لكنك لن تجد مثلها بنفس الروح والصدق والإخلاص والوفاء.
هي التي آمنت بك في ضعفك…فصنعت معك قوتك.
فلا تخسرها وأنت تملكها..فتندم بعد فقدها.

[وزارة الداخلية 🇸🇦 @MOISaudiArabia]

تصوير أو نشر أو تداول معلومات ذات صلة بالتصدي للصواريخ والطائرات المسيرة ومواقع سقوطها يعرضك للمساءلة القانونية.

#وزارة_الداخلية

[الاخصائية الاجتماعيه إبتسام بنت عبدالله الدرع @ebttsam]

"يابخت #السعودين بيك"

مواطن #سوداني كريم وبسيط
يعبر عن اعجابه الكبير بسمو الأمير #محمد_بن_سلمان‌ ومواقفه العظيمه في دعم قضايا العالم الإسلامي وللسودان خاصه
ويوجه #رسالة للمواطنين السعودين "احمدوا الله على هذه القيادة الطموحة،فأنتم في نعمة عظيمة تستحق الشكر والامتنان".🤍🇸🇦🇸🇦

[الاخصائية الاجتماعيه إبتسام بنت عبدالله الدرع @ebttsam]

{ "وَمَا يُلَقَّاهَا إِلَّا ذُو حَظٍّ عَظِيمٍ}" أن مقابلة الإساءة بالإحسان خصلة شريفة لا يوفق إليها إلا من صبر على المكاره وأجبر نفسه على طاعة الله🤍

[الاخصائية الاجتماعيه إبتسام بنت عبدالله الدرع @ebttsam]

#اللهم_احفظ_السعودية
#اللهم_انك_عفو_تحب_العفو
# السعوديه_القوية

[الاخصائية الاجتماعيه إبتسام بنت عبدالله الدرع @ebttsam]

@rasees_net للاسف لايوجد مصداقيه!!!

[الاخصائية الاجتماعيه إبتسام بنت عبدالله الدرع @ebttsam]

@rasees_net عفواً ،،مع الاسف لم نجد مصداقيه!!!
تم الشراء بعد مشاهدة هذا الاعلان والوعود والقسم بانه لكل من يشتري الان يحصل له هديه دون استثناء !!
ولكن لم يتم ذلك!!!#رسيس_السعودية_قول_وفعل

[الاخصائية الاجتماعيه إبتسام بنت عبدالله الدرع @ebttsam]

@1Maherr_ ابراهيم عليه السلام

[سعود بن خالد @saudbinkhaled11]

أفضل أعمال ليلة القدر

[مركز تعارفوا للإرشاد الأسري @TaarfuFCC]

بمناسبة #يوم_التاسيس 🇸🇦
يقدّم مركز تعارفوا للإرشاد الأسري عرضًا خاصًا على جميع الخدمات والجلسات المقدّمة ✨
📅 من 22 فبراير2026 وحتى نهاية الشهر

الفرصة مناسبة للاهتمام بنفسك وبعلاقاتك…
لأن اسرتك غالية عليك و صحتك النفسية جزء من استقرارك 🤍
#يوم_التأسيس_السعودي
#يوم_التأسيس #مركز_تعارفوا #الإرشاد_الأسري #صحة_نفسية #عرض_خاص.

للاستفسار والحجز التواصل معنا على الأرقام التالية:
🔗 https://t.co/f8AApQyHbX
🔗 https://t.co/PsYjAfpdMT
🔗 https://t.co/s1NZjVQHnW